Vi kan alle havne i en situation, hvor vi bliver mentalt udfordret. Som regel i kortere tid, men det kan også være over længere perioder med fx arbejdsløshed, skilsmisse og samfundskriser som Covid-19. Det kan tappe os mentalt, og mit råd er: Tag det alvorligt, og tag naturen til hjælp!
Af Marianne Palm
Når nu vi ved, at vi er pressede, og når vi ved, hvor vigtig mental sundhed er, hvorfor så ikke bruge de ret så fantastiske urter og adaptogener, som naturen har lagt lige foran næsen på os? Og som, vi ved, virker?
Det spørgsmål fik jeg som svar på min klumme i sidste udgave, og det er svært at være uenig i. Så her kommer input til, hvordan du med naturens hjælp kan få mere mentalt overskud og glæde listet ind i dit liv – uanset om du generelt har en presset hverdag eller står i en svær periode i dit liv.
Adaptogener gør det lettere for os
Som moderne mennesker er vi ofte pressede, og der sker hele tiden nye ting, vi skal forholde os til. Og det er lige præcis det, adaptogener kan hjælpe os med. Navnet kommer af ”adapt”, som betyder ”at tilpasse”. Der er solid forskning bag adaptogener som schisandra og rosenrod. De har mange egenskaber og heriblandt deres evne til at beskytte os mod stress og gøre os bedre til at håndtere ydre påvirkninger og stress. Og du kan forvente en hurtig virkning – oftest inden for en time. Schisandra beskytter desuden det centrale nervesystem og beskytter mod oxidativ stress i hjernen. Rosenrod har en positiv virkning på de mentale og kognitive funktioner som hukommelse, opmærksomhed og problemløsning. Blandt andet. Listen over dokumenterede positive egenskaber er virkelig lang.
Kan de kombineres?
Skal det så være rosenrod eller schisandra? Et svensk firma har måske gjort det lidt nemmere at beslutte det. De har sat sig for at lave et produkt til mental sundhed, som indeholder begge adaptogener samt yderligere to gode urter, der styrker vores mentale kapacitet, nemlig grøn te og safran. Kort fortalt bidrager grøn te blandt andet til bedre koncentration og indlæring og safran til følelsesmæssig balance og normal sexlyst. Adaptogenerne og urterne kan nemlig kombineres og virker i synergi med hinanden. Produktet hedder GLYC Sharp og kan anbefales, hvis du føler dig stresset, og dine kognitive funktioner er under pres.
Safran gør os glade
Hvis du derimod snarere føler dig nedtrykt og trist, kan du også overveje Saframyl Positive Mood, hvis primære indhold er safran samt B- og D-vitaminer. Safran kender vi bedst fra sydlandske madretter, og mange undrer sig nok fra tid til anden over den høje pris. Ud over den vanskelige fremstillingsproces er det mit bud, at prisen skyldes, at safran kan mere end give paella den gule farve – det kan gøre os glade!
Det er indholdsstofferne safranal og crocin, du skal gå efter, hvis det skal have en reel effekt. Så tjek indholdsdeklarationen. Med et dagligt indtag af 600 µg safranal og 900 µg crocin kan du forvente en bedring efter 14 dage. Se eventuelt efter søvnudgaven Saframyl Positive Sleep, hvis du ikke sover godt. En god nattesøvn betyder meget for vores mentale overskud og for vores helbred i det hele taget. Alle produkterne fås i danske helsebutikker.
Og så er der lige et ekstra krydderi på virkningen – safran er kendt i Asien og Mellemøsten for sin fine virkning på sexlivet.
purchase lipitor sale order lipitor 20mg generic lipitor 20mg sale
ciprofloxacin 500mg cost – ethambutol 600mg price augmentin buy online
buy cipro 1000mg pill – order keflex for sale oral clavulanate
buy metronidazole 200mg pills – zithromax 250mg cheap buy azithromycin 500mg generic
ciplox 500 mg pill – buy tindamax purchase erythromycin online
order valacyclovir 500mg sale – diltiazem pill order zovirax 400mg generic
ivermectin 6mg tablets – buy aczone without prescription buy sumycin online
order flagyl 200mg without prescription – buy metronidazole without a prescription oral zithromax 500mg
ampicillin us order penicillin online buy amoxil pills
buy furosemide diuretic – where can i buy medex buy cheap capoten
metformin usa – buy lincocin 500mg generic order lincocin online
buy generic zidovudine – order generic zyloprim 100mg
buy clozaril 50mg sale – clozaril 100mg cheap famotidine for sale online
buy generic quetiapine over the counter – eskalith for sale eskalith cost
order clomipramine 50mg generic – buy asendin 50mg pill sinequan 25mg canada
hydroxyzine cheap – order sarafem 40mg sale order generic endep 10mg
amoxiclav pills – order zyvox 600 mg pill buy ciprofloxacin 500mg pill
buy amoxicillin paypal – brand amoxil cipro 1000mg uk
cleocin 150mg price – buy cleocin online cheap chloromycetin online order
buy zithromax 250mg pills – purchase flagyl sale buy ciplox 500 mg sale
ivermectin 12 mg tablets for humans – ivermectin 12 mg for sale buy cefaclor capsules for sale
albuterol 4mg inhaler – order promethazine 25mg without prescription buy theo-24 Cr 400mg sale
buy clarinex pills – beclamethasone buy online ventolin cost
medrol 16mg tablets – depo-medrol without a doctor prescription astelin 10ml usa
micronase 2.5mg without prescription – glucotrol where to buy forxiga 10 mg usa
order repaglinide 1mg without prescription – repaglinide 1mg without prescription jardiance 25mg uk
order glycomet 500mg for sale – buy januvia 100 mg generic order precose 25mg online
mexico drug stores pharmacies: cheapest mexico drugs – mexican pharmaceuticals online
reputable indian online pharmacy http://indiaph24.store/# pharmacy website india
indian pharmacy paypal
buy lamisil generic – fluconazole 100mg tablet order griseofulvin online cheap
rybelsus buy online – purchase desmopressin spray DDAVP buy online
nizoral 200mg sale – lotrisone online buy itraconazole 100 mg pill
buy famvir for sale – brand acyclovir 800mg valcivir 500mg cost
mexican mail order pharmacies: mexican pharmacy – mexican online pharmacies prescription drugs
reputable indian pharmacies Generic Medicine India to USA п»їlegitimate online pharmacies india
https://canadaph24.pro/# canadian pharmacies comparison
lanoxin 250 mg price – oral trandate buy furosemide
indian pharmacy online https://indiaph24.store/# india pharmacy mail order
online shopping pharmacy india
canadian pharmacy online canadian pharmacies best canadian pharmacy online
http://ciprofloxacin.tech/# where can i buy cipro online
ciprofloxacin generic price ciprofloxacin cipro ciprofloxacin
who should take tamoxifen: common side effects of tamoxifen – tamoxifen vs raloxifene
tamoxifen mechanism of action tamoxifen buy tamoxifen warning
https://finasteride.store/# buying propecia without insurance
http://finasteride.store/# cost of cheap propecia no prescription
cytotec online: Cytotec 200mcg price – order cytotec online
purchase cytotec buy cytotec online buy cytotec pills
http://ciprofloxacin.tech/# п»їcipro generic
buy misoprostol over the counter cytotec pills buy online purchase cytotec
cost of propecia without prescription: cost of propecia pill – get propecia without insurance
http://finasteride.store/# buying cheap propecia without insurance
https://lisinopril.network/# lisinopril 10mg online
tamoxifenworld tamoxifen cyp2d6 arimidex vs tamoxifen bodybuilding
cytotec abortion pill: buy cytotec online – Abortion pills online
https://lisinopril.network/# lisinopril 5 mg prices
ciprofloxacin cipro for sale ciprofloxacin generic price
lisinopril online without prescription: buy lisinopril 20 mg online – 2 lisinopril
microzide 25 mg over the counter – lisinopril order brand bisoprolol 10mg
http://ciprofloxacin.tech/# where can i buy cipro online
buy cytotec pills online cheap cytotec online cytotec buy online usa
https://lisinopril.network/# lisinopril 20g
is nolvadex legal: tamoxifen chemo – where can i buy nolvadex
liquid tamoxifen tamoxifen blood clots tamoxifen bone density
https://cytotec.club/# buy cytotec in usa
how to get metoprolol without a prescription – buy metoprolol 50mg for sale nifedipine 10mg pill
how to prevent hair loss while on tamoxifen tamoxifen citrate tamoxifen for gynecomastia reviews
lisinopril 200mg: 25 mg lisinopril – lisinopril 30 mg daily
https://finasteride.store/# order cheap propecia tablets
does tamoxifen make you tired nolvadex only pct does tamoxifen cause bone loss
lisinopril 20mg tablets cost: buy 40 mg lisinopril – cost of generic lisinopril 10 mg
http://ciprofloxacin.tech/# cipro 500mg best prices
tamoxifen 20 mg tamoxifen generic femara vs tamoxifen
https://ciprofloxacin.tech/# cipro for sale
cost cheap propecia without a prescription order cheap propecia order propecia pills
nolvadex for pct: how does tamoxifen work – tamoxifen hair loss
http://nolvadex.life/# low dose tamoxifen
http://finasteride.store/# propecia otc
tamoxifen vs raloxifene tamoxifen dose tamoxifen and bone density
order nitroglycerin online cheap – catapres without prescription diovan 80mg us
http://cenforce.pro/# buy cenforce
Cialis over the counter Generic Cialis without a doctor prescription Buy Tadalafil 20mg
Kamagra 100mg: kamagra oral jelly – cheap kamagra
http://levitrav.store/# п»їLevitra price
http://kamagra.win/# Kamagra tablets
buy kamagra online usa kamagra oral jelly п»їkamagra
https://cialist.pro/# Cialis without a doctor prescription
buy viagra here: Cheapest place to buy Viagra – Cheap generic Viagra
Levitra 20 mg for sale: levitrav.store – Levitra 20 mg for sale
Generic Cialis without a doctor prescription Generic Cialis without a doctor prescription Buy Tadalafil 20mg
https://kamagra.win/# sildenafil oral jelly 100mg kamagra
buy Kamagra: buy kamagra online – super kamagra
sildenafil online viagras.online Viagra online price
http://kamagra.win/# cheap kamagra
Buy Viagra online cheap Buy Viagra online viagra without prescription
Buy Tadalafil 10mg: Generic Cialis without a doctor prescription – Generic Cialis price
Levitra tablet price: levitrav.store – Vardenafil online prescription
http://levitrav.store/# Vardenafil online prescription
http://cenforce.pro/# cenforce for sale
Vardenafil buy online: Cheap Levitra online – Levitra 10 mg best price
Sildenafil 100mg price Buy generic 100mg Viagra online Viagra online price
https://pharmindia.online/# reputable indian online pharmacy
certified canadian international pharmacy legitimate canadian pharmacies real canadian pharmacy
simvastatin brain – simvastatin library order atorvastatin 80mg online
https://pharmnoprescription.icu/# buy drugs online without prescription
buying prescription drugs from canada: pharm world store – canada drugs coupon code
buying prescription drugs in mexico online mexico drug stores pharmacies mexican online pharmacies prescription drugs
http://pharmmexico.online/# mexican border pharmacies shipping to usa