Bio-C-vitamin og D-Pearls er to nyttige redskaber, hvis du er overvægtig eller ligefrem fed og gerne vil tabe dig og forbedre talje-hofte-målet. Undgå derfor at ligge lavt i C-vitamin, og kombiner også din træning med en høj daglig dosis D-vitamin konkluder forskning.
Hvis du vil mindske din risiko for slagtilfælde, skal du spise mere magnesium – enten ved hjælp af en sundere kost eller ved at tage tilskud som eksempelvis Bio-Magnesium.
Svenske forskere har netop offentliggjort en undersøgelse, som viser, at mineralet magnesium har en beskyttende effekt mod slagtilfælde. Denne tilstand er en fællesbetegnelse for blandt andet blodprop i hjernen og hjerneblødning, hvor hjernen på grund af manglende iltforsyning pådrager sig skader af mere eller mindre alvorlig art.
Den hidtil største videnskabeligt kontrollerede undersøgelse af kostfibre har vist, at en høj indtagelse af opløselige og uopløselige fibre nedsætter risikoen for kræft i bugspytkirtlen. Effekten kommer fra samme type af fibre som findes i Bio-Fiber. Kornfibre derimod, viste ikke denne effekt.
NutriFloraTM er et nyt innovativt koncept, der er udviklet til helsebevidste mennesker, som ønsker en 100% naturlig kost med høj næringsværdi.
Yoghurten kan nemt laves hjemme i køkkenet og garanterer en højkvalitets gourmet yoghurt helt uden tilsætningsstoffer som konserveringsmidler, farvestoffer, aromastoffer, stabilisatorer, fortykkelsesmidler og andre ingredienser, som enten ikke er sunde eller nødvendige, og faktisk i visse tilfælde kan være direkte skadelige for sundheden.
Mælk indeholder adskillige stoffer, som fra naturens hånd skal stimulere appetitten og få den nyfødte til at vokse. Det ser samtidig ud til, at det er mælkeproteinerne, som er de mest problematiske i forbindelse med overvægt og fedme – både hos børn og voksne.
Af Pernille Lund
Som bekendt er komælk er beregnet til kalve, der skal vokse meget hurtigt, og derfor er sammensætningen anderledes. Der er særlig fokus på mælkeproteinet kasein, som udgør 80 % af proteinindholdet i komælk og ca. 40 % af proteinindholdet i modermælk. Samtidig indeholder komælk omkring 3 gange så meget protein og mindre fedt i forhold til modermælk.
En god nyhed – ikke mindst her op til Jul: En kost der indeholder mange fibre, behøver ikke nødvendigvis at have et lavt indhold af mættet fedt eller kolesterol, hvis teenagere skal sænke deres risiko for at udvikle såkaldt metabolisk syndrom.
Det er konklusionen på en ny undersøgelse udgivet i et videnskabeligt tidsskrift for amerikanske diætister, hvor man har gennemgået data fra en tidligere kostundersøgelse af 2.100 teenagere af begge køn.
Endelig en nem måde at reducere en alt for stor mave: For hver 10 gram opløselige fibre, som du indtager om dagen, mister du 3,7% mavefedt over en periode på fem år, viser ny undersøgelse. Hvis man dyrker moderat motion kan man fordoble tabet af organfedt.
Det nye i denne undersøgelse er ikke at et øget fiberindtag kan modvirke overvægt, men derimod at forskerne denne gang har kikket på forholdet mellem fiberindtagelse og specifikke fedtdepoter.
En undersøgelse fra Northwestern University i Chicago af data fra ca. 11.000 voksne har vist, at personer med den højeste fiberindtagelse også har den laveste risiko for at udvikle hjerte-karsygdom.
Dette nye resultat giver mening, idet det længe har været kendt, at et højt fiberindhold i kosten modvirker overvægt, bedrer blodtrykket og sænker kolesteroltallet. Faktorer som over en længere periode får betydning for udvikling af hjerte-karsygdom.
Vitaminet folsyre / folinsyre er nok bedst kendt for dets evne til at kunne forebygge medfødte misdannelser hos fostre i den tidlige graviditet. Nu viser data fra en stor undersøgelse, at en høj indtagelse af folsyre / folinsyre fra alle slags kilder også medfører en reduktion af tyk- og endetarmskræft på 19%.
