Bliv klogere på din bækkenbund
Bækkenbunden skal holde på meget og derfor være stærk. Den skal kunne holde igen, når trykket stiger inde i
Læs mereTræning
Din motionsdag begynder i køleskabet
Lidt bevægelse skaber glæde i hjerte og blodkar. Meget bevægelse skaber rigtig mange frie iltradikaler, og alt for mange
Læs mereErnæring og træning til kvinder i overgangsalderen
Overgangsalderen er en periode i kvindens liv, der begynder, når der er gået mere end et år uden
Læs mereBliv gode venner med din BDNF
Det vrimler med forkortelser inden for anatomi og fysiologi, og her er en af dem, du gerne må
Læs mereIndefra og ud, udefra og ind
Er der studerende fra Institut for Biologisk Medicin, som læser denne overskrift, haster de måske videre, for den sætning
Læs mereTræt af træning ? Husk dine mineraler !
Du er sikkert god til at huske dine proteiner, når du træner. Men tag lige mineralerne med i dine
Læs mere
Giv din qi et kick
Vi kan vel alle blive enige om, at de sidste måneder har været udfordrende på en måde, som har
Læs mere
Hvorfor oplever vi stivhed, når vi rejser os?
Nervesystemet styrer musklernes længde Oplever du stivhed i ben og ryg efter at have siddet ned i længere
Læs mere
Ernæring og træning i forhold til menstruationscyklus
Kvinden er påvirket af en månedscyklus, hvor der sker helt naturlige biokemiske, fysiske og følelsesmæssige forandringer i løbet
Læs mere
Få styr på kroppens netværk
Bindevæv, også kaldet fascier, har du måske ikke det store forhold til, men det burde du, for det er
Læs mere
