Ricinusolie er gennem tiderne blevet anvendt til at væld af problemstillinger og her har vi fundet en flok måder at anvende olien på gennem huden, så oliens aktive stoffer selv kan fordele sig.
Af Marianne Palm
Olien er rig på ricinolsyre og trænger dybt ind i cellerne for at trække toksiner ud og hjælpe med cirkulation, afgiftning og fremme korrekt lymfedrænage. Ricinusolie er også antiinflammatorisk, antibakteriel og antimikrobiel, hvilket gør den til den perfekte alsidige olie til næsten alt.
Her finder du 20 måder, vi elsker at bruge ricinusolie på – til alt inden for sundhed, velvære, søvn, skønhed og meget mere. Det vil hjælpe dig med at få mest muligt ud af en flaske ricinusolie og opdage nye sundhedshacks til at forbedre dit generelle velbefindende.
Et par nyttige tips for at få mest muligt ud af ricinusolie:
- Oliens rige konsistens er nøglen til alle de anvendelser, vi nævner.
- Du kan påføre ricinusolie og sidde under et rødt lys for at få dybere absorbering.
- Test altid et lille område først, før du påfører olie på større områder.
- Nogle symptomer kan forværres, før de bliver bedre, pga. oliens afgiftende egenskaber.
- Det er vigtigt at starte med små mængder og gradvist øge anvendelsen.
- Til visse formål anbefales det at blande ricinusolie med andre olier for at mindske dens styrke.
- Ricinusolie kan give pletter, så brug passende gammelt tøj, når du påfører det på store områder af kroppen.
- Olien har været brugt i mange samfund verden over, og her har vi samlet det meste. Du skal selvfølgelig konsultere din læge, hvis du har problemer, hvor der er brug for yderligere udredning eller fx antibiotika ved bakteriel halsbetændelse.
TULSI, firmaet bag ricinusolien har lavet et nemt omslag, du kan købe med.
Det er af økologiske materialer, håndsyet med stropper til at binde rundt om kroppen og med olieisolerende bagside, som beskytter dit tøj.
Mod oppustethed og forstoppelse
Massér ricinusolie i cirkulære bevægelser hen over maveregionen svarende til tyktarmens forløb. Start på højre side og bevæg dig opad, derefter fra højre til venstre og til sidst nedad på venstre side. Lav tre til fem runder med ti strøg i hver retning.
Menstruationssmerter
Påfør en teskefuld olie på underlivet for at lindre menstruationskramper. Lad det sidde natten over, eller fjern det med en våd klud, når smerten aftager.
Ledsmerter
Smør ricinusolie direkte på smertefulde led, og massér i cirkler. Gentag, indtil smerten lindres.
Muskelsmerter og spasmer
Massér olien på muskler i cirkulære bevægelser for at skabe varme. Ved stærke smerter kan en ricinuspakning være hjælpsom.
Immunforsvar
Smør lidt olie på thymus (midten af brystbenet under skjoldbruskkirtlen) for at styrke immunforsvaret. Redaktionen har ikke haft mulighed for at afprøve metoden, da vi jo ikke bare kan måle, hvordan thymus har det, men omvendt: Det skader ikke.
Ondt i halsen
Påfør direkte på halsen for at lindre smerter ved ondt i halsen. Husk lægebesøg, hvis det er en bakteriel halsbetændelse, der skal behandles med antibiotika.
Støtte til skjoldbruskkirtlen
Smør olie på skjoldbruskkirtlen for at afgifte og fremme cirkulationen. Brug enten pakning eller direkte påføring.
Lymfedrænage
Massér olie ind i lymfeknuderne på halsen og kravebenet for bedre lymfeflow og afgiftning. Brug eventuelt en Gua Sha eller Kansa-wand.
Sårheling
Når et sår er skorpedækket, kan du påføre olie for at fremskynde heling og mindske ardannelse.
Akne og udrensning
Brug ricinusolie til at afgifte kroppen – fx ved leverpakning to til tre gange om ugen og lymfemassage en til to gange ugentligt. Bemærk: Huden kan forværres før bedring.
Fjernelse af makeup og olierens
Brug olie til skånsomt at fjerne makeup (også øjenmakeup) eller til olierens. Følg op med ansigtsvask.
Mørke pletter og pigmentering
Påfør på mørke pletter, ar og hyperpigmentering for at reducere synligheden over tid.
Fine linjer og rynker
Smør ricinusolie på områder med fine linjer – fx under øjnene, smilerynker eller bekymringsrynker.
Hårvækst og stærkere hår
Ricinusolie er kendt for at styrke og fremme hårvækst (kun dér, hvor håret allerede gror). Brug olien som en kur før hårvask – massér ind i hovedbunden, lad sidde to timer til natten over, og vask med shampoo (to gange anbefales). Kan også bruges på længderne og i små mængder i tørt hår for glans.
Øjenbryn og vipper
Påfør dagligt med en ren mascarabørste eller vatpind for at styrke og fremme vækst. Massér olie ind i brynene, og lad det virke natten over.
Cellulite og strækmærker
Påfør olie, og brug tørbørstning (“wet brushing”) for at reducere cellulite. Samme metode kan hjælpe mod strækmærker.
Tørre og sprukne hæle
Smør olie på hælene, og dæk området natten over. Gentag, til huden forbedres. Kan også hjælpe mod ligtorne.
Negle og neglebånd
En ricinusolieblanding fugter og vedligeholder flotte negle og forlænger holdbarheden af manicure/pedicure.
Hovedpine og migræne
Smør olie på panden, tindingerne og nakken. Vi anbefaler at bruge en kold rulle bagefter for at lindre smerter.
Søvnløshed
Påfør olie på øjenlågene og en lille dråbe i navlen før sengetid. Det fremmer cirkulation, lindrer muskelspændinger, reducerer stress og skaber ro i krop og sind.
Olien kan købes i helsekostbutikker og via www.naturesource.dk.
Ricinusolie – også kendt som amerikansk olie
- Botanisk navn: Ricinus communis
- Familie: Euphorbiaceae (vortemælkfamilien)
- Andre navne: Castor oil (engelsk), amerikansk olie (dansk betegnelse), Palma Christi (et gammelt navn, “Kristi håndflade” – pga. bladformen og de helbredende egenskaber)
Aktive stoffer i ricinusolie
Den vigtigste aktive komponent er:
- Ricinolsyre (ricinoleic acid)
– en unik omega-9-fedtsyre, som udgør ca. 85-90 pct. af fedtsyresammensætningen i ricinusolie.
Den har antiinflammatoriske, smertestillende og immunmodulerende egenskaber.
Andre relevante stoffer:
- Triglycerider
- Små mængder linolsyre, oleinsyre, stearinsyre
- OBS: Ricin (et ekstremt giftigt protein) findes kun i frøene før presning og ikke i den koldpressede olie – så olieformen er sikker til udvortes brug
Der er mange små studier, og her har vi medtaget tre:
· Castor Oil Packs and Lymphocyte Increase
- Et lille studie fra 1999 viste, at brug af ricinusolie-omslag i to timer øgede T-lymfocytaktiviteten, hvilket indikerer en immunstimulerende effekt.
(Source: Journal of Naturopathic Medicine, 1999)
- Antiinflammatorisk virkning
- Flere in vitro-studier og dyreforsøg har bekræftet ricinolsyres evne til at hæmme prostaglandiner og inflammation.
(Source: Journal of Ethnopharmacology, 2002)
- Hudpenetration
- Ricinusolie trænger langsomt gennem huden, og de aktive fedtsyrer kan nå underliggende væv, især når varme anvendes sammen med olieomslag.
