Mere og mere forskning peger på vitaminer og mineraler som effektive redskaber til at forhale de processer, som står bag den biologiske aldring af kroppen.
Af Bjørn Falck Madsen
En ny undersøgelse, som er offentliggjort i det ansete tidsskrift Nature Medicine, kan nu lægges øverst i den voksende bunke af forskning, der peger på næringsstoffers potentielt foryngende virkning. Formålet med den nye undersøgelse, som er udført af forskere fra Mass General Brigham i Boston, USA, var at undersøge multivitaminpillers indvirkning på såkaldte ”epigenetiske ure”, der er markører for kroppens biologiske alder.
I alt 958 voksne med en gennemsnitsalder på 70 år deltog i forsøget, hvor de blev tilfældigt inddelt i fire grupper. En gruppe fik en daglig multivitaminpille sammen med kakao-ekstrakt, en gruppe tog kakao-ekstrakt og placebo, en gruppe tog en multivitaminpille og placebo, og en gruppe tog blot placebo.
Vitaminer mindskede den biologiske aldring
Forsøgsdeltagerne skulle tage de anviste præparater i to år, og der blev taget blodprøver tre gange i undersøgelsesforløbet. Så begyndte forskerne at analysere sammenlagt fem forskellige epigenetiske markører for at se, hvordan de hver især øvede indflydelse på aldersrelaterede forandringer.
De fandt, at de personer, som tog multivitamintilskud udviste tegn på langsommere biologisk ældning med relation til alle fem markører, heraf to, som er specifikt forbundet med livslængde. Den mest udtalte effekt blev observeret hos dem, der i forvejen havde en biologisk alder, som var højere end deres kronologiske alder – altså var biologisk ældre end deres faktiske alder.
Også påvist i andre undersøgelser
De opnåede resultater passer fint i tråd med de observationer, som er blevet lavet i forbindelse med den store KiSel-10-undersøgelse. Her skulle 443 raske ældre mænd og kvinder tilfældigt tage 200 mg coenzym Q10 (Bio-Quinone Q10) og 200 mikrogram selengær (SelenoPrecise) eller tilsvarende placebo i fire år. Da de to grupper efterfølgende blev sammenlignet, viste det sig, at hjerte-kar-dødeligheden hos dem, der tog de to aktive præparater, var faldet med 54 procent. De viste samtidig tegn på markant forbedret hjertemuskelfunktion.
Men mindst lige så interessant var det, at efterfølgende analyser af de over 50.000 blodprøver, der blevet taget undervejs, viste, at selen og Q10 indvirkede positivt på en række forskellige biomarkører, som sættes i forbindelse med kroppens aldring.
Kilde:
”Effects of daily multivitamin–multimineral and cocoa extract supplementation on epigenetic aging clocks in the COSMOS randomized clinical trial”
Nature Medicine, 9. marts 2026
