Stress

Glycyrrhiza arter

4855 Views

Dansk navn: Lakrids rod
Engelsk navn: Liquorice Root
Tysk navn: Sussholz

Familie: Leguminsae
Droge: Rod

Beskrivelse
Buskagtigt plante, der bliver over 1 m høj, med 3‑7 par fjerformede blade med klæbrige kirtelhår. Blålilla blomster i klaser. Gror vildt og dyrkes i Østeuropa og Asien. Roden gror ned til cirka en meters dybde.

Aktive indholdsstoffer
Triterpen-saponiner, hovedsageligt 2‑6% glycyrrizin, flavonoider (gult farvestof), liquiritin (omdannes til isoliquiritigenin efter opvarmning), polysakkarider, steroler, coumariner, sukkerstof, bitterstof.1 Glycyrrizin er 50‑100 gange mere sødt end sukker. Glycyrrizin omdannes til glycyrretin-syre af tarmfloraen og optages derefter.(2)

Eleutherococcus senticosus

8382 Views

Dansk navn: Russisk Rod
Engelsk navn: Siberian ginseng
Familie: Araliaceae
Droge: Rod og rodstokke

Beskrivelse
Busk, op til 5 m høj, de oprette stængler er dækket af tætsiddende, aflange, spidse og bagoverbøjede småtorne. Bladene er håndformede med ovale småblade dækket med torne. Bærer sorte, ægformede frugter. Vokser i bjergegne, i udkanten af marker, i tyndt bevoksede skove og kan danne et uigennemtrængeligt vildnis.

Aktive indholdsstoffer
0,6‑0.9% elutherosider, polysakkarider, æteriske olier, vitamin E, betacaroten og kobber. (1)

Egenskaber
Adaptogen, immunstimulerende. (1)

Codonopsis pilosula

2536 Views

Dansk navn: Snerleklokke
Kinesisk navn: Dang-shen
Engelsk navn: Bonnet Bellflower

Familie: Campanulaceae
Droge: Rod

Beskrivelse
Flerårig snoet plante, op til 1,5 meter lang med en gulbrun, tyk og furet rod med mange siderødder, parvise, ovale til hjerteformet, let hårede blade med svagt bugtet bladrand. Nedhængende, lysegrønne eller gule, langstilket klokkeblomster med et lilla mønster. Foretrækker god jord i bjergegne og skovkanter. Roden høstes, når den er tre år gammel. Der findes mere end 40 Codonopsis arter, halvdelen anvendes i den kinesiske urtemedicin, men Codonopsis pilosula er den vigtigste og kan erstatte Panax ginseng. (1,2)

Natrium

8435 Views

Natrium (Na) indgår i elektrolytbalancen. Fremmer produktionen af mavesyre. Fremmer udskillelsen af kirtelsekreter. Regulerer syre/basebalancen i blodet.

Jern

7537 Views

Jern (Fe) indgår i hæmoglobinmolekylet og er dermed afgørende for ilttransport i kroppen. Forbedrer modstandskraft imod infektioner. Sikrer vitale livsfunktioner, indlæring og vækst.

Kobber

2845 Views

Kobber er et livsnødvendigt spormineral. Et voksent menneske indeholder 60-125 mg kobber, som fortrinsvis findes i muskler, lever og hjerne. Kobber optages i mavesæk og tyndtarm og udskilles via galde og afføring. Kobber har betydning for optagelse af jern og B12. En lang række mineraler skal være til stede, for at kobber optages korrekt. Kobber indgår i en række enzymer og antistoffer, særligt i de enzymer, hvori også zink indgår. Enzymer beskytter cellerne mod ødelæggelse af frie iltradikaler.

D-vitamin

13584 Views

Solskinsvitaminet. Afgørende for kalkoptagelse. Nødvendigt for knogleopbygning. Forebygger kræft og hæmmer kræftvækst. Forebygger og dæmper sygdomme som leddegigt og sclerose. Forebygger hjerte- karlidelser og styrker immunsystemet markant.

B5-vitamin

14171 Views

B5 optræder i alle celler som del af co-enzym A. Som flere andre B-vitaminer har B5 også betydning for omsætningen af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Ved mavesyredannelsen og produktion af røde blodlegemer er der brug for B5. Stor betydning for hår, hud og negle. Styrker binyrerne og immunsystemet ved stress. Har antihistaminvirkning og medvirker til at dæmpe allergiske reaktioner, sammen med B6. Virker også vanddrivende og har betydning for kalium/natrium balancen. (Væskeansamling kan være allergisk betinget)

Stressfaser

102777 Views

Kroniske stressfaser

Grad 1 stress
De første tegn på kronisk stress er som regel træthed og en øget muskelspænding i mange af kroppens muskler. Det kan vise sig som hovedpine, ondt i skuldre, ryg og nakke. Tilstanden er ufarlig og problemerne kan let løses ved at slappe af, få lidt massage, gå i svømmehal eller dyrke en sport med masser af bevægelse og gerne frisk luft, så kroppen får fornyet energi.