Ren A-vitamin (retinol) er et fedtopløseligt vitamin. Det findes primært i animalske og fedtholdige kilder. Betacaroten er et vegetabilsk forstadium til A-vitamin, men retinol er seks gange stærkere end betacaroten
Ren A-vitamin lagres forholdsvis længe i leveren og fedtvævet. Vi behøver derfor ikke nødvendigvis A-vitamin hver dag. A-vitamin og zink arbejder sammen, og mangel på det ene svækker derfor det andet.
A-vitaminmangel er meget udbredt på verdensplan, og i Danmark optræder A-vitaminmangel især i forbindelse med kroniske sygdomme.
Funktioner og betydning for
- Øjne og lysopfattelse. Bruges til at danne synspurpur, der gør, at vi kan se i mørke.
- Immunforsvar og beskyttelse mod infektioner
- Slimhinder
- Hudens karakter og fugtighed
- Hormonsystem, fertilitet og dannelse af nye sædceller
- Arveanlæg, fosterudvikling og vækst
- Antioxidant
- Beskyttelse mod skadelige påvirkninger fra frie radikaler (fra sol, tobaksrøg, inflammationer m.v.)
Mangler og dårlig udnyttelse kan forårsages af:
- Nedsat fedtoptagelse grundet mave-tarmsygdom eller lægemidler
- Diabetes med manglende evne til at omdanne betacaroten
- Langvarig brug af syreneutraliserende lægemidler
- Ensidige kostvaner, alkoholisme og alderdom
- Graviditet og amning
Mangelsymptomer
- Natteblindhed, tørre øjne og øjenkatar
- Tør, skællende hud og andre hudlidelser
- Tørre og sarte slimhinder
- Nedsat modstandskraft
- Skrøbeligt hår og negle
- Nedsat høre-, lugte- og smagssans
- Unormal fosterudvikling
Reference:
Læs mere her:
http://sund-forskning.dk/artikler/vitamin/
Wow, fantastic weblog layout! How lengthy have you been running a blog for?
you make running a blog glance easy. The overall glance of your web site is wonderful, let alone the content material!
You can see similar here sklep internetowy
buy 20mg lisinopril
lisinopril 2.5 mg coupon
where to buy diflucan without prescription
Excellent write-up
canadian pharmacy no rx needed
canadian internet pharmacy
buy propecia from canada
order drugs online
propecia price
modafinil over the counter
drug stores canada
how can i get accutane online
canadian mail order drugs