Det vrimler med meninger om vitaminer og mineraler til børn. En af dem er, at børn aldrig har brug for vitaminer og mineraler, hvis de blot spiser alsidigt hver dag.
Den myte slår vi lige ihjel med det samme.
Af Marianne Palm
Efter utallige år eller helt præcist 41 år i børnehøjde som biopat og naturopath i biologisk medicin er det gået op for mig, at der stadig er idéer om, at børn kun har brug for vitaminer og mineraler om vinteren, og måske endog kun D-vitamin.
Ideen er korrekt, hvis du kan skrive under på følgende:
A. Dit barn spiser mindst 18 forskellige typer af grøntsager om ugen.
- Dit barn spiser masser af mad svarende til dets alder.
- Dit barn får kun sjældent sodavand og slik. Mindre end én gang om ugen, inkl. institutionernes manglende sukkerpolitik rundt omkring.
- Dit barn er 100 pct. rask i tarmsystem, luftveje, hud og andre organer.
- Dit barn dyrker masser af bevægelse, motion og sport og har meget lidt skærmtid, dit barn er med andre ord altid glad for at røre sig.
- Om sommeren har dit barn en sund, lettere brun kulør, om vinteren har dit barn ikke en hvid, bleg og gennemsigtig kulør.
- Dit barn har ingen cravings – og du ikke giver efter for mærkværdigheder som sukker, sodavand, alt for mange saltede ting, men dit barn spiser sig mæt til tre måltider.
I så fald behøver du ikke at læse videre!
Hvis alt er vel i forhold til ovenstående præmisser, optager dit barn sine vitaminer og mineraler, aktive plantestoffer, får de rette fedtsyrer og har et godt mikrobiom i tarmen.
Hvis billedet er lidt anderledes, så giv glad og gerne OmniMINI hele året rundt. Vitaminer og mineraler indgår i samtlige processer i kroppen, og især de vandopløselige vitaminer, B- og C-vitaminerne, skal tilføres hver dag. Mineralerne indgår særligt i tusindvis af enzymprocesser, enzymer, som helt uophørligt får processerne til at fungere i hver eneste celle.
Der skal ikke kun være mineraler til stede til øjeblikkelige behov, selvom fx chrom virker i perioder med sukkertrang, og zink er særlig god til infektioner. Mineraler virker konstant og hele tiden, og er der forskellige behov, der skal dækkes, fx ved sygdom, eller nogle genetiske forhold, der gør, at man optager sin mad ringere etc., er der ingen grund til at frasige en lillebitte tyggetablet, som bør være en del af den daglige rutine sammen med tandbørstning. Helt enkelt, ikke?
OmniMINI kan du læse mere om på www.biosym.dk og kan købes i alle helsekostbutikker.
