Linksamling af faglige artikler – magasinet sundforskning 2020
Her under finder du et udvalg af artikler med emner, der berører ernæringsterapien og reguleringsterapien på uddannelsen til Biopat/naturopath i biologisk medicin.
Rigtig god fornøjelse
Marianne Palm
December 2020
Fedtsyrer
https://sund-forskning.dk/artikler/sunde-fedtstoffer-er-gode-og-nodvendige/
Læs om fedtstoffer, hvorfor de er sunde og gode, hvor meget man skal have og hvad man skal undgå.
https://sund-forskning.dk/artikler/problemet-med-palmeolie-er-ikke-det-maettede-fedt/
Læs om palmeolie, hvor problemet ikke er det mættede fedt, men alt det vi udsætter olien for i bla industrien.
https://sund-forskning.dk/artikler/fisk-gor-undervaerker-for-vores-hjerne/
Læs om alle de gode fordele ved omega 3 fedtsyren og hvad den gør for vores hjerne.
Hjernen, hormonsystem, søvn og udrensning
https://sund-forskning.dk/artikler/nu-ved-vi-lidt-mere-om-hvordan-plantestoffer-virker-pa-cellerne/
Læs om aquaporinerne, som er membrankanaler i cellerne. Her kan de gavnlige plantestoffer slippe igennem og via dem udskiller hjernen affaldsstoffer om natten.
Læs om hjernen, der vasker sig selv for affaldsstoffer om natten. Man har opdaget, at hjernen har en slags lymfesystem og det arbejder via gliacellerne. Det hedder det glymfatiske system.
https://sund-forskning.dk/artikler/viden-om-hypofysens-arbejde/
Læs om hypofysens arbejde i hjernen. Der gives en meget detaljeret gennemgang af hvordan de forskellige hormoner dannes og hvad de hedder og hvilke organer de samarbejder med i kroppen.
https://sund-forskning.dk/artikler/to-produkter-og-masser-af-forskning-til-en-hjerne-i-stress/
Læs om forskningen bag Keen Mind og Neureksan. Der er tale om støtteterapi til en hjerne i stress. Forskerne har lovende resultater på de to produkter i form af øget indlæring, bedre hukommelse og mindre følelse af stress. Sund-forskning bringer mere forskning på Keen Mind og Neureksan i februar 2021 udgaven af sund-forskning.
Homøopati
https://sund-forskning.dk/artikler/100-000-svampe/
Læs om overvækst af svampe i kroppen set fra homøopatiens og heilpraktikker Thomas Kjærsgaards synsvinkel. Han giver sine bud på hvordan man kan komme svampeovervækst til livs i kroppen med kosttilskud som SymbioLact, Chlorella, Derivation H-tabletter mv.
https://sund-forskning.dk/artikler/smerter-og-ubehag-i-mave-tarm-regionen/
Læs om mavesmerter, mavepine, kramper og kolik. Man kan behandle problemstillingerne i maveregionen med homøopati. Navnene på de forskellige produkter oplyses.
Immunforsvaret
https://sund-forskning.dk/artikler/forsta-immunsystemet/
Læs om alle krogene af immunsystemet. Det består af et ikke specifikt og et specifikt forsvar.
https://sund-forskning.dk/artikler/flyv-hojt-sikkert-og-sundt/
Læs om Panax Ginseng C. A. Meyer, som kan skabe en særlig balance imellem dele af immunforsvaret og det er balancen imellem Th1 og Th2.
https://sund-forskning.dk/artikler/ja-snoft-der-er-forar-i-luften/
Læs om Omni-Immune til at styrke immunforsvaret ved luftbårne allergier som fx græspollen, birkepollen mv. Produktet er lavet af fermenteret gærekstrakt (Saccaromyces cerevisiae). Det er glutenfrit og kan bruges af veganere.
https://sund-forskning.dk/artikler/hvordan-kan-du-opbygge-et-kompetent-immunforsvar/
Læs om immunforsvaret og de gode betragtninger og råd, som Eva Lydeking giver til hvordan man opbygger et kompetent et af slagsen. Den tekniske side af immunforsvaret gennemgås. NDS Engholmgruppen har lanceret et helt nyt produkt til immunforsvaret. Det hedder ImmuBalance.
Mave-tarmsystemet, fordøjelsen og mælkesyrebakterier (probiotika)
https://sund-forskning.dk/artikler/hvad-er-det-med-bindevaevet/
Læs om bindevævet i kroppen. Det har en støttende, elastisk og støddæmpende funktion i kroppen. Engholm NDS har udviklet en gruppe af collagenprodukter til målområder i kroppen og bindevævet.
https://sund-forskning.dk/artikler/hvad-sker-der-nar-du-vaelger-at-tage-ekstra-collagenpeptider/
Læs om Multi Collagen Sport fra NDS-Engholm gruppen. Produktet kan bruges til at opbygge bindevævet i kroppen. Bindevævet findes i hud, hår, negle, led og knogler.
https://sund-forskning.dk/artikler/er-du-nu-sikker-pa-at-det-er-candida-som-du-har/
Læs om mysterierne forbundet med Candida svampen af Eva Lydeking. Tarmfloraen kan forskubbes af vores moderne livsstil og det skyldes bla kostsammensætningen, binyrebarkhormoner, antibiotika mv.
Læs om hvilke ernæringsmæssige tiltag man kan iværksætte i forhold til børn, som er startet i skole. Her møder de en masse nye krav og indtryk, som kan være svære for dem at håndtere. En god kost, vitaminer, mineraler, fedtsyrer og NDS Probiotic Panda 1 og 2 indgår. Der er 2 cases med eksempler.
https://sund-forskning.dk/artikler/muligheder-mod-migraene/
Læs om migræne, som mange mennesker verden over er ramt af. Der skelnes imellem kronisk migræne med over 15 anfald om måneden og episodisk hvor der er mellem 0 – 14 anfald pr. måned. Et studie viser at mælkesyrerne kan lindre symptomerne.
Vitaminer, mineraler og urter
https://sund-forskning.dk/artikler/det-giver-god-mening-at-tage-en-daglig-multivitaminpille/
Læs om fordelene ved at tage en daglig multivitaminpille. Ofte indeholder kosten ikke nok vitaminer og mineraler, så det er nødvendigt at supplere for at få nok.
https://sund-forskning.dk/artikler/tankemylder-hvordan-bryder-jeg-den-onde-cirkel/
Læs om det tibetanske urteprodukt Padma NervoTib til tankemylder. Produktet er lavet af 10 tibetanske urter og kan bruges i perioder med stress, hvis der sker for meget mv. Dina Trehøje giver gode råd til tankemylder om natten.
https://sund-forskning.dk/artikler/et-nyt-syn-pa-antioxidanter/
Læs om det nye syn på antioxidanter og tørre øjne AMD (aldersrelateret makuladegeneration). New Nordic har udviklet en tablet ved navn Blueberry, som bla indeholder ekstrakt fra blåbær.
https://sund-forskning.dk/artikler/fem-gode-grunde-til-at-du-skal-have-mere-magnesium/
Læs om mineralet magnesium, der styrker knogler, nervesystem, hjerte og kredsløb mv. Magnesium indgår i mere en 300 enzymprocesser i kroppen og mange mennesker får for lidt i deres kost.
https://sund-forskning.dk/artikler/nar-ho-giver-feber/
Læs om høfeber, hvor man kan bruge en kombination af garcin, garbo (lavet af hvidløg) og Kan Jang i stedet for antihistamin til allergisæsonen.
https://sund-forskning.dk/artikler/tomater-til-traette-blodkar-og-et-slidt-hjerte/
Læs om kosttilskuddet Sanokradio, som er lavet af tomatekstrakt. Det kan bruges til personer med hjerte-karproblemer.
https://sund-forskning.dk/artikler/tomater-tomater-tomater-tomater-tomater-og-sa-lige-en-mere/
Læs om produktet Sano Kardio, der er fremstillet af et tomatekstrakt, der kan bruges som støtteterapi til kredsløbet.
https://sund-forskning.dk/artikler/nar-gigten-pludselig-forsvinder/
Læs om mælkebøtteekstrakt fra Herrens Mark. I forsøg med mælkebøtteekstraktet og på personer med gigt/ledproblemer har man set, at det kan mindske symptomer på gigt og hævelser i led.
https://sund-forskning.dk/artikler/hvis-din-blaerehalskirtel-ikke-skal-forstorre-dig/
Læs om produktet Prostata Vital fra New Nordic med indhold af ekstrakter fra den franske maritime fyrrebark, som øger blodgennemstrømingen i prostat. Mange mænd oplever med alderen at få problemer med deres prostata og vandladningen.
Læs om blærebetændelse, som kvinder er mere udsat for at få end mænd. Forskningen ser at mælkesyrebakterierne kan gøre en forskel i det lokale immunforsvar i blæren. Produktet Bio-Kult med indhold af mælkesyrebakterier og tranebær kan være en løsning
https://sund-forskning.dk/artikler/klar-parat-skolestart-2/
Læs om vigtigheden i at børn og voksne indtager alle B-vitaminerne i kosten. Super B-complex fra Naturdrogeriet med alle B-vitaminerne og de adaptogene urter styrker energi- og stressniveauerne i kroppen, så man kan klare hverdagen og alle livets faser og overgange.
https://sund-forskning.dk/artikler/en-ny-fodevare-til-at-forebygge-knogleskorhed/
Læs om produktet Regoros fra Herrens Mark. Det er godkendt til medicinsk brug ved osteopeni, der er en afkalkning af knoglerne, som kan udvikle sig til osteoporose. Osteopeni er forstadiet til osteoporose.
https://sund-forskning.dk/artikler/ko-ved-handvasken/
Læs om produktet Nova TTO 4,99% vandopløselig tea tree oil, der virker antiseptisk uden at udtørre huden for meget i disse tider med hyppig håndvask. Produktet kan også bruges til andre problemstillinger i huden fx bumser, insektstik og små rifter.
https://sund-forskning.dk/artikler/stotteterapi-til-en-forstyrrende-overgangsalder/
Læs om produktet Meno Joy med indhold af rødkløver, Turnera diffusa og humle, som kan bruges til kvindens overgangsalder præget af dalende østrogenniveauer, svedeture og forstyrret søvn.
https://sund-forskning.dk/artikler/tid-til-udrensning/
Læs om det fermenterede mælkebøtteekstrakt fra Herrens Mark. Det kan bruges til udrensning, da det stimulerer lever, galde og nyrer.
https://sund-forskning.dk/artikler/detox-gjort-super-nemt/
Læs også artiklen om det nye produkt ”Detoxner Detox med tips til udrensningen, kostforslag mv.
https://sund-forskning.dk/artikler/sund-forskning-saetter-lup-pa-luftvejene/
Læs om produktet Deep Breath fra New Nordic, som kan bruges til støtteterapi til luftvejene. Produktet indeholder urter som japansk mispel, myrte, sort kommenfro og pomelo. Produktet kan bruges forebyggende og sammen med lægeordineret medicin.
https://sund-forskning.dk/artikler/vitaminer-og-mineraler-arbejder-i-cellerne/
Læs om vitaminer og mineralerne og deres arbejde i kroppens celler. Der er god mening i at booste sin krop året rundt med dem.
https://sund-forskning.dk/artikler/nar-en-simpel-forkolelse-bliver-til-bihulebetaendelse/
Læs om når forkølelsen sætter sig til bihulebetændelse og hvad man kan gøre for at blive forkølelsen kvit med urteterapi, der støtter immunforsvaret.
https://sund-forskning.dk/artikler/forkolelser/
Læs om den immunregulerende plante Echinacea purpurea til immunforsvaret og ikke mindst forkølelse. På sund-forsknings hjemmeside kan du hente opskriften på en luftvejscocktail, som giver lindring.
https://sund-forskning.dk/artikler/har-du-en-fedtet-lever/
Læs om begrebet fedtlever, som kan ramme os alle. Tilstanden ses dog mest hos overvægtige, men slanke personer kan også få det. I artiklen er der tips til brugen af urter i forbindelse med en god støtteterapi til leveren.
Smerter
https://sund-forskning.dk/artikler/smerte-den-usynlige-lidelse-med-det-ukendte-sprog/
Læs om den usynlige lidelse ”smerter”. Den kan være svær at diagnosticere, svær at forstå og smerten kan være uforklarlig.
https://sund-forskning.dk/artikler/hjaelp-fordojelsen-pa-vej-og-jag-smerter-pa-flugt/
Læs om forsøget, der er lavet på mælkebøtteekstraktet fra Herrens Mark, hvor en gruppe af kvinder deltog. Læs om deres resultater i form af en bedre fordøjelse og færre gigtsmerter.
Træning og vægttab
https://sund-forskning.dk/artikler/hjaelp-motivationen-pa-vej/
Læs om de mange veje til at få rørt sig i dagligdagen. Ofte kan det knibe med motivationen. Træning behøver ikke altid at foregå i fitnesscentrene. Artiklen giver tips til motivationen.
https://sund-forskning.dk/artikler/ernaering-og-traening-i-forhold-til-menstruationscyklus/
Læs om ernæring og træning i forhold til menstruationscyklusen af Montsserrat Farré Hernandez. Hun giver en stribe af kostråd, så kroppen styrkes til at kunne holde balancen i forhold til menstruationscyklusen.
https://sund-forskning.dk/artikler/ernaering-og-traening-til-kvinder-i-overgangsalderen/
Læs om ernæring og træning for kvinder i overgangsalderen. Montserrat Farré Hernandez gennemgår kvindens hormonsystem og giver gode råd til kost og træning til kvinder i overgangsalderen. Øget fokus bør ligge på at undgå de store vægtstigninger og satse på de rette fedtsyrer for at undgå hjerte-karproblemer.
https://sund-forskning.dk/artikler/fedtfattig-kost-og-kalorietaelling-passer-ikke-pa-alle/
Læs om den seneste forskning i kost og vægttab, hvor en fedtfattig kost og kalorietælling ikke altid passer på alle.
