Der bliver talt rigtig meget om fedtsyrer i disse år, og det kan være ganske forvirrende at finde ud af, hvad man egentlig skal spise.
Derfor er det nærliggende at kigge på forskningen, som især er på omega 3 fedtsyrer, da de i den grad kan hjælpe det moderne menneske, som måske får alt for mange af de dårlige fedtsyrer fra branket mad og kød, men også omega 6 fedtsyrerne fra de ellers sunde planteolier.
For hvad sker der, hvis vi får for mange planteolier i forhold til fiskeolier? Vi kan danne for mange stoffer, der skaber inflammationer.
Bliv klogere på din krop, på fedtsyrerne og ikke mindst på sygdomme som eksem, gigt, kroniske smerter og et hav af andre kronisk sygdomme her.
Læs mere her:
Mød de forskellige fedtsyrer her, så du ved, hvad du spiser
Artikel: Fedtstoffer på godt og ondt
Tag fat om årsagerne bag de mange gigt-hud-og tarmsygdomme. Og andre kroniske problemer!
Artikel: Stop inflammationer der er roden til de fleste kroniske sygdomme
Frygt ej de sunde fedtstoffer. For nul fedt gør dig rigtig syg!
Artikel: Omega 3 gavner kvinder
Har du gigt og andre smerter i dine led, så vælg naturens smertestiller nr.1
Artikel: Har du gigt og smerter i dine led?
Omega 3 fedtsyrer og brystkræft
900.000 kvinder, hvoraf 21.000 kvinder havde brystkræft indgik i undersøgelsen. Den er interessant, fordi den bl.a. viste, at jo flere omega 3 fedtsyrer, du spiser, jo større sandsynlighed er der for, at du kan forebygge brystkræft. Men det skal vel at mærke være som fiskeoliekapsler, som er renset for tungmetaller. Vælg også et produkt med frie fedtsyrer, som lettere bliver optaget i kroppen, fx Bio-Marin.
Læs mere her:
Artikel: Omega 3 fedtsyrer sænker risikoen for brystkræft
Hjælp de kommende generationer i din familie
Det er ikke kun dig selv, der har glæde af omega fedtsyrer til forebyggelse og behandling af diverse sygdomme. Det har også dine efterkommere!
Artikel: Omega 3 mangelfølger forværres over generationer
Mod tørre øjne og andre øjenproblemer
Fedtsyren GLA og omega 3 kan gøre en forskel for dine øjne, læs forskningen her!
Artikel: Omega 3 og GLA afhjælper tørre øjne
Fedtsyrer mod ængstelse hos unge studerende!
Overraskende forskning, og alligevel ikke – for vi ved, at fedtsyren EPA har en god indflydelse på hjernen.
Læs om den amerikanske forskning her.
Artikel: Fiskeolie mindsker inflammation og ængstelse
Fedtsyrer og alderstegn
Vi ved, at vitaminer og mineraler med de såkaldte antioxidanter i spidsen kan forsinke kroppens aldring betragteligt. Færre rynker og sundere organer i en høj levealder kan være resultatet.
Et lille studie viser tillige at omega 3 fedtsyrer kan gøre en forskel.
Artikel: Nedsæt kroppens ældning med fiskeolie
Markant nedsat risiko for at få blodpropper
Igen og igen kan forskerne påvise en formindsket risiko for at danne blodpropper. Se den norske forskning her.
Artikel: Fisk og fiskeolie nedsætter risikoen for blodpropper
