Alderdom

Centella asiatica

5335 Views

Synonymer: Hydrocotyle asiatica Engelsk navn: Gotu Kola Indisk navn: Brahmi Familie: Apiaceae (Umbelliferae) Droge: Overjordiske dele Beskrivelse Almindelig overalt i Indien, foretrækker fugtige områder, moser, flodbredder, damme, rismarker. Kryber langs jorden og sætter rødder ved hver ledknude. Små blade, 2‑4 cm i diameter, runde eller nyreformede med takkede kanter. Små lyserøde blomster, 3‑4 i en klase. Små byg-lignende frugter. Aktive indholdsstoffer Triterpener (bl.a. asiaticosider) der stimulerer det Reticulo‑Endotheliale System (RES), saponiner, aminosyrer, mineraler, garvestoffer. (1, 2) Centella asiatica indeholder ikke koffein.

Bacopa monniera

6698 Views

Bacopa monniera (L.) Pennell Synonym: Herpestis monniera Indisk navn: Brahmi Familie: Scrophulariaceae Droge: Overjordiske dele Beskrivelse Flerårig krybende plante, findes overalt i Indien på våde eller fugtige enge og moser. I bladhjørnerne sidder klaser af små, klokke-formede blomster om sommeren. Forveksles ofte med Centella asiatica som også kaldes Brahmi. Aktive indholdsstoffer Saponiner, specielt Bacosid A og B (steroide saponiner), bitterstof. (1-3) Egenskaber Nervestyrkende, hæmmer krampetrækninger, mildt afslappende, hjernestyrkende. (1) Bacopa monnieras afslappende egenskaber, i modsætning til klorpromazin og andre sedativer, reducerer ikke motorikken. (4)

Q10

2440 Views

Co-enzym Q10 findes i cellernes mitokondrier, hvor det aktiverer enzymer, som styrer energiproduktionen. Mitokondrierne er cellernes kraftstation, som sørger for at nedbryde de forskellige næringsstoffer, så der skabes energi til cellen via molekylet ATP, der kan sammenlignes med et brændstof, og som derfor er nødvendigt for alle kroppens funktioner. Kroppen danner selv Q10, men ikke i tilstrækkelige mængder, og en del tilføres gennem kosten.

Vitaminlignende stoffer

4321 Views

Tidligere var biotin, folinsyre, cholin og inositol en del af B-vitamin-gruppen. I dag kender man de enkelte stoffer bedre, og de er nu fjernet fra gruppen og omtales her separat. Biotin Blev tidligere kaldt B8-vitamin og H-vitamin. Biotin er et meget aktivt co-enzym, som har betydning for omsætning af næringsstoffer. Det dannes i en 100 % sund tarmflora. Biotin ødelægges ved kogning og anden kraftig forarbejdning af maden. Ældre mennesker og sportsfolk har ofte et lavere indhold af biotin i blodet.

D-vitamin

13507 Views

Solskinsvitaminet. Afgørende for kalkoptagelse. Nødvendigt for knogleopbygning. Forebygger kræft og hæmmer kræftvækst. Forebygger og dæmper sygdomme som leddegigt og sclerose. Forebygger hjerte- karlidelser og styrker immunsystemet markant.

B12-vitamin

13893 Views

Du finder mest B12 i fisk, mælkeprodukter og kød. B12 nedsætter, sammen med folinsyre, homocystein i blodet. Sikrer bevarelse af åndsevnerne. Giver psykisk ro og balance samt positiv reaktion på stress. Livsglæde og optimisme fremmes. Sikrer god funktion af hjerne og nervesystem. Indgår i proteinstofskifte og fedtomsætning. Styrker knoglerne og forebygger knogleskørhed. Er en afgørende vækstfaktor for børn. Medvirker i dannelsen af røde blodlegemer. Bemærk at B12 og folinsyre arbejder tæt sammen.

B9-vitamin

9508 Views

B9, folinsyre forebygger rygmarvsbrok og læbe-ganespalte hos fostre. Meget vigtig for celle- og fostervækst. Nedsætter effektivt den skadelige aminosyre homocystein i blodet. Medvirker ved dannelsen af ”lykkehormonet” serotonin og har dermed betydning for det gode humør, samt for god appetit. Indgår i produktion af hvide og røde blodlegemer. Sammen med andre B-vitaminer har folinsyre betydning for mavesyre-produktion og for mave-/tarmfunktion. Styrker hårets vækst og hudens balance.

B8-vitamin

23624 Views

B8 har betydning for omsætning af fedtstoffer, kulhydrater og proteiner. ”Skønhedsvitaminet” giver fyldigt hår, glat hud og stærke negle. Stabiliserer blodsukkerbalance og dermed hjernens optimale funktion. Immunsystemet styrkes af B8.

B6-vitamin

12206 Views

B6 er afgørende for energiproduktion og vitalitet samt stressforebyggelse, sammen med blandt andet B5. Vitaminet er immunstyrkende, celleopbyggende og cellebeskyttende, da B6 er en meget aktiv antioxidant. Beskytter også cellerne mod stråling. Sikrer en sund og stærk hud. Vigtig for omsætning af proteiner og fedtstoffer.

B3-vitamin

12827 Views

En god søvn og en stabil psyke har brug for B3-vitamin. Vitaminet har stor betydning for blodkredsløbet samt muskler og bindevæv. Vigtigt for celleenergi og -ånding. Nødvendig for kulhydrat-, fedt- og proteinstofskifte.En god søvn og en stabil psyke har brug for B3-vitamin. Vitaminet har stor betydning for blodkredsløbet samt muskler og bindevæv. Vigtigt for celleenergi og -ånding. Nødvendig for kulhydrat-, fedt- og proteinstofskifte. Mave-tarmfunktion er afhængig af B3-vitamin.