De fleste har prøvet at have halsbrand eller sur mave efter indtagelse af måltider med fedt, krydderier eller alkohol. Selvom det ikke er alvorligt, er symptomerne ret så generende, så lyt med, for du kan selv gøre en masse for at forebygge og lindre.
Af Kristine Bindslev
Artiklen blev bragt i magasinet sund-forskning og //mig// – juni/juli 2015
Halsbrand, også kaldet for refluks, opstår når mavesyren løber tilbage til spiserøret og eventuelt helt op i svælg og mund. Det føles som en sviende eller brændende fornemmelse i mellemgulvet og bag brystbenet. På engelsk hedder halsbrand netop heartburn. Men ubehaget kan stråle helt op mod halsen.
En anden lidelse ved for megen mavesyre er sur mave også kaldet dyspepsi. Sur mave viser sig ved smerter og ubehag i den øverste del af maven. Ved sur mave kan man samtidig have en øget tendens til halsbrand og sure opstød. Præparater ved lidelser, der er relateret til mavesyren, er syreneutraliserende midler, anti-refluksmidler, sekretionshæmmende midler og slimhindebeskyttende midler. Men medicinen kan have en række uheldige bivirkninger ved langvarig brug.
Når envejsventilen er i stykker
Mavesyren løber op i spiserøret, og evt. helt op i svælg og mund, når spiserørets lukkemuskel er i udu. Musklen har til opgave at lade maden passere ned i mavesækken og samtidig sikre, at det sure maveindhold ikke løber tilbage i spiserøret. Systemet fungerer som en slags envejsventil. Hvis envejsventilen ikke fungerer ordentligt, vil mavesyren kunne glide op i spiserøret. Tendensen øges, hvis mavesækken indeholder megen mavesaft eller mad, eller hvis der samtidig er noget, der klemmer på mavesækken.
Syrehæmmende medicin tilter den naturlige balance
Midler, der nedsætter produktionen af mavesyre, kan virke uhensigtsmæssige af flere grunde. For det første er mavesyren nødvendig for en ordentlig fordøjelse. For det andet er mavesyren kroppens naturlige våben mod skadelige bakterier i maden. Mangel på mavesyre øger altså risikoen for parasitter og infektion med bakterier, fx Helicobacter pylori, der normalt har svært ved at vokse i maven, når syreproduktionen er høj nok. For det tredje forskubber man en naturlig balance. Når man bremser mavesyreproduktionen, vil kroppen reagere ved yderligere at øge produktionen. For det fjerde indeholder syreneutraliserende midler aluminium og bør derfor ikke tages i længere perioder, da aluminium i store vedvarende mængder er skadeligt for blandt andet hjernen.
Sluk branden naturligt
Hvordan fjerner man de irriterende gener ved halsbrand og sur mave uden at forstyrre kroppens intelligente balance? Man tager til de norske bjerge og finder dolomitkalk, og så blander man det med frugtfibre. Kombinationen af kalken og magnesium sammen med frugtfibre, også kaldet pektin, er effektiv. Det virker med det samme, og det virker længe. Det er netop, hvad man har gjort i produktet Gastro Gel. Gastro Gel indeholder 200 mg frugtfibre, 400 mg dolomitkalk og calciummagnesium karbonat og ingen aluminium.
Gastro Gel fra New Nordic neutraliserer for meget mavesyre, og samtidig lægger det sig som et slimet skumlag oven på maveindholdet, og det er så det pH-neutrale skumlag, der løber op i spiserøret, hvor det også beskytter.
Læg låg på syren
Når pektinen kommer i kontakt med mavesyren i mavesækken, skummer det op og danner et lag pH-neutralt skum. pH-værdien sænkes ved hjælp af kalken og magnesiummet. Skummet lægger sig i den øverste del af mavesækken og danner en barriere. Her virker det som et naturligt låg mod mavesyren. Presses mavesækkens indhold opad, er det det neutrale skum, som løber op, og det virker blot beskyttende. Kalken og pektinen virker præcis der, hvor det gør ondt og forrykker ikke kroppens naturlige mavesyreproduktion. På den måde kan fordøjelsen og immunforsvaret i maven forløbe uforstyrret. Studier har vist, at 50 % af det pH-neutrale skum stadig virker i mavesækken efter 3 timer. Det tager i alt fem timer, før skummet er fordøjet og har forladt mavesækken, forudsat at forsøgspersonerne ikke spiste yderligere i de fem timer.
Gravide har ofte halsbrand, fordi den ændrede hormonbalance gør spiserørets lukkemuskel slappere. Samtidig presser barnet mavesækkens indhold op i spiserøret. Gastro Gel er en naturlig måde at komme halsbranden til livs.
Tag lægen med på råd
Problemer med mavesyre kan føre mere alvorlige sygdomme som mavesår (ulcus) og spiserørskatar. Hvis man har halsbrand over en længere periode, kan spiserøret blive irriteret og betændt og give spiserørskatar, som er en slimhindebetændelse, der undertiden opstår nederst i spiserøret som følge af gentagne tilfælde af mavesyre-refluks.
Det bedste du kan gøre mod halsbrand og sur mave er at forebygge
Hvad kan du selv gøre?
- Spis langsomt, og tyg maden grundigt
- Undgå store, specielt fedtrige måltider
- Spis ikke de sidste 3 timer før sengetid
- Undgå alkohol og tobak
- Undgå fødemidler, der erfaringsmæssigt forværrer
- Undlad at bruge smertestillende medicin med acetylsalicylsyre eller ibuprofen
- Hæv sengens hovedgærde 15-20 cm
- Undgå stramt tøj
- Undgå tobak. Tobak hæmmer lukkemusklens funktion
- Undgå chokolade, kaffe og alkohol, da de hæmmer lukkemusklens funktion
- Vær opmærksom på forstoppelse. Ved forstoppelse er der øget tendens til mavesyrerefluks
- Tab nogle kilo, hvis du er svært overvægtig
- Hvis du skal have en lur lige efter maden, så snup den siddende i en lænestol
Wow, incredible weblog structure! How lengthy have you ever been running a blog
for? you make running a blog glance easy. The entire
glance of your web site is magnificent, as smartly as the
content material! You can see similar here sklep internetowy
Hi there! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?
I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good results.
If you know of any please share. Thank you! You can read similar article here:
Scrapebox AA List
Hello there! Do you know if they make any plugins to help with Search Engine Optimization? I’m trying to get my website
to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good gains.
If you know of any please share. Thank you!
I saw similar blog here: Backlinks List
Howdy! Do you know if they make any plugins to help with Search Engine Optimization? I’m trying to get my website to
rank for some targeted keywords but I’m not seeing very
good gains. If you know of any please share. Cheers! I
saw similar blog here: Where to escape room
I’ve been browsing online greater than 3 hours nowadays, yet I by no means found any attention-grabbing article like yours. It’s pretty value sufficient for me. In my opinion, if all website owners and bloggers made just right content material as you did, the web will likely be a lot more helpful than ever before!
Good day! I could have sworn I’ve visited your blog before but after going through a few of the posts I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m certainly happy I found it and I’ll be bookmarking it and checking back regularly!
Hi there, I do believe your site could be having internet browser compatibility problems. Whenever I look at your site in Safari, it looks fine however, if opening in IE, it’s got some overlapping issues. I just wanted to provide you with a quick heads up! Besides that, excellent blog!
Yikes this definitely takes me back, i’ve been wondering about this subject for a while.
I blog frequently and I genuinely appreciate your content. This great article has really peaked my interest. I will book mark your website and keep checking for new information about once a week. I opted in for your RSS feed too.
Pretty! This was an extremely wonderful post. Thanks for providing these details.
Hello there! Do you know if they make any plugins to assist with SEO?
I’m trying to get my site to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good results.
If you know of any please share. Many thanks! You can read
similar text here
I’m impressed, I must say. Seldom do I encounter a blog that’s both educative and entertaining, and let me tell you, you have hit the nail on the head. The problem is something too few folks are speaking intelligently about. Now i’m very happy I came across this during my hunt for something concerning this.
I have been absent for some time, but now I remember why I used to love this site. Thank you, I’ll try and check back more often. How frequently do you update your web site?
Oh my goodness! an amazing write-up dude. Thank you However I will be experiencing trouble with ur rss . Do not know why Can not register for it. Perhaps there is any person acquiring identical rss difficulty? Anybody who knows kindly respond. Thnkx
Keep up the excellent piece of work, I read few posts on this internet site and I conceive that your web site is rattling interesting and has got lots of superb information.
This is a topic that’s close to my heart… Many thanks! Where are your contact details though?
We are a group of volunteers and opening a new system in our community. Your web site provided us with valuable information to work on. You’ve done an impressive job and our entire community will be grateful to you.
Greetings! Very helpful advice within this post! It is the little changes that make the biggest changes. Thanks a lot for sharing!
Spot on with this write-up, I genuinely think this site wants far more consideration. I’ll possibly be again to read much more, thanks for that info.
Hey there! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew where I could locate a captcha plugin for my comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having trouble finding one? Thanks a lot!
Hello .finaly I found what I was looking for how did you guys found this information??thank you for your article I found it on Google And I bookmarked it . I’ll share. Please send me updates thank you and have a nice day
Thank you for taking the time to discuss the idea, I find myself intently with it and additionally real love looking at more about this kind of theme. In the event capability, mainly because you arrive at mastery, on earth do you insights upgrading your primary webpage utilizing indepth important info? This is useful for all of us.
Oh my goodness! a great post dude. Appreciate it However I am experiencing problem with ur rss . Do not know why Unable to subscribe to it. Perhaps there is any person getting identical rss problem? Anyone who knows kindly respond. Thnkx
Very nice write-up. I definitely love this website. Stick with it!
There are actually lots of particulars like that to take into consideration. That could be a great point to convey up. I provide the ideas above as common inspiration but clearly there are questions just like the one you bring up the place crucial factor will likely be working in trustworthy good faith. I don?t know if best practices have emerged round things like that, but I’m positive that your job is clearly identified as a fair game. Each boys and girls really feel the impact of just a second’s pleasure, for the rest of their lives.
This is a great blog, and i want to visit this every day of the week .
Wonderful article! We are linking to this particularly great article on our website. Keep up the great writing.
Doceniam skupienie się na zagrożeniach SEO i potrzebie ich usunięcia.
Dzięki za praktyczne wskazówki dotyczące bezpiecznego SEO. Bardzo przydatne!
To były bardzo pomocne informacje na temat kroków w SEO.