Vi er selvfølgelig nødt til med gode venner eller terapeuters hjælp at finde ud af, hvor årsagerne til trælse tider ligger. Mens vi forsøger at blive klogere på os selv, er der en håndfuld viden og støtte i processen, du kan tage med dig på vejen.
Af Marianne Palm
Den travle hverdag, kriser, både mentale eller fysiske kan meget vel bringe uro i kroppen. Nervesystemet vil sammen med hormonsystemet og immunforsvaret blive sat på en hårdere prøve end nogensinde, og derfor kan det være så vigtigt trods det umulige i situationen at forsøge at give især vores nervesystem en håndsrækning. En støtte, der kan være vital, mens du er udfordret, men også i årene, der følger efter.
Måske er det fysiske problemer med nervesystemet, som kan vise sig som nervesmerter, pludselige lammelser i ansigtsnerverne, uro i benene eller et meget følsomt og sart nervesystem, der overreagerer på hverdagslyde, på lugte eller anderledes kropsfornemmelser. Måske er det helt andre symptomer, du døjer med, fx tarmkatar, som du godt ved mest af alt er opstået pga. de belastninger, du er udsat for lige nu.
Alt sammen skal undersøges af lægerne, men du kan støtte dig selv undervejs med et lille nødhjælpskit, der er målrettet livets udfordringer.
Fra urteverdenen har vi bl.a. de adaptogene droger. Det er rødder eller forskellige plantedele udvundet som tørekstrakter, så du får flest mulige aktive stoffer til at skabe ro i nervesystemet. Urterne har det til fælles, at de styrker binyrernes evne til bedre at kunne reagere på belastende faktorer, og det er faktisk ret smart at blande dem med B-vitaminer, og det er der flere årsager til.
En af de vigtigste er, at også B-vitaminer er med til at skabe gunstige forhold for nervesystemet, du bygger lettere nye nervebaner, og dit nervesystem vil sammen med dit hormonsystem få det nemmere i de svære måneder. Man mener også, at vi forbruger rigtig mange B-vitaminer ved forskellige former for stress, og derfor får du en win-win-situation med fx Super B Complex fra Natur Drogeriet, fordi du både tilfører nogle af de næringsstoffer, som hastigt bliver forbrugt og samtidig opbygger evnen til at stoppe den turbulente nedadgående spiral i din krop.
Hvis der er noget, der hedder win-win-win-win, kobler du to nødhjælpsremedier på gennem omega-3-fedtsyrer og en særlig Stress-A Complex Te. Fedtsyrerne i Antarktis’ Krillolie har et væld af funktioner. De hindrer, at cellevæggene overalt i kroppen bliver overbelastet af de frie iltradikaler, som vi danner i enorme mængder under stress. Mange af dem bør neutraliseres, og det gør de bedst med omega-3-fedtsyrer og antioxidanter fra farverige fødevarer. Samtidig har fedtsyrerne en helt særlig plads i nervesystemet, da hjernen er opbygget af fedt, og rundt om rigtig mange nerver i kroppen skal myelinskederne, som omgiver nervetrådene, ligeledes have hjælp med at blive dannet, så du også i årene efter de store belastninger kan fungere så optimalt som muligt.
Hånden på hjertet, når vi har det værst, får vi måske heller ikke spist så sundt, som vi plejer, vi springer måske nogle vigtige måltider over, eller vi bestiller flere færdigretter, som ikke har det sunde indhold af næringsstoffer, som mad bygget op i et sundhedsbevidst køkken har.
I disse situationer er det godt at holde fast i nogle helt enkle kosttilskud, der på celleplan og især for nervesystemet spiller en vigtig rolle.
Retur til de adaptogene – styrkende – urter – de skaber hver især og sammen et overskud, der sammen med B-vitaminerne gør, at du lettere kan håndtere, hvad der ligger af store og små sten på din vej. Du får mere energi til at flytte stenene, måske fylde nogle huller ud med nye og gangbare strategier, og, ja, kosttilskud flytter ikke dine problemer, men de kan bære dig videre, og som regel er der lys for enden af tunnelen, hvis du vælger at gøre noget selv.
Sørg også for, at du som minimum spiser dig mæt i to sunde måltider om dagen, og nu gav vi lige fastfood et rødt flag på vejen. Det er faktisk muligt mange steder at købe sundere fastfood, køb fx en færdig salat, og tilsæt ekstra kylling eller laks.
Stress-A Complex Te, tja, navnet siger vel det hele, men blandingen af fem skønne droger får dit nervesystem til at gå ned i gear og holde en overfyldt hjerne i ro. Det er ikke en trylleformular, der løser dine problemer, men problemer er lettere at løse, når tankemylder ikke generer dig døgnet rundt. Stress-A Complex findes både som kapsler og som urtete, der sagtens kan drikkes slurkvis gennem hele dagen.
Stress-A Complex har den fordel som te, at den varme drik med de beroligende droger også virker på nervesystemet i tarmen.
Astragelrod, schisandrafrugt, russisk rod og rosenrod finder du i Super-B Complex.
Som ekstrakt får du mange flere aktive stoffer, end hvis det “bare” er tørrede droger, og det er supervigtigt netop for en udfordret krop.
Det vrimler med studier på omega-3-fedtsyrer, der samstemmende fortæller om den store betydning, de har for alle celler i kroppen. Med det naturlige indhold af fosfolipider i krebsdyrenes liv får du en særlig hjælp til opbygning af alle typer af cellemembraner, herunder selvfølgelig dit nervesystem.
