Hold jul med god samvittighed
Så er det atter december, og julen – med sine mange godter, glæder og fristelser – står for
Træning
Kan Q10 mindske den skadelige virkning af elitesport?
Elitesvømmere, som tager tilskud af stoffet coenzym Q10, ser ud til at være bedre beskyttet mod blandt andet
Af med job-stress-tøjet, på med løbeskoene og måske…
De bliver brugt af fysioterapeuter, hardcore løbere og nu af alle andre, der lige skal have noget support
Pas godt på dine led og knogler
Vi skal passe godt på bevægeapparatet hele livet. Men med tiden kan man mærke, at smidigheden i led
Retræte
Traditionelt har man gennem årtusinder brugt retræter (retreats/tilbagetrækning) som mulighed for yderligere fordybelse af medita-tive tilstande, stilne sindet
Gentests kan hjælpe dig på vej til at…
Du kan teste dine gener og bl.a. få at vide, om du er en sprinter eller blot skal
Identificer din indre sabotør
Vi er hver især udstyret med vores helt egen indre sabotør i form af den indre stemme, der
Smerter i lænd og nakke
Sidder du ned både på job og i din fritid, tredobler du din risiko for at få ondt
Fitness for hjernen
Den ligger inde i et knogleområde, der er på størrelse med en bowlingkugle og udgør blot to procent
Ligner du ikke en som træner?
”Jeg træner styrke- og muskeltræning, men det ses ikke på mig”. Det er trættende at bruge tid på