Risikoen for at blive indlagt med luftvejsinfektioner som COVID-19 eller lungebetændelse er op til 33 procent højere hos personer med meget lavt indhold af D-vitamin i blodet, viser en ny undersøgelse.
Af Bjørn Falck Madsen
Luftvejsinfektioner – lige fra forkølelse til lungebetændelse – er et stort sundhedsproblem, især blandt ældre og personer med svækket immunforsvar. Selvom alder og kronisk sygdom er velkendte risikofaktorer, tyder det på, at D-vitamin også kan spille en rolle i forhold til risikoen for alvorlige forløb.
En ny undersøgelse baseret på data fra UK Biobank (en stor database med sundhedsoplysninger fra mere end 500.000 voksne i Storbritannien) sammenlignede målinger af D-vitamin og hospitalsdata for luftvejsinfektioner fra 36.258 deltagere. Resultaterne viste, at personer med meget lavt D-vitaminindhold (<15 nmol/L) havde 33 procent højere risiko for indlæggelse sammenlignet med personer, som havde tilstrækkelig meget af vitaminet i blodet (≥75 nmol/L). Selv mindre stigninger i D-vitamin var forbundet med en positiv effekt, idet hver stigning på 10 nmol/L var forbundet med en fire procents lavere risiko for indlæggelse.
Sådan understøtter D-vitamin immunforsvaret
Som meget forskning de senere år har vist, er D-vitamin ikke kun vigtigt for at opbygge og vedligeholde stærke og sunde knogler. Det hjælper også immunforsvaret med at producere antimikrobielle peptider som cathelicidin (LL-37) og defensiner, der kan bekæmpe virus og bakterier og samtidig regulere inflammation. I praksis betyder det, at et tilstrækkeligt højt blodindhold af D-vitamin kan være med til at reducere både risikoen for og sværhedsgraden af luftvejsinfektioner. I modsætning til hvad mange tror, “booster” D-vitamin ikke immunforsvaret, men er med til at regulere immunresponsen, så den ikke overreagerer og fører til såkaldt hyperinflammation og cytokinstorme.
Ingen “one-size-fits-all” for D-vitamin
Screening for D-vitaminmangel er et fornuftigt og praktisk tiltag, især hos ældre og personer med begrænset soleksponering. Der findes ikke én universel dosis af D-vitamin, da optagelse og omsætning varierer fra person til person. Måling af blodets indhold af 25(OH)D og individuel tilpasning af indtaget er den mest pålidelige metode til at optimere D-vitaminstatus, med et mål på mindst 75 nmol/L.
D-vitamin er fedtopløseligt, så hvis man vil have den bedste optagelighed af vitaminet, er det tilrådeligt at vælge et præparat, som indeholder D-vitamin i en olieblanding. Et af de præparater, som har dokumenteret optagelighed, er D-Pearls. De små kapsler indeholder D3-vitamin i økologisk olivenolie, og denne præparatformulering har i en række offentliggjorte undersøgelser vist at kunne hæve blodets D-vitaminindhold effektivt.
Kilde:
”Association between serum 25-hydroxyvitamin D status and respiratory
tract infections requiring hospital admission: unmatched case-control
analysis of ethnic groups from the United Kingdom Biobank cohort”
The American Journal of Clinical Nutrition 123 (2026) 101179
