Kolde og varme bade som terapi
Brusebadet Mens mange af os jævnligt tager brusebad af hygiejniske årsager, er der måske nok ikke så mange af os, der tænker på, at denne daglige rutine også har en helbredende, terapeutisk virkning. Varme er afslappende, lunkent er meget afslappende og koldt er stimulerende og giver energi. Da et varmt brusebad ofte kan gøre dig træt eller søvnig, anbefales det sædvanligvis, at det efterfølges af en kort, kold afskylning. Koldt vand virker sammentrækkende på hvad, det end møder, så selv et ganske kort, koldt brusebad virker ekstremt stimulerende. Personer med alvorlig diabetes eller svækket kredsløb, der er hypersensitive over for kulde, eller som har alvorlige hjerteproblemer, bør undgå kolde brusebade.
