Anna Bogdanova

Har du plus eller minus på kontoen?

    … kropskontoen, altså. For stress, smerter og træthed er ikke udtryk for, at du er svag. Det er tegn på, at du har forsøgt at være stærk for længe og har overtrukket på din kropskonto.   …...



Reparer din stress med mindre træning og mere mad

      Vidste du, at stress forværres af for meget træning og for lidt mad? Når du overforbruger din krops ressourcer, så du ender i minus, vil den nemlig ofte reagere med smerter, stress …...



Derfor virker slankekuren ikke

    Hvis du har besluttet dig for, at NU skal de overflødige kilo væk, kan det ikke gå hurtigt nok. For 33,8 % af kvinderne, som har svaret på min spørgeundersøgelse sidste år, går det faktisk …...



Boganmeldelser

af redaktionen på sund-forskning   Anmeldte bøger Katrine Birk – zoneterapi og akupressur til børn Tryk & glad babymassage Tryk & glad babysøvn Tryk og glad Tryk og glad babymave …...



Ligner du stadig en, som ikke træner?

    Back off! Hvornår har du sidst holdt et planlagt træningsfri? De færreste planlægger at holde fri fra træning – det sker ligesom bare af sig selv, når kroppen siger fra. Men et godt råd – planlæg dine …...