Mindfulness i din hverdag
Overalt forskes der i mindfulness, og blandt mange forskningsprojekter har man på Harvard University kigget på, hvad små
Krop, sind og ånd
Chi, hvad er det?
Studiet af begrebet livskraft, også i østen kaldet chi, har stået på i tusinder af år, og spørgsmål om denne særlige energi, vi i Danmark kunne kalde livsenergi, har optaget et utal af fysikere, religiøse ledere og filosoffer gennem tiderne. Men hvad betyder begrebet chi eller livsenergi egentlig set ud fra en sundhedsmæssig vinkel. Her får du et bud på nogle af de videnskabelige undersøgelser, der er i gang indenfor studiet af chi i dag og praktiske bud på hvordan du selv kan arbejde med at forbedre din chi/livsenergi.
Musik som et smertelindrende og helbredende værktøj (udvidet)
Lige syd for grænsen i vores naboland Tyskland har man opdaget hvor stærk terapeutisk effekt sang og musik har
Søg dit hjerte – 6 hjerte kvaliteter der…
Hjertet er ikke bare noget pladder romantisk noget – et stærk og åbent hjerte kan sige til og fra overfor
EMDR–terapi til alvorlige traumer og til livets kriser
EMDR er rundt omkring i verden blevet en vigtig terapiform til alle typer af angst, fobier og til behandling af
Qi, Tai Chi og Qi Gong
Qi er en overordnet kinesisk betegnelse, som dækker over luft og alle grader af energi, der måtte eksi-stere. Det betyder,
Hvordan Mindfulness kan påvirke hjernens grå substans
Meditation Appears to Cause Changes in Brain’s Gray Matter MRI scans show increased volume in parts of brain linked
Når du dater
Hold godt øje med den, du dater. For bag de søde smil kan der gemme sig – ja, hvad som
Når videnskaben møder en holistisk tankegang
Terranovas kosttilskud udvikles og produceres efter den nyeste videnskabelige viden om ernæring, biotilgængelighed, synergi og biokemi. Her går videnskab hånd
Et roligt nervesystem forbrænder julemaden bedre
Anna Bogdanova anbefaler disse tre effektive og blide øvelser, som vil hjælpe dig til bedre kontakt med din krop og en større ro i nervesystemet. I forlængelse af december-januarudgaven af //mig// får du her øvelserne trin-for-trin, inklusiv de alternative løsningsforslag.