Hvis du let får soleksem, er nøglen til en behagelig sommer at forebygge, længe før de første stærke solstråler rammer huden. For mange danskere har det gennem årtier vist sig effektivt at kombinere fornuftig solbeskyttelse udefra med næringsstoffer, der styrker huden indefra.
Af Marianne Palm
Selv om solcreme og skygge stadig er vigtige redskaber – især på udsatte områder som skuldre og fødder – kræver en eksemfri sommer ofte et forspring. Her spiller betakaroten en central rolle. Det naturlige farvestof, som findes i bl.a. gulerødder og andre farverige grøntsager, hjælper huden med at blive mere robust over for solens påvirkning.
Styrk huden indefra
Et dagligt tilskud af betakaroten som i Berthelsens BetaFactor kan med fordel startes mindst otte til ti uger før, solens intensitet stiger. Betakaroten lagres i underhudsfedtet, hvor det gradvist opbygges, og bidrager til at gøre huden mindre sårbar over for uv-stråler. Mange oplever færre udbrud af soleksem, mindre rødme og mindre irritation, når hudens naturlige forsvar styrkes på forhånd.
Samtidig understøtter betakaroten hudens dannelse af melanin, det pigment, der absorberer sollys og fordeler energien uden at skade vævet. En mere stabil melaninproduktion betyder, at huden bedre kan tilpasse sig solen, hvilket særligt gavner personer, der normalt bliver hurtigt røde eller blussende.
I BetaFactor findes også C-vitamin, som bidrager til dannelsen af kollagen i bindevævet. Det hjælper med at beskytte de melaninproducerende celler mod skadelig iltning – en vigtig faktor, når huden udsættes for sol.
Husk, at kosttilskud ikke erstatter solcreme
Selv med en stærkere og mere modstandsdygtig hud er det nødvendigt fortsat at bruge solcreme. Betakaroten kan mindske risikoen for soleksem, men det kan ikke blokere uv-stråler i sig selv. Tænk på det som et supplement, ikke en erstatning.
Hvad er betakaroten egentlig?
Betakaroten er et karotenoid – et naturligt plantepigment, der giver mange frugter og grøntsager deres gule, røde og orange farver. Det optages bedst sammen med fedt og fungerer samtidig som provitamin til A-vitamin, som kroppen danner efter behov. I naturen findes store mængder betakaroten også i alger og små skaldyr – præcis det, der gør flamingoer og vildlaks så smukt lyserøde.
Det kan du også gøre…
Er du ekstra udsat med både tørt hår, en lys hud, der let bliver irriteret, og negle, der flækker, så kombiner gerne med Silica Extra, en stærk kombination af otte B-vitaminer, agerpadderokke, zink og A-vitamin, som vedligeholder hud, hår og negle. Agerpadderokken med sit høje indhold af silicium er særligt kvalificeret til at støtte dit immunforsvar overalt, hvor der er slimhinder.
