Nyheder:

Knogler, led og muskler

Husk motion til slankekuren

1326 Views

Husk motion til slankekuren

Det kan være risikabelt at tabe sig blot ved at spise mindre. På den måde reducerer man nemlig primært sine muskler i stedet for det farlige fedt. I stedet bør man øge sin muskelmasse gennem motion. Her kan C.L.A.+T hjælpe.

Overvægtige, der ikke er fysisk aktive i forbindelse med et vægttab, er bedre tjent med slet ikke at tabe sig. Vægttab uden medfølgende motion øger nemlig risikoen for at dø med 2-4 gange inden for ti år. Sådan lyder konklusionen af en ny undersøgelse fra Syddansk Universitet, hvor danske forskere fandt ud af, at raske overvægtige, der taber sig ved kun at spise mindre, lever kortere tid end overvægtige, der holder en stabil vægt.

Undgå tab af muskelmasse

Foden behandles via en indlægssål i fodtøjet

1612 Views

Ved at behandle fødderne med helt specielle indlægssåler kan mange lidelser i hele kroppen undgås. For vores følesanser under fødderne sladrer til vores hjerne om, hvordan resten af kroppen har det Jeg har tidligere skrevet om posturologi (se august 08).
Nu er det så tid til at tage fat på et af de redskaber, der gør posturologien unik og brugbar over for lidelser, der ellers vil kræve medicinske indgreb eller vedvarende behandling eller genoptræning – nemlig behandling af foden.

Din kropsholdning kan give smerter

Din kropsholdning kan give smerter

2423 Views

Din kropsholdning kan give smerter – hvad er posturologi? Posturologi er læren om vores kropsholdning; den ubevidste stående stil-ling. Det vil sige viden om de informationer, hjernen modtager fra fødderne, musklerne, leddene, hud- en, indre øre samt øjnene. Disse informationer og dette samarbejde gør os i stand til at stå op og holde balancen uden at tænke over det. Din kropsholdning kan give smerter – hvad er posturologi? Posturologi er læren om vores kropsholdning; den ubevidste stående stil-ling. Det vil sige viden om de informationer, hjernen modtager fra fødderne, musklerne, leddene, hud- en, indre øre samt øjnene. Disse informationer og dette samarbejde gør os i stand til at stå op og holde balancen uden at tænke over det.

Fedme, sukkersyge og magnesiummangel – er der en…

2925 Views

Mineralet magnesium indgår i flere hundrede forskellige enzym-processer i kroppen og har blandt andet afgørende betydning for muskelfunktioner, herunder hjertemuskulaturen. I perioder med stress kan det være en god ide at få ekstra magnesium for at beskytte hjertekar-systemet.

Ny forskning foreslår, magnesium som et fremtidigt bud på effektiv forebyggelse af såkaldt ”metabolsk syndrom”, en potentielt livstruende kombination af insulin-resistens, højt blodtryk, fedme og åreforkalkning. Du har muligvis aldrig hørt om begrebet ”metabolsk syndrom”, men  hver femte mand og kvinde i den vestlige verden lider af det.

Vitaminer nøgleord i skematisk oversigt

4556 Views
VITAMINER BETYDNING FOR:
A-vitamin Betacaroten Antioxidant. Hud, hår og øjne. Immunsystemet. Slimhinder i kønsorganer, luftveje, urinveje og mave-tarm.Forplantningsevne og vækst.
B1-vitamin Energiproduktion. Muskler, nervesystem. Tarmene. Antioxidant. Immunsystemet.
B2-vitamin Stofskifte. Cellerespiration. Hud og hår. Blod.

Så vigtig er D-vitamin

2441 Views

D-vitamin var tidligere noget, man gav til spædbørn, men i øvrigt ikke skænkede den store tanke. I dag er man blevet en del klogere. Ikke alene har man fundet, at netop dette vitamin har afgørende betydning for menneskets sundhed, man har også fundet frem til, at størsteparten af den vestlige befolkning har for lave D-vitaminværdier i blodet. En del af forklaringen ligger i, at vi i forvejen ikke får ret meget sol på vore breddegrader, og når vi endelig opholder os udendøre i sollys, smører vi os ind i solcreme, hvilket blokerer for den naturlige produktion af D-vitamin i huden.

Kolesterolsænkning og Q10

1147 Views

Kolesterolsænkning går ud over Q10-beholdningen. At kolesterolsænkende lægemidler – de såkaldte statiner – har en dokumenteret virkning, er hævet over enhver tvivl. Det, som lægevidenskaben er begyndt at skele til, er at statinerne også hæmmer kroppens produktion af det vitamin-beslægtede stof, coenzym Q10, som celler behøver for at danne energi. En relativt ny undersøgelse udført at japanske forskere viste, at patienter i statin-behandling effektivt fik sænket deres LDL-kolesterol (Low Density Lipoprotein) med 49%, men samtidig blev deres Q10-beholdning mindsket med 42%.