Forkølelse
February 9, 2011

chili2

 

Det er harmløst at få en forkølelse en eller to gange om året, da luftvejene kan blive renset for gamle affaldsstoffer og andre ophobninger. Men hverken børn eller voksne skal være forkølede i tide og utide. Og det er en myte, at børn absolut skal blive syge, når de skifter institution. Hvis barnet bliver syg af nye omgivelser, kan det enten være på grund af den stressede situation, som det er at skulle forholde sig til nye mennesker eller fordi immunforsvaret i forvejen er belastet. Så en sund person får altså ikke infektioner i hverken ører, luftveje, blære eller tarmsystem flere gange om året.  

 

Kurforslag   Kostråd:
Spis efter din stofskiftetype. Undgå mælkeprodukter under en forkølelse. Mælk virker slimdannende og forlænger sygeperioden med risiko for efterfølgende bihulebetændelse, bronkitis eller mellemørebetændelse.  

 

Vitaminer og mineraler:
Spis et stærkt vitamin- og mineralprodukt. Ekstra C-vitaminer – som virker bedst forebyggende eller i større doser lige ved optræk til forkølelse.   Urter: Echinacea purpurea rod (rød solhat), Andrographis paniculata (andrographis), Astragalus membranaceus (astragel) ved kroniske problemer. Ellers urter som beskrevet under bihulebetændelse.   Andet: Der findes et par produkter, som er specielt udviklet til børn og deres luftvejsproblemer. Spørg din helsekostforhandler. Prøv et ingefæromslag. Eller en luftvejscoctail. Uldsokker, uldunderbukser og uldundertrøjer er stadig gode råd…  

 

Tip! 
Et varmt fodbad med krydderier tilsat kan gøre underværker ved de fleste infektioner i luftvejene. Brug hvad du har af stærke krydderier i køkkenet: sennep, chilli, ingefær, hvidløg eller æteriske olier af pebermynte, citronolie eller timianolie.
 
 
Gå i svedekasse, hvis der er en infektion på vej. På med halstørklæde, nattøj og sokker, gå i seng, og læg masser af dyner over dig. Sved godt igennem hele natten. Må kun bruges af personer, som selv kan sparke dynerne af sig, hvis det bliver for varmt. Kombiner gerne svedekassen med flere luftvejscocktails eller fodbade.
 
 
 

Fakta
Har du sår i mundvigene, som både gør ondt og er svære at komme af med, kan du lægge is på såret for at dæmpe smerte og svie. Rens flere gange om dagen med lunkent saltvand. Hold dig i øvrigt væk fra alle allergifremkaldende stoffer/fødevarer– selv i bittesmå mængder. Flere urter kan gavne på grund af deres indhold af resin. Den mest anvendte er myrratinktur, der har vigtige antiseptiske egenskaber. Dup den fortyndede tinktur direkte på såret. Myrra købes på apoteket. Men også en helt almindelig Earl Grey-te kan gøre en forskel. Du kan placere en vredet tepose diekte på såret som kompres. At bruge honning mod forkølelse er et gammel husråd og der findes mange forskellige opskrifter. Prøv f.eks. at blande et stort finthakket løg med fire spiseskefulde honning, og lad det stå i tre timer. Si løget fra. Tag 1 spiseskefuld af saften tre gange om dagen. eller Hak to fed hvidløg, og bland med to spiseskefulde honning. Lad det trække i 10-15 min. og drik. (Kilde: “Sundhedshåndbogen”, af Pernille Lund og Marianne Palm)

Skriv en offentlig kommentar...

Vær den første til at kommentere!

Giv mig besked om:
UA-28471321-1