Schisandra – en af de bedste adaptogene urter!
Vi kan takke russerne for konceptet.
Vi har selvfølgelig altid haft tonics i urtemedicinen verden over, men russiske forskere udviklede i tresserne begrebet adaptogen efter mange års forskning.
Panax ginseng bliver ofte fremhævet som den ultimative adaptogene urt og det er da også korrekt, at den har en stærkt effekt, en meget lang traditionel brug og næsten mytologiske egenskaber.
Dansk navn: Almindelig hyld
Engelsk navn: Elder flowers
Tysk navn: Schwartzer Holunder
Familie: Caprifoliaceae
Droge: Blomster, bær
Beskrivelse
Løvfældende, buskagtig træ, op til 10 meter høj, med moskusduftende ved og blade, ildelugtende småblade. Blomsterne er stjerneformet, beige og sidder i halvskærme. De modne, sort-violette hyldebær sidder i nedadvendte frugtklaser.(1) Oprindelig fra Europa, Vestasien og Vestafrika. Vildtvoksende i Danmark. Hyldebær bruges i fremstillingen af saftevand, af blomsterne laves vin.
Dansk navn: Læge salvie
Engelsk navn: Sage
Tysk navn: Salbei
Familie: Labiatae
Droge: Blade
Beskrivelse
Stærkt duftende halvbusk fra Middelhavs-landene. De opstigende stængler bærer tykke, vintergrønne, elliptiske, gråfiltede blade. Blomsterne er lysviolette ca. 2‑3 cm lange.
Aktive indholdsstoffer
1‑3% æteriske olier (bl.a. 30‑50% thujon, 25% kamfer, cineol, borneol), planteøstrogen, triterpen saponiner, 3% garvestoffer.(1)
Dansk navn: Rosmarin
Engelsk navn: Rosemary
Tysk navn: Rosmarin
Familie: Lamiaceae
Droge: Blade
Beskrivelse
Tæt, stedsegrøn, aromatisk busk op til 2 meter høj, lyse stængler med gule bladspidser, stilkløse, læderagtige, harpiksholdige nåleagtige blade og lyseblå blomster. De pollenholdige blomster tiltrækker mange bier.(1) Oprindelig fra Sydeuropa, vokser især i tørre klippefulde egne omkring Middelhavet.
Aktive indholdsstoffer
Æteriske olier (især monoterpene kulbrinter cineol, borneol, samt kamferstofferne linalool og verbenol, carnosinsyre (rosmarinicin), flavonoider (især diosmin), fenolsyrer og triterpen-syrer.(2) Rosmarinicin er det mest aktive stof.
Arter: R. officinale (Lægerabarber)
Dansk navn: Krone-rabarber
Kinesisk navn: Da Huang
Engelsk navn: Rhubarb root
Familie: Polygonaceae
Droge: Rod og rodstokke
Dansk navn: Sagrada
Engelsk navn: Cascara
Familie: Rhamnaceae
Droge: Bark
Beskrivelse
Et 6-18 meter højt træ, vokser i Britisk Colombia, Washington, Oregon og North Carolina. Samme egenskaber og brug som Tørstetræ (Rhamnus frangula).
Aktive indholdsstoffer
Antrakinone glykosider (især cascarosider), bitterstof.(2)
Egenskaber
Afførende(2), galdedrivende.(3)
Synonym: Cerasus serotina
Dansk navn: Glansbladet hæg
Engelsk navn: Wild Cherry
Familie: Rosaceae
Droge: Bark
Beskrivelse
Blommer, ferskner, mandler og abrikoser tilhører Prunus slægten. Prunus serotina er et op til 25 meter højt træ, med flaskerenser-formede klaser af cremefarvet blomster. De hvide blomster springer ud sidst på foråret, de savtakkede blade bliver orange om efteråret. De sorte, bitre bær er astringerende og anvendes som smagsstof i vin og marmelade. Den indre bark er aromatisk (dufter af mandel) og anvendes i urtemedicinen. Oprindelig fra Nordamerika.(1)
Aktive indholdsstoffer
Prunasin (cyanogen glykosid), plantesyrer, garvestoffer, harpiks og æteriske olier.(2)
Beskrivelse
Arter: P. psyllium, P. ovata
Danske navne: Sorte loppefrø, Hvide loppefrø
Engelsk navn: Psyllium seeds
Familie: Plantaginaceae
Droge: Frø
Beskrivelse
Slimholdige frø fra Plantago arter. Kan optage deres egen vægt 25 gange i vand. De sorte loppefrø er de mest effektive.
Aktive indholdsstoffer
Slimstoffer, olie, proteiner, stivelse.(1)
Egenskaber
Slimstofferne virker emollierende og afførende.(1)
Arter: P. major, P. lanceolata
Danske navne: Glat vejbred, Lancetbladet vejbred
Engelske navne: Common plantain, Ribwort
Droge: Blade
