Velvære

Ma(nd)nesium

    Mænds sundhed – er det nærmest et tabuemne? Men faktum er, at mænd har en lavere gennemsnitsalder end kvinder og rammes oftere af de fleste sygdomme. Mand – husk din magnesium, da det er essentielt for mere …...



Vær klog – husk dine B-vitaminer

        B-vitaminer findes næsten i alle fødevarer, men får du nok? Alle biologiske processer i kroppen er afhængige af B-vitaminer, så vær sikker på, at du er godt dækket ind. Ikke mindst din hjerne og …...



Kvinde, kender du din krop!

        Lærer du din krops signaler at kende, så bliver alt bare sjovere! Tørhed i skeden, lugt eller kløe giver ikke ligefrem lyst til de store udfoldelser på lagnet eller i livet generelt. Australsk tea tree …...



Jord i hovedet er måske ikke så dumt endda

    Grib havehandskerne, og sæt din solhat på skrå. Havelivet byder på masser af glæder, og så har det flere sundhedsfordele, end du måske lige tror.   Af Signe Øbro Artiklen blev bragt i magasinet sund-forskning – …...



At blive og være mindfulness-instruktør

         ”At undervise i mindfulness handler først og fremmest om at være mindful og undervise fra mindfulness”. …...