Svenske forskere har fundet ud af, hvordan kroppens celler styrer deres magnesiumforbrug.
Af Bjørn Falck Madsen
Magnesium er et fascinerende mineral, som indgår i flere end 300 forskellige biokemiske reaktioner, der blandt andet er med til at kontrollere muskler, nerver og talrige andre kropsfunktioner. Hvordan ved cellen, hvor meget magnesium den skal bruge? Og hvilke mekanismer bruger den til at styre magnesiumindslusningen?
Særlig låsemekanisme i cellemembranen
Det har svenske forskere fra Lunds Universitet fundet frem til, og deres opsigtsvækkende opdagelse er blevet offentliggjort i tidsskriftet Nature Structural & Molecular Biology. Selve kontrolmekanismen sidder i den membran, som omslutter cellernes energifabrikker – de såkaldte mitokondrier. Membranen er forsynet med særlige ion-kanaler, der fungerer som en slags ”lås” og kun tillader specifikke stoffer at få adgang.
Åbner og lukker automatisk
For at magnesium skal kunne trænge ind i mitokondriet, skal låsen være deaktiveret og stå åben på det helt rigtige tidspunkt. Hvis der er for lidt magnesium i mitokondriet, åbner ion-kanalen og lader magnesium udefra trænge ind. Så snart mitokondriet registrerer, at der er nok magnesium, låses kanalen øjeblikkeligt. Det bemærkelsesværdige er, at det sker på et splitsekund.
Mangel på magnesium kan føre til en række forskellige symptomer. For eksempel kan det føre til muskelkramper, som mange mennesker er plaget af om natten. Det kan også forstyrre hjerterytmen, så det er vigtigt, at vi får nok magnesium, så alle disse kropsfunktioner fungerer korrekt.
Mange tager magnesiumtilskud
Flere og flere mennesker tager tilskud af magnesium for at være på den sikre side. Her er det vigtigt at vælge et produkt, som let kan optages i fordøjelsen. Pharma Nords præparat Bio-Magnesium er sammensat at tre forskellige magnesiumkilder. I en offentliggjort undersøgelse demonstrerede præparatet høj optagelighed. De personer, som tog præparatet dagligt igennem otte uger, fik seksdoblet deres magnesiumindhold i blodet.
Flere ting kan øge kroppens udskillelse af magnesium (og dermed øge behovet for mineralet). Det gælder blandt andet:
- Et højt indtag af kaffe og alkohol
- Stress og nervøsitet
- Hård fysisk sport og/eller anstrengelse
- Aldring
Kilde:
”Closed and open structures of the eukaryotic magnesium channel Mrs2 reveal the auto-ligand-gating regulation mechanism”
Nature Structural & Molecular Biology
