Fosfor
February 14, 2011

COLOURBOX2647146_17

 

Fosfor er hovedsagligt koncentreret i knogler og tænder. Her findes 90 % af de ca. 700 gram fosfor, som findes i kroppen. Fosfor optages i tarmen og udskilles med urinen. Fosfor og kalk optræder næsten altid sammen, og de arbejder tæt sammen. D-vitamin er forudsætningen for udnyttelsen af fosfor, der findes i overdreven mængde i sodavand, især cola, pølser, ost, mælkedesserter, brød og færdigretter. Fosfor binder sig til kalk og kan øge risikoen for knogleafkalkning. Da fosfor er syredannende, mobiliseres kalk fra knoglerne for at afbalancere syre-basebalancen, og når der mangler kalk i knoglerne, bliver de skøre. Det gælder både hos børn og voksne. Fosfor er afgørende for energiproduktionen i cellerne og sørger desuden for, at vi kan udføre muskelarbejde og opretholde kropsvarme.  

 

Mangelfølger
Ses meget sjældent. Faktisk får de fleste for meget fosfor, som kan belaste kalkbalancen, forårsage knogleafkalkning, skabe hyperaktivitet og forhøjet fedtindhold i blodet og kramper i benene.

 

Fakta

Kilde: “Sundhedshåndbogen”, af Pernille Lund og Marianne Palm

Skriv en offentlig kommentar...

Vær den første til at kommentere!

Giv mig besked om:
wpDiscuz