Mænd, motion, og for lidt testosteron
Hvis din mand skal ændre livsstil, skal han forstå hvorfor. Det er ikke nok, at du fortæller om den seneste
Torben Bremann
Qi, Tai Chi og Qi Gong
Qi er en overordnet kinesisk betegnelse, som dækker over luft og alle grader af energi, der måtte eksi-stere. Det betyder,
Jul, træning, kost og stress
December og julen står for døren. For mange betyder det også en periode, hvor fokus på motion og kost
Træning med omtanke
Bragt i magasinet sund-forskning april 2015 Af Torben Bremann Afspænding Tension is who you think you should be. Relaxation
Meditation og mindfulness
Meditation – og ikke mindst mindfulness – er in som aldrig før, og mindfulness tilbydes på mange arbejdspladser, som en metode til at få styr på negativ stress. Lad os først se lidt på hvad meditation (som mindfulness udspringer fra) egentlig er for en størrelse.
Tai Chi og Qi Gong
Interessen for Tai Chi og Qi Gong er globalt set større end nogensinde før. Alene Tai Chi er en af de motionsformer, som flest mennesker i verden dyrker. Det skyldes selvfølgelig til dels, at den asiatiske og ikke mindst kinesiske befolkningsgruppe er stor. Men også i Vesten er der mange millioner, der dyrker både Tai Chi og Qi Gong.