Om alt for mange børn, unge og voksne får en diagnose, hvor diagnosen måske står i vejen for, at vi i vores samfund accepterer en høj diversitet blandt mennesker, og vi ikke alle sammen skal puttes ind i en kasse, hvor vi absolut skal kunne koncentrere os i syv timer ad gangen siddende på en stol, vil ikke være diskussionen i denne lille artikel.
Af Marianne Palm
Den er egentlig skrevet til alle os, der hele livet eller i perioder har brug for støtte til vores trætte hjernefiler. Hjernefiler, der måske er blevet trætte, fordi vi konstant forsøger at tilpasse os en norm, vi ikke kan forstå eller ikke kan efterleve?
Hvorom alting er, så læs bare det lille indlæg, også uanset om du har en diagnose eller ej. Forsøg med Keen Mind, som er det bacopa-ekstrakt, jeg som redaktør har undersøgt allermest, fordi det tilsyneladende har flest studier bag sig.
En mulig støtte til trætte hjerner og overkogte hjerner finder du også som et lille NB sidst i artiklen. Et tiltrængt NB vil de fleste sige.
Diagnose eller ej, nu spurgte jeg Chat-GPT:
Findes der studier på Bacopa monnieri og ADHD?
Her ser I resultatet, og selvom man ikke skal tro på alt, hvad man ser på nettet, har man jo netop med Chat-GPT muligheden for at se kilderne bag den hurtige robot.
Studierne er ikke nødvendigvis publiceret i internationale anerkendte tidsskrifter endnu, men de viser en tendens, og med så ukompliceret en droge som Bacopa monnieri, der bl.a. findes i Keen Mind, er der ingen grund til at vente på meta-analyser og gamle mænds idéer om, hvad der er god forskning eller dårlig. Æblet faldt også til jorden, før Newton fandt tyngdeloven. Det er sikkert og vidst.
Bacopa monnieri, også kendt som brahmi, er en urt, der traditionelt er anvendt i ayurvedisk medicin for dens kognitive fordele. Forskning har undersøgt dens potentiale i behandling af ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).
En åben undersøgelse med børn i alderen 6-12 år, der fik 225 mg Bacopa monnieri-ekstrakt dagligt i seks måneder, viste forbedringer i ADHD-symptomer. Fx oplevede 93 pct. af børnene reduceret rastløshed, 89 pct. viste bedre selvkontrol, og 85 pct. havde færre opmærksomhedsproblemer. (Advanced Orthomolekylær Research, Canada)
En meta-analyse af studier indikerer, at Bacopa monnieri kan reducere hyperaktivitet, forbedre hukommelse og øge koncentration uden væsentlige bivirkninger. Disse resultater er observeret hos både raske individer og personer med ADHD.
https://www.academia.edu/124613045/Efficacy_of_Bacopa_Monnieri_in_Enhancing_Cognitive_Outcomes_and_Its_Therapeutic_Potential_for_ADHD_A_Metasynthesis?utm_source=chatgpt.com
Derudover tyder forskning på, at Bacopa monnieri kan modulere neurotransmittere som acetylcholin, hvilket kan forbedre opmærksomhed og kognitive funktioner. Dens antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber kan også bidrage til at lindre ADHD-symptomer.
https://publications.dlpress.org/index.php/jesss/article/view/35?utm_source=chatgpt.com
Teer er ikke nok, du skal bruge tørekstrakt i en kombi med fedtsyrer
Medmindre du elsker at tygge bacopablade, du kan købe i bundter langs landevejene i Indien, og faktisk også gerne vil undgå droger, der har været udsat for utilstedelig forurening, er det værd at anvende Keen Mind, som ud over sine mange kliniske studier, altså studier på mennesker, også har helt styr på produktionen af den krybende sumpplante og den videre forarbejdning.
Nb.:
To kapsler om dagen er nok, fx en til morgen, en til frokost, og er det et barn på 7-10 år kan en kapsel om morgenen være nok. Supplér gerne med Equazen, tidligere eye-q, som med et væld af studier og gode fedtsyrer kan hjælpe med både opbygning af selve hjernen, som består af fedt, og også hjælpe med at lade impulser passere fra den ene nervecelle til den anden.
Nb.:
Ud over fedt har hjernen også brug for sukker, vel at mærke i en stabil tilførsel fra langsomt optagelige kulhydrater, hvor blodsukkeret og dermed nervesystemet ikke bliver udsat for store udsving gennem dagen. Og måske er det her, den allerstørste udfordring ligger i vores moderne samfund? At der er så meget ulideligt junk af koffeinholdige drikke, dårlige fedtstoffer i chips, slik, burgere og anden fastfood og superforarbejdede fødevarer, at vores børn og unge bliver syge af det?
Hjernen er det organ, der har brug for den hurtigste omsætning af næring til signalstoffer, og hvad gør den, når der ikke bliver tilført næring, fordi ungdommen og vi andre spiser os mætte i ulødig ikke-mad? Så hvorfor så mange børn med diagnoser? På grund af de krav, vi stiller, eller fordi hjernerne og nervesystemet ikke kan følge med?
Det koster dig rundt regnet en femmer om dagen at hjælpe med ro og koncentration til hjernen. Kombinér gerne med kulde-varme-terapi, det er gratis eller koster blot en tur i svømmehallen.
