Hvis det ufordøjelige tarmindhold opholder sig længere tid i tyktarmen end normalt, opsuges der mere væske, og afføringen bliver tør, hård og knoldet.
Af Eva Lydeking
Artiklen blev bragt i magasinet sund-forskning – december 2017/januar 2018
Det normale er at have afføring to gange om dagen, men mange har kun afføring hver 3. eller helt op til hver 10. dag. Skolemedicinsk siges det, at man har forstoppelse, hvis der er tre dage eller mere imellem hver afføring. Forstoppelsen vil medføre en udspiling af tarmen, der er en ube-hagelig tilstand, og kan give symptomer som hovedpine, kvalme, appetitløshed og depression. Mange oplever smerter eller blødning i forbind-else med afføringen, og risikoen for at få hæmorider øges. Andre oplever fornemmelsen af ikke at være kommet af med alle affaldsstoffer, selv om de lige har været på toilettet, og måske føler de sig forgiftet eller oppustet.
Sandsynlige årsager til forstoppelse:
Alder og ændret tarmflora
Sammensætningen af vores tarmflora ændres gennem livet. Hos ældre findes der i afføringsprøver mindre af de vigtige Bifidobakterier, og nogle gange forefindes de slet ikke mere. Derudover øges antallet af dysbiotiske mikroorganismer, fx Clostridier, specielt Clostridium perfringens, men også Streptokokker og enterobakterier.
Tarmslimhindens evne til at fastholde de forskellige undergrupper af fx Bifidobakterie-familien ændres med alderen, og ikke alle familiemedlemmer er derfor lige egnede i tilskud med probiotika. Dette har leverandøren af NDS Probiolax taget højde for.
Forstoppelse og dysbiose
Hyppigheden af uønsket bakteriel overvækst i tyndtarmen stiger med alderen. I et studie med voksne, der led af forstoppelse, fandt man en overvækst af uønskede Clostridier. I et andet studie blev mennesker med irritabelt tarmsystem sammenlignet med en kontrolgruppe. Her fandt man hos dem, der led af forstoppelse, at 30 % havde en overvækst af Clostridium Coccoides og Eubacterium Rectale.
Mange ældre mennesker oplever nedsat næringsoptagelse som konsekvens af den dysbiotiske overvækst, og dette giver forøget risiko for næringsmæssige mangler.
Denne ændring med flere dysbiotiske og færre probiotiske tarmmikroorganismer giver grobund for fordøjelsessygdomme som:
Sammensætningen af bakteriefloraen ændres gennem livet og under fx en infektion med Clostridium difficile. Derfor skal et effektivt tilskuds-produkt med probiotika bestå af flere forskellige bakteriearter og de ”familiemedlemmer”, som har god vedhæftningsevne og evner at konkur-rere med en eventuel dysbiose.
Probiotika til forstoppelse
Der er flere måder at definere ordet probiotika på, men der er udbredt enighed om følgende formulering. ”Probiotika er kosttilskud med leve-dygtige mikroorganismer, der efter indtagelse har en gavnlig virkning, fordi de forbedrer bakteriebalancen i tarmene”. I et dobbeltblindet studie blev effekten af en probiotisk blanding med Lactobaciller og Bifidobakterier afprøvet. Forsøgsdeltagerne var 24 plejehjemsbeboere, der var over 78 år, og de var alle mere eller mindre immobile. De led alle af fordøjelsesproblemer, fx forstoppelse. De 14 deltagere fik den probio-tiske blanding i 10 uger, og der var 10 personer i kontrolgruppen.
Over halvdelen af dem, der fik probiotika, fik forbedret deres fordøjelses-funktion, fik hyppigere afføringer og meget mindre behov for afføringsmidler. De oplevede desuden færre mavesmerter og ubehag. I place-bogruppen følte kun en deltager forbedringer. Resultatet var statistisk signifikant. Et andet studie med 50 ældre mennesker med forstoppelse viste efter 30 dages tilskud med Lactobacillus casei, at 76 % fik et positivt resultat.
NDS Probiolax er et produkt specielt udviklet til voksne og ældre, der har problemer med forstoppelse eller har tendens til træg fordøjelses-funktion. Produktet består af seks forskellige bakteriearter (familier), hvor de enkelte bakterier (familiemedlem) er udvalgt efter deres unikke evne til at normalisere de ubalancer, der hyppigst giver forstoppelse.
Bifidobakterierne er udvalgt for at kompensere for nedgangen i antallet af disse, og desuden danner de stofskifteprodukter, der virker frem-mende på tarmens bevægelser, og herved forhindrer de forstoppelse. Lactobacillus acidophilus producerer organiske syrer, specielt mælkesyre, der giver et bedre miljø (pH) i tarmsystemet og øger tarmens kontraktioner, og derved nedsætter de transittiden.
NDS Probiolax indeholder mindst fem milliarder CFU/g (levedygtige tarmbakterier pr. gram) og indeholder disse seks forskellige bakterier: Bifidobakterie-arterne: Bifidum, Lactis og Longum. Lactobacillus-arterne: Acidophilus, Paracasei og Salivarius.
Desuden indeholder den probiotiske blanding prebiotika (mad til de gode tarmbakterier) fra FOS, inulin, majsstivelse, maltodextrin og udvalgte mineraler. Tilskud med FOS alene har over en 14 dages periode vist forøget afføringsvolumen og hermed hyppigere afføringer.
Dosering: 1 tsk. opløst i lidt ikke iskoldt vand. Skal stå mindst 15 minutter, inden det drikkes på tom mave, bedst ved sengetid.
Ved valg af tilskud af mælkesyrebakteriekulturer er det nødvendigt at være opmærksom på, at bakterierne skal:
Gode råd mod forstoppelse
Producenten af NDS® Probiolax® kan med studier dokumentere følgende kvalitetskrav:
Skriv en offentlig kommentar...