Fra den dybeste saltsø i Utah til alle os, der sveder
Fra den fjerde største saltsø i Utah, Great Salt Lake, opdagede man en helt unik sammensætning af mineraler,
Læs mere
Træning
PSMF – den hurtigste slankekur – men er den sikker og holdbar ?
PSMF eller Protein Sparing Modified Fast kan oversættes til ”modificeret faste, der bevarer muskelmassen”. Protokollen i PSMF er en meget streng protokol med det
Læs mere
Fra elitesvømmer til godartet tumorpatient
Hun står på skamlen ved bassinkanten og venter på at svømmeinstruktøren blæser i fløjten. Piiiift … Der lyder seks
Læs mere
Er du under fysisk udvikling eller afvikling?
Af Mikkel Strøm og Henning Svensson Vi lever i en paradoksal tid her i den velstillede vestlige verden
Læs mere
Omega-3 er gavnligt mod ømme muskler
EPA og DHA i fiskeolie har antiinflammatoriske og immunstyrkende egenskaber, som hjælper mod muskelømhed forårsaget af hård fysisk belastning.
Læs mere
Forstå immunsystemet
Immunsystemet er et komplekst netværk af organer, celler og molekyler, der fungerer på en meget koordineret måde. Disse
Læs mere
Det er så himla svært at vælge sig selv
Stress er en folkesygdom, og selvom vi taler meget om ”mig, mig, mig” og vores selviscenesættelse, så
Læs mereC-vitamin beskytter dig mod oxidativ stress og inflammation
Når du dyrker sport eller på anden måde presser kroppen hårdt fysisk, dannes skadelige frie iltradikaler, som kan
Læs mere
Popliteus, en overset knæmuskel …
Af Henning Svensson og Mikkel Strøm, NRT Ofte bliver denne muskel overset, måske pga. de omkringliggende meget større
Læs mere
Bliv klogere på din bækkenbund
Bækkenbunden skal holde på meget og derfor være stærk. Den skal kunne holde igen, når trykket stiger inde i
Læs mere
