Bevægeapparatet
Sygdomme i bevægeapparatet dækker over en lang række symptomkomplekser og sygdomme. Det er vigtigt at få udredt, hvorvidt sygdommen er af autoimmun karakter, før du bevæger dig over i at behandle dig selv, eller før du opsøger en naturopath. Ved en autoimmun sygdom er det dit eget immunforsvar, som angriber led, ledvæske eller muskler, og der skal en helt anden behandling til end ved de øvrige sygdomme i bevægeapparatet.
Fakta
Autoimmune sygdomme skal du ikke behandle selv. Det er vigtigt at følge lægernes anvisninger og eventuelt få hjælp hos en naturopath. Der findes mange autoimmune sygdomme, men de mest kendte i muskler, led og bindevæv er: Febris rheumatica (gigtfeber) Motoriske neuropatier Reumatoid artrit (leddegigt) Sklerodermi Systemisk lupus erythematosus Spørg din læge eller naturopath til råds, hvis du er i tvivl.
Kurforslag/kostforslag:
Når det er afklaret, at din sygdom ikke er autoimmun, kan du prøve med nedenstående kur i et par måneder eller tre. Vær opmærksom på, at inflammationer måske kan afhjælpes ved at afgifte kroppen. Lever, nyrer, luftveje og hud skal fungere optimalt. Inflammationer giver ofte også problemer med fordøjelsen, så du skal sørge for at dit tarmsystem fungerer perfekt hver dag. Ellers kan giftstoffer, som har ophobet sig og som er med til at skabe inflammationer, ikke blive skilt ud af kroppen.
Spis efter din stofskiftetype, men sørg for at få masser af grønne grønsager hver dag. Drik to til tre liter vand dagligt.
Vitaminer og mineraler:
Stærke vitaminer og mineraler i et samlet tilskud.
Fedtsyrer:
Masser af fiskeolier i kapselform. Fedtsyrer fra fiskeolie er helt unikke til inflammationer. Er du vegetar, er det nødvendigt med et algeprodukt med et højt indhold af omega 6 og hørfrøolie. Men fiskeolie er det bedste, for her er fedtsyrerne allerede i en form, så kroppen ikke skal have besvær med at lave de forskellige fedtsyrer om til en inflammationshæmmende fedtsyre. Spar samtidig meget på planteolier og hærdet fedt. Brankede fedtstoffer fra maden skal helt undgås.
Urter:
Zingiber officinale (ingefær), Curcuma longa (gurkemeje), Rosa canina (hyben). Gerne en blanding af alle tre urter. Der findes fine tørekstrakter på helsehylden specifikt beregnet til inflammationer. Spørg i helsekostbutikken.
Faktaboks
Autoimmune sygdomme skal du ikke behandle selv. Det er vigtigt at følge lægernes anvisninger og eventuelt få hjælp hos en naturopath. Der findes mange autoimmune sygdomme, men de mest kendte er:
- Addisons sygdom
- Autoimmun glomerulonefritis
- Autoimmun trombose
- Autoimmune thyreoidealidelser
- Autoimmune vaskulitsygdomme
- Crohns sygdom Cøliaki
- Diabetes mellitus
- Febris rheumatica (gigtfeber)
- Kronisk aktiv hepatitis
- Motoriske neuropatier
- Myasthenia gravis
- Perniciøs anæmi
- Reumatoid artrit (leddegigt)
- Sjögrens sygdom Sklerodermi
- Systemisk lupus erythematosus
- Ulcerøs colitis
Spørg din læge eller naturopath til råds, hvis du er i tvivl.
Kilde: Serum instituttet.
Det kan være en god ide at føre en smertedagbog, hvor du skriver ned, hvor ondt du har haft i løbet af dagen på en skala fra 1, der svarer til ingen smerte, til 10, der svarer til den værst tænkelige smerte. Noter, hvad du har været beskæftiget med, hvad du har spist, og hvilke tanker og følelser, du var optaget af. Formålet er at få større kendskab til, hvilke ydre omstændigheder, der spiller en rolle i forhold til smerterne og herved få mulighed for at ændre så mange faktorer som muligt.
