Hjerner i vækst

Af Rose Maimonide, rosemaimonide.com

Hjernens udvikling hos fostre og småbørn kan påvirkes både positivt og negativt. Mangel på stofskiftehormonerne hos den gravide kvinde kan forstyrre det ufødte barns hjerneudvikling. Omvendt kan stoffer i modermælk gavne det lille barns neurologiske udvikling.


Stofskiftehormoner er vigtige for hjernens udvikling
Thyreoideahormoner (T3 og T4) er kendt for at regulere stofskiftet, men er faktisk også vigtige for hjernens udvikling. De dannes i skjoldbruskkirtlen. Et foster er afhængig af sin mors stofskiftehormoner. Hvis en gravid kvinde mangler stofskiftehormoner, kan det give nedsat IQ, sprogudvikling og motorisk udvikling hos barnet. Det kan også give øget risiko for ADHD, autisme og skizofreni. Som gravid er stofskiftet under pres, og det er dermed mere sårbart for påvirkning af hormonforstyrrende stoffer.

Det er der ikke så meget fokus på i reguleringen af hormonforstyrrende stoffer. Dels fordi man mere har fokus på påvirkningerne på stofskiftet end på hjerneudviklingen. Men også fordi man i dyrestudier først ser skadelige effekter ved meget store påvirkninger af stofskiftehormonet T4. Men hos mennesker er systemet meget mere sensitivt; der kan selv ganske små mangler på T4 påvirke det ufødte barns IQ. Det er skadeligt på populations-niveau, dvs. vi får færre højtbegavede og flere svagtbegavede. Derfor bør de hormonforstyrrende stoffer anskues på samme måde som andre neurotoksiske stoffer (fx kviksølv og bly), som bliver reguleret på baggrund af små IQ-nedsættelser hos mennesker.


Modermælk styrer for vildt
Det kan som gravid være svært og abstrakt at forholde sig til hormonforstyrrende stoffer og deres påvirkning af fostrets hjerneudvikling. Langt mere konkret er amning! Am endelig dit barn så længe som muligt. WHO anbefaler fuldamning i mindst seks måneder, og du må meget gerne opretholde amningen, så længe du kan. Men selv en smule amning er også meget gavnlig.
Modermælk indeholder mange unikke stoffer i et perfekt miks, der løbende tilpasses dit barns behov. For nylig har man opdaget, at det særlige sukkermolekyle myoinositol i modermælk påvirker hjerneudvikling positivt hos dit barn. Der er særligt meget af det i modermælken i de første par måneder. Hudkontakt, kærlig omsorg og fysisk nærhed er også vigtigt for barnets hjerneudvikling – så du skal ikke fortvivle, hvis amning ikke er mulig.


Jod går lige i hjernen
Jod findes i skjoldbruskkirtlen, som styrer stofskiftet. Det har også stor betydning for hjernens funktion. En nyere undersøgelse viser, at ca. 15 pct. af de danske gravide mangler jod. Det kan give øget risiko for skader på fosterets hjerneudvikling.
Du kan med fordel få jod fra fisk og skaldyr samt fra mælkeprodukter, hvis du tåler dem. Kogning af fisk reducerer dog jodindholdet meget. I 40 gram torskerogn er der lige så meget jod som i 350 milliliter komælk.
Der er derimod ikke jod i hverken frugt, grønt, korn og kød. De typer salt, som er tilsat jod, er ikke i anbefalelsesværdig kvalitet. Tang kan have store variable udsving i indholdet af både jod og tungmetaller – derfor anbefaler jeg det hverken til gravide eller børn. Der findes udmærkede kosttilskud med jod.


Tip

Top Tre til at booste dit barns hjerne
Her får du en prioriteret oversigt med de tre vigtigste tiltag for at styrke dit barns hjerneudvikling.

1) TAG LEVERTRAN

Tag fiskeolie/levertran i højeste kvalitet, når du er gravid, så du får de vigtige omega-3-fedtsyrer, EPA og DHA. Giv det også til dit barn de første tre leveår som minimum.

2) UNDGÅ TUN

Undgå tun (og andre rovfisk) minimum seks måneder før graviditet, under graviditeten, og indtil dit barn er voksen. Undgå det helst altid pga. kviksølvindholdet.
Det kan du læse mere om i denne artikel:
https://sund-forskning.dk/artikler/verdens-maske-farligste-tungmetal-er/

3) UNDGÅ BLY

Undgå eksponering for bly under graviditeten og i alle dit barns leveår. Man kan nemlig ikke fastsætte en mængde bly, der er så lille, at den ikke har skadelige effekter.

Det kan du læse mere om i denne artikel:
https://sund-forskning.dk/artikler/bly-pa-hjernen/


Kilder:

Axelstad, M: Hormonforstyrrende stoffers effekt på hjernens udvikling – søgen efter sensitive markører 23.03.23, oplæg til Infodag ved Center for Hormonforstyrrende Stoffer

Belfort, M.: The Science of Breastfeeding and Brain Development

Breastfeed Med. 2017 Oct 1; 12(8): 459–461.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5651963/

Anne Lise Stranden, videnskab.dk, 22.10.2023
https://videnskab.dk/krop-sundhed/lillebitte-naeringsstof-i-modermaelk-fremmer-babys-hjerneudvikling/
 
Ramhøj, L. et al.: Perinatal exposure to the thyroperoxidase inhibitors methimazole and amitrole perturbs thyroid hormone system signaling and alters motor activity in rat offspring

Toxicology Letters. Volume 354, 1 January 2022, Pages 44-55
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378427421008638

https://ugeskriftet.dk/dmj/iodine-deficiency-danish-pregnant-women


Om Rose Maimonide

Rose Maimonide hjælper børnefamilier og gravide med at have nemt ved at leve sundt, bæredygtigt og kemifrit i en travl hverdag. I Roses onlineunivers, Grøn Stue, får du genveje, personlig rådgivning og varmt fællesskab omkring alt til din bæredygtige hverdag. Se mere på rosemaimonide.com