Vejrtrækning

Tre enkle mindfulness meditationsøvelser til dig i din hverdag

       Et 21-28 dages træningsprogram med 5-15 minutters træning om dagen.       Hver af dem …...



Befri dine bihuler

      At have smerter i bihulerne pga. en akut infektion, der hober sig op, gør meget mere ondt, end man kan forestille sig. Og har den sat sig til et kronisk problem, kan den meget vel være …...



Håb forude – til dig med lungelidelsen KOL og andre vejrtrækningsproblemer

     Blod, sved og tårer indeholder alle salt. Hud og øjne er beskyttet mod infektion af salts anti-septiske virkning. Væsken til kontaktlinser indeholder salt. I yogaens verden skyller man næsen med saltvand. Vivil her dykke ned i, hvordan …...



En pause! – De fem forhindringer og de fem nøgler

    De fem forhindringer: Begær / tiltrækning Modstand / aversion Utålmodighed Tvivl / mistillid Dvaskhed / kollaps   De fem nøgler: Åbenhed, nysgerrighed Accept, tilladelse Tålmodighed, give slip Tillid Vågenhed, nærvær   Af Heinrich …...



Retræte

    Traditionelt har man gennem årtusinder brugt retræter (retreats/tilbagetrækning) som mulighed for yderligere fordybelse af medita-tive tilstande, stilne sindet ind mod bevidsthedens essens og ikke mindst som en proces til at lade hjertet åbne sig gennem bøn og …...