Dansk navn: Havre Engelsk
Navn: Oats
Familie: Gramineae
Droge: Kerner, overjordiske plantedele
Beskrivelse
Havre er en gammel enårig kulturplante med oprette stængler, brede blade og løse aks. Hvert småaks består af tre blomster, der hver danner en frugt. Urteekstrakt kan laves af enten havrekerner eller de overjordiske dele. Kerneekstrakt er mere stimulerende og styrkende. Planteekstrakt er mere neutralt nervestyrkende.
Aktive indholdsstoffer
Saponiner (avenosid A & B), alkaloider (bl.a. indol alkaloid, gramin, trigonellin, avein), sterol (avenasterol), flavonoider, stivelse, gluten, fedtstoffer, mineraler (bl.a. kisel, jern, kalcium, kobber, magnesium og zink), vitamin B. (1-3)
Egenskaber
Antidepressiv, hjertestyrkende, generelt styrkende, nervestyrkende, stimulerende. (1, 2)
Indikationer
Nervesystemet: Depression, nervøs frustration, søvnløshed, melankoli, udmattelse (specielt i klimakteriet) (4), styrkende middel efter kronisk sygdom. Hjertet: Hjertestyrkende, specielt efter hjerteanfald eller hjerteoperationer. (2) Tobaksafvænning: Specielt frisk planteekstrakt hæmmer trangen til nikotin. (5) Udvortes: Fintmalet havremel bruges til en rensende skrubbecreme til uren eller tør hud og mod eksem og kløe.
Kontraindikationer
Ingen kendte.
Bivirkninger
Ingen bivirkninger ved anbefalet dosering.
Toksicitet
Ingen giftvirkninger ved anbefalet dosering.
Dosering
Tørret droge: 0,6-2 g tre gange daglig. (4) Ekstrakt (1:1) i 25% alkohol: 20-40 ml ugentlig. (6) Tinktur (1:5) i 45% alkohol: 20-100 ml ugentlig. (4)
Kombinationsforslag
Kan blandes med adaptogene og nervestyrkende urter. Blandes med Hypericum perforatum i behandlingen af depression.
