Knogler, led og muskler

Kosten afgør, om du får nok B vitaminer

4040 Views

Af Rikke Agersted, biopat og naturopath ibm. Artiklen blev bragt i magasinet sund-forskning.dk forår 2013

Spiser du fuldkornsprodukter, kød, mælkeprodukter samt masser af grønt og frugt er du formentlig ikke i farezonen for at lide af B-vitaminmangel. Mange mennesker har dog et overforbrug af raffinerede fødevarer som hvidt brød og hvide ris, spiser ikke økologisk og får måske lidt vel rigeligt med færdigretter og junkfood i dagligdagen. Alt sammen faktorer, der kan føre til B-vitaminmangel, ligesom stress, graviditeter, kroniske sygdomme eller blot at det at blive ældre kan skabe et øget behov.

Om B-vitaminer

Spot på fedtsyrer

2958 Views

Af Marianne Palm. Artiklen blev bragt i magasinet sund-forskning.dk forår 2013

Fem grunde til at tage fiskeolie:

Et dagligt fiskeolietilskud gavner dit helbred på mange måder, blandt andet fordi det:

1. Mindsker blodets indhold af triglycerid. Det er godt, eftersom et højt triglyceridtal sættes i forbindelse med øget risiko for hjerte-karsygdom.

2. Virker blodfortyndende ved at forebygge sammenklumpning af blodplader.

3. Sænker et forhøjet blodtryk og modvirker de problemer, et permanent højt blodtryk kan have på kredsløbet.

Forkølelse !

1438 Views

Snue, løbende næser, tilstoppede næser. Forkølelse er helt harmløst, men bare så irriterende. Det går kraftigt ud over livskvaliteten og rammer sjældent kun dig selv, men også familieliv og arbejdsliv, fordi du ikke er helt på toppen.

Denne artikel blev bragt i magasinet sund-forskning.dk forår 2013

Så let halverer du din risiko for at blive forkølet

Overgangsalder med stress og depressioner

5899 Views

Hvorfor betragtes det ofte som ”pinligt” at komme i overgangsalderen – er det et tabu? Nej for pokker! Det må aldrig blive et tabu eller en fallit erklæring. Og der findes løsninger, en af dem er hormon yoga.

Skrevet af Lisbeth Houmann

Slut med gigtpiller

3288 Views

Af Marianne Palm. Denne artikel er udgivet i magasinet sund-forskning.dk april 2012.

Det kan godt være muligt at få det bedre med sine muskel- og ledsmerter ved blot at påsmøre de rette aktive stoffer på huden. 

Arnica montana, guldblomme, er en plante i kurvblomstfamilien, som gennem mange hundrede år har været kendt for sin lindrende effekt på smerter i led og muskler. Den har især været brugt ved forstuvninger, sår, insektbid og gigt.  

Dine led skal holde hele livet!

4305 Views

Af Marianne Palm. Denne artikel er trykt i magasinet sund-forskning.dk april 2012.

Problemer med bevægeapparatet – led, knogler og muskler – er blandt de mest udbredte gener i en stadigt ældre befolkning. Slidgigt og tilhørende smerter fra musklerne plager i større eller mindre grad de fleste i alderen 50+, og dertil kommer knogleskørhed eller inflammatoriske problemer som leddegigt, som dog heldigvis kun rammer et begrænset antal. 

Q10 mindsker bivirkninger hos statinbehandlede

1865 Views

Et lille, dobbeltblindet lodtrækningsforsøg har vist, at tilskud med Bio-Quinone Gold reducerer en række bivirkninger markant som følge af behandling med kolesterolsænkende medicin. Dette forsøgsresultat vil kunne gavne de mange, der er i statinbehandling.

Formålet med denne undersøgelse var at finde ud af, om tilskud med coenzym Q10 og selen ville kunne gavne patienter med såkaldt statin-induceret myopati (SAM), hvilket vil sige symptomer fra musklerne som følge af behandling med den type kolesterolsænkende medicin, der under ét kaldes statiner.

At cykle nøgen gennem Roskilde

1662 Views

Af Marianne Palm

Det er ikke bare et spørgsmål om at få tøj på kroppen, når jeg skal ud og give den hele armen på min et år gamle elcykel fra Kina. Jeg vil faktisk også gerne gøre det med lidt stil og ikke mindst så økologisk og fair trade som muligt.

Statinbehandlede har gavn af Q10

3632 Views

Danske forskere har kastet lys over årelangt mysterium: Hvorfor oplever så mange personer i behandling med de kolesterolsænkende statiner muskelsmerter og i nogle tilfælde også nedsat glukosetolerance. Svaret er på grund af Q10-mangel!