Britiske forskere har fundet en sammenhæng imellem højt indhold af omega-3-fedtsyrer i blodet og en lavere risiko for tilbagevendende depression.
Af Bjørn Falck Madsen
De to omega-3-fedtsyrer EPA (eicosapentaensyre) og DHA (docosahexaensyre) har i undersøgelser vist at have en række positive effekter på helbredet. I en ny undersøgelse har britiske forskere nu påvist en interessant sammenhæng imellem højt indhold af omega-3 (især EPA) og en lavere risiko for depression blandt folk med tendens til tilbagevendende depressive episoder.
Forskere analyserede genetisk information fra henholdsvis UK Biobank og the Psychiatric Genomics Consortium. Det første er et omfattende sundhedsregister med detaljerede sundhedsoplysninger om over 500.000 personer fra Storbritannien. Det andet er et internationalt konsortium af videnskabsmænd dedikeret til at udføre meta- og megaanalyser af genetiske data med særlig fokus på psykiatriske lidelser. Konsortiet omfatter over 800 forskere fra 38 lande.
Tydeligst kobling til EPA
Forskerne identificerede genetiske varianter, som er forbundet med omsætningen, transporten og dannelsen af omega-3-fedtsyrer i kroppen. Disse varianter anvendte forskerne så til at estimere omega-3-indholdet i kroppen. Vi får omega-3 fra kosten, men genetiske faktorer kan indvirke på, hvor godt kroppen optager og udnytter fedtsyrerne.
Det viste sig, at personer med et højere estimeret indhold af omega-3 havde en lavere risiko for større depressive lidelser. Det samme gjaldt risikoen for tilbagevendende depression, og i begge tilfælde så forskerne den tydeligste kobling til omega-3-fedtsyren EPA.
Forskerne understreger, at der er tale om en relativt beskeden undersøgelse, og den er foretaget på en europæisk befolkning, hvilket betyder, at resultaterne ikke nødvendigvis kan overføres på folk fra andre dele af verden. Ikke desto mindre findes der i forvejen en hel del forskning, som viser, hvor vigtigt det er for en velfungerende hjerne at få nok omega-3.
Mindre allergi og eksem hos børn
Man har ligeledes set, at et højt indtag af omega-3-fedtsyrer under graviditeten kan have stor betydning for barnets sundhed. En svensk undersøgelse fra Universitetshospitalet i Linköping viste eksempelvis, at der blandt børn, hvis mødre under deres graviditet havde taget fiskeoliepræparatet Bio-Marin Plus, var en lavere forekomst af fødevareallergi og atopisk eksem.
Kilde:
”Omega-3 fatty acids and major depression: a Mendelian randomization study”
Translational Psychiatry, 29 maj, 2024
