Forskere har bevist, at B12-vitaminet optages hurtigt og pålideligt gennem munden, fordi vitaminet ikke bliver fordøjet gennem maven.
Af Kristine Bindslev
Artiklen blev bragt i magasinet sund-forskning og //mig// – vinter 2015
B12-vitamin optages ikke let. Det siges, at under 1 % af B12-vitamin i tabletter eller mad optages gennem fordøjelsessystemet. Ældre, småt spisende, vegetarer og mennesker med dårlig fordøjelse har svært ved at optage B12-vitaminet og opnå et optimalt niveau i kroppen. Vitaminet er livsnødvendigt, fordi det blandt andet er nødvendigt for at danne nye røde blodlegemer, for at nervesystemet fungerer optimalt og for at undgå demens.
Forskere på Cardiff Universitet har vist, at de optimale områder for absorption er under tungen og på indersiden af kinden. Spray i munden fremskynder absorption af B12-vitamin direkte ind i blodbanen. Med spray behøver man ikke at tage vitaminet sammen med mad, da indholdet undgår at blive fordøjet via maven. Og man behøver ikke bekymre sig om, hvorvidt man har mavesyre nok til at optage via fordøjelsen.
B12-spray optages gennem mundens slimhinder og undgår derfor at blive optaget gennem maven. Det betyder en højere og sikker optagelse af vitaminer og mineraler.
For lidt mavesyre, for lavt niveau af B12
Optagelsen af B12-vitamin er normalt afhængig af et protein, der dannes i mavesækkens slimhinde. Mangel på proteinet, der også kaldes “intrinsic factor”, kan føre til blodmangel og svære skader på nerverne. Mennesker med manglende produktion af mavesyre lider ofte netop af blodmangel. Behandling med syrestandsende midler i længere tid kan også medføre mangel på B12-vitamin. Det samme gælder for diabetes medicinen metformin.
Boost B12 Spray er særlig velegnet til dem på en vegetarisk, cøliaki eller diabetisk diæt. Husk dog, at alle mennesker har brug for B12.
Optagelsen af B12-vitamin i tabletform via tyndtarmen kræver desuden tilstrækkelig med kalcium, og en normal balance i tarmbakteriefloraen er også nødvendig for optagelsen. Den balance forstyrres af blandt andet sukker, kaffe og alkohol. Veganere skal ligeledes være opmærksomme på, at B12-vitamin næsten udelukkende findes i dyriske produkter, især i fisk, fiskerogn, kød, lever ost og mælkeprodukter.
B-12 tænder lyset i hjernen
B12-vitamin i sprayform optages godt gennem mundslimhinden, så mangel på mavesyre, kalk eller den rette tarmflora er således underordnet. Den finske sundhedsguru Erkki Palviainen, foretrækker da også at indtage sit B12-vitamin i sprayform. Han er især glad for Boost B12 spray. Palviainen fortæller, “da jeg tog Boost B12 spray for første gang, indså jeg straks, at jeg havde B12-vitaminmangel. Maden indeholder ikke tilstrækkeligt B12-vitamin, og kosttilskud i tabletform optages ikke særligt godt”.
Erkki siger også, at da han begyndte at tage B12-spray, var det, som om nogen havde tændt for lyset i hans hjerne. Doktor Taija Somppi anbefaler ligeledes den letoptagelige B12-vitaminspray fra Nordic Health. “Nordic Health sprays egner sig også til alle med fordøjelsesproblemer”, siger han. Doktor Somppi mener, at der er talrige vitamin- og kosttilskudsprodukter, men optagelsen af dem er ikke altid helt så god. Det skyldes, at mange mennesker har svært ved at optage vitaminer og mineraler pga. manglende mavesyre.
Mangel på B12-vitamin øger risiko for Alzheimer
Mangel på B12-vitamin kan medføre nervøsitet, angst, depression og hallucinationer. En undersøgelse har også koblet mangel på B12 og folinsyre sammen med udvikling af Alzheimers demenssygdom. Undersøgelsen viste, at risikoen for Alzheimers sygdom var dobbelt så høj hos dem, der ved undersøgelsens indledning kun havde haft små mængder B12-vitamin og folinsyre i blodet.
Der er to former af vitamin B12
B12 findes som methylcobalamin og cyanocobalamin. Sidstnævnte er mest almindelig i multivitaminer og B12-kosttilskud, men der er stærke argumenter for at vælge dem med methylcobalamin. Hvor cyanocobalamin er syntetisk, forekommer methylcobalamin naturligt i kroppen. Det gør, at kosttilskud med methylforbindelser optages bedst og hurtigst.
Hvad øger risikoen for B12-vitaminmangel?
- Manglende dannelse af hjælpestoffet ‘intrinsic factor’ (medfører sygdommen perniciøs blodmangel)
- Alkoholisme
- Alderdom i kombination med ensidige kostvaner gennem mange år
- Lang tid med kost uden animalske produkter (kød, mælk og æg)
- Fiskebændelorm (en bændelorm fra ferskvandsfisk, der forbruger store mængder B12-vitamin)
- Vedvarende betændelse i bugspytkirtlen
Kilder:
- Radiodoktoren
- Neurology 2001: 56: 1188-94
- Houston DM, Heard CM. 2013. In vitro analysis of sublingual vitamin B12 permeation. Cardiff School of Pharmacy & Pharmaceutical Sciences Cardiff University 2013
Længere tids brug af en række lægemidler kan give B12-vitaminmangel:
- Asacol, Dipentum, Mesasal, Pentasa, Salazopyrin mod vedvarende tarmbetændelser
- Kolestyramin og klofibrat mod forhøjet kolesterol
- Chloramphenicol, erythromycin, penicillin, sulfametoxazol mod bakterieinfektioner
- Isoniazid mod tuberkulose
- Methotrexat mod kræft.
(Kilde: Netdoktor)
Boost B12-vitamin spray fra Nordic Health indeholder den aktive form methylcobalamin samt krom, som balancerer blodsukkerniveauer, og sprayen er tilføjet grøn te-ekstrakt. 1 pust af Boost B12 indeholder: Vitamin B12: 300 mcg. Nordic Health anvender udelukkende de mest biotilgængelige aktive ingredienser.
Preparing document for printing…
0%
reputable mexican pharmacies online: mexico pharmacy – п»їbest mexican online pharmacies
pharmacy website india https://indiaph24.store/# indian pharmacy
cheapest online pharmacy india
mexico pharmacies prescription drugs: mexico pharmacies prescription drugs – reputable mexican pharmacies online
mexico drug stores pharmacies cheapest mexico drugs buying prescription drugs in mexico online
https://canadaph24.pro/# real canadian pharmacy
https://mexicoph24.life/# buying prescription drugs in mexico online
http://ciprofloxacin.tech/# ciprofloxacin generic price
order lisinopril online united states: 2 lisinopril – lisinopril 5 mg medicine
tamoxifen estrogen where can i buy nolvadex tamoxifen for gynecomastia reviews
https://nolvadex.life/# hysterectomy after breast cancer tamoxifen
where can i buy cipro online: buy ciprofloxacin over the counter – buy cipro
cost of cheap propecia prices propecia rx cost generic propecia
https://lisinopril.network/# lisinopril 60 mg tablet
https://finasteride.store/# buy cheap propecia without insurance
benefits of tamoxifen tamoxifen rash pictures tamoxifen lawsuit
cipro: antibiotics cipro – buy cipro cheap
lisinopril 60 mg tablet rx 535 lisinopril 40 mg zestril medication
http://finasteride.store/# cost cheap propecia without insurance
order cytotec online: buy cytotec over the counter – buy cytotec over the counter
http://finasteride.store/# generic propecia no prescription
cost of generic propecia pills cost of cheap propecia now cost of generic propecia without rx
https://lisinopril.network/# zestril 40
cost of cheap propecia price: cost cheap propecia tablets – cost generic propecia without rx
п»їcytotec pills online cytotec abortion pill п»їcytotec pills online
https://ciprofloxacin.tech/# buy cipro
zestoretic online: lisinopril pills for sale – lisinopril 2mg tablet
http://ciprofloxacin.tech/# ciprofloxacin generic price
https://nolvadex.life/# nolvadex pct
where can i buy cipro online buy cipro online buy cipro online without prescription
price of lisinopril 5mg: lisinopril 420 – lisinopril 20 mg no prescription
https://cytotec.club/# п»їcytotec pills online
tamoxifen for men what happens when you stop taking tamoxifen how to get nolvadex
buy cytotec over the counter: buy cytotec online – Misoprostol 200 mg buy online
http://nolvadex.life/# nolvadex 20mg
nolvadex 10mg tamoxifen bone density does tamoxifen cause joint pain
http://cytotec.club/# cytotec buy online usa
buying generic propecia without rx: generic propecia – buying propecia no prescription
cost of cheap propecia generic propecia tablets propecia no prescription
http://finasteride.store/# propecia rx
cytotec pills online: Cytotec 200mcg price – cytotec online
cost cheap propecia no prescription buying propecia without insurance get cheap propecia
http://finasteride.store/# buy propecia without a prescription
lisinopril 10 mg online: lisinopril 10mg – lisinopril 5 mg medicine
https://cytotec.club/# buy cytotec online
clomid nolvadex hysterectomy after breast cancer tamoxifen п»їdcis tamoxifen
https://kamagra.win/# buy kamagra online usa
Kamagra Oral Jelly: kamagra oral jelly – Kamagra 100mg
Viagra without a doctor prescription Canada cheap viagra sildenafil over the counter
Generic Cialis price: buy cialis online – Tadalafil Tablet
http://cenforce.pro/# cenforce for sale
Levitra online pharmacy: Buy generic Levitra online – Levitra online USA fast
Cheap Levitra online Cheap Levitra online Buy Levitra 20mg online
https://cenforce.pro/# cheapest cenforce
http://cialist.pro/# Buy Tadalafil 20mg
Kamagra 100mg price: kamagra – Kamagra 100mg price
http://viagras.online/# Sildenafil Citrate Tablets 100mg
viagra without prescription Buy Viagra online buy Viagra over the counter
https://levitrav.store/# Vardenafil buy online
Levitra online USA fast: Levitra generic price – Vardenafil buy online
buy cenforce: Purchase Cenforce Online – Purchase Cenforce Online
п»їkamagra kamagra pills Kamagra Oral Jelly
http://kamagra.win/# Kamagra tablets
Viagra online price: viagras.online – over the counter sildenafil
https://cenforce.pro/# Cenforce 100mg tablets for sale
Generic Cialis without a doctor prescription buy cialis online cialis for sale
http://kamagra.win/# super kamagra
Cheap Cialis: buy cialis overseas – Buy Tadalafil 20mg
https://pharmmexico.online/# mexican mail order pharmacies
canadian discount pharmacy: canada ed drugs – ed meds online canada
canadian pharmacy victoza canadian pharmacy scam canadian pharmacy near me
canadian pharmacy coupon code: cheapest pharmacy – pharmacy without prescription
legitimate canadian pharmacy online: canadian king pharmacy – canadapharmacyonline com
http://pharmindia.online/# reputable indian pharmacies
http://pharmcanada.shop/# best online canadian pharmacy
online prescription canada: online pharmacy reviews no prescription – how to get a prescription in canada
reputable mexican pharmacies online buying prescription drugs in mexico online purple pharmacy mexico price list
https://pharmmexico.online/# mexican pharmaceuticals online
canadian pharmacy cheap: canadian drugs – canadian compounding pharmacy
non prescription online pharmacy no prescription pharmacy no prescription medicines
canadian mail order pharmacy: canadian pharmacies – canadian pharmacy 24h com safe
http://pharmworld.store/# canadian online pharmacy no prescription
buying prescription drugs in mexico online п»їbest mexican online pharmacies purple pharmacy mexico price list
mexican rx online: mexico drug stores pharmacies – mexican mail order pharmacies
online pharmacy india: online pharmacy india – indian pharmacy
https://pharmworld.store/# cheapest prescription pharmacy
canadian pharmacy discount code: pharm world store – canada pharmacy not requiring prescription
online pharmacy india: Online medicine order – online pharmacy india
https://pharmindia.online/# pharmacy website india
canada drugs online review: safe reliable canadian pharmacy – drugs from canada
Online medicine order top 10 online pharmacy in india cheapest online pharmacy india
how to buy doxycycline online: cheap doxycycline online – doxycycline tetracycline
https://prednisoned.online/# can you buy prednisone over the counter
buy doxycycline online uk doxycycline medication how to order doxycycline
prednisone steroids: buying prednisone from canada – how much is prednisone 10mg
doxycycline monohydrate: doxycycline tetracycline – doxycycline 100mg capsules
prednisone without rx prednisone in mexico purchase prednisone 10mg
zithromax 500mg price in india: buy zithromax 1000mg online – zithromax capsules 250mg
https://gabapentinneurontin.pro/# neurontin cost in singapore