Vinterdeprimeret eller bare modløs?
Vinter, kulde, mørke er tre ting, der uvægerligt hænger sammen, men skal vi oven i købet døje med modløshed,
Fedtsyrer
Indlæring og det sunde fedt
Børn, fedt og indlæring Et nyt studie viser, at flerumættede fedtsyrer fremmer indlæringen og hukommelsen hos børn, mens kolesterol virker
Fedtsyrer og inflammationer
Slut med planteolier hvis du lider af inflammationer… Provokerende? Ja. Sandt? Måske… Af Marianne Palm, Naturopath ibm
For al ny forskning på tværs af landegrænser, og ikke mindst på tværs af forskere, der ellers sjældent er enige om noget som helst, viser, at spiser du for mange planteolier i forhold til fisk, holder du liv i inflammationerne i muskler, sener, led, hud og slimhinder.
En stime af studier på fiskeolie og E-vitamin
Af Marianne Palm Det vrimler med studier fra vores broderland, Sverige. Fra forskere, som har specialiseret sig i kredsløbsproblemer… og
Hormonsystemet og urter
© Lene Pors, phytoterapeut, læs mere på www.phyto.dkSystemet består af forskellige organer, væv, celler, der har sekretion og derfor kaldes kirtler, som producerer kemiske stoffer til enten endokrint eller eksokrint brug.© Lene Pors, phytoterapeut, læs mere på www.phyto.dk Systemet består af forskellige organer, væv, celler, der har sekretion og derfor kaldes kirtler, som producerer kemiske stoffer til enten endokrint eller eksokrint brug.
Bronkitis
Andre navne: Bronchitis En almindelig forkølelse kan undertiden brede sig til de nedre luftveje og irritere slimhinderne, så de bliver røde, hævede og irriterede. Vejrtrækningen vil være præget af piben og raslen hver gang, du trækker vejret eller hoster. Der kan opstå feber, og det er vigtigt at kontakte lægen for at udelukke lungebetændelse, som eventuelt skal behandles med penicillin. En lungebetændelse, som ikke bliver behandlet, kan forårsage stor skade. Kurforslag:
Kobber
Kobber er et livsnødvendigt spormineral. Et voksent menneske indeholder 60-125 mg kobber, som fortrinsvis findes i muskler, lever og hjerne. Kobber optages i mavesæk og tyndtarm og udskilles via galde og afføring. Kobber har betydning for optagelse af jern og B12. En lang række mineraler skal være til stede, for at kobber optages korrekt. Kobber indgår i en række enzymer og antistoffer, særligt i de enzymer, hvori også zink indgår. Enzymer beskytter cellerne mod ødelæggelse af frie iltradikaler.
Eksem
Eksem kan opstå som kontakteksem på hænderne – undgå vand og sæber – brug plastikhandsker, så mikrofloraen på huden får ro til at bevare sit værn mod det omgivende miljø. Vær også opmærksom på nikkelallergi. Typisk er der problemer med den rette sammensætning af fedtstoffer i kroppen. For mange af mættede fedtsyrer og alt for få af de umættede fedtsyrer fra planteolier og især fiskeolie.
Øjenbetændelse
Andre navne: Conjunctivitis Ved en almindelig forkølelse, hvor slimhinderne i næsen er inficerede og hævede, kan bakterier vandre videre op til øjet via tårekanalen og sætte sig som en infektion på øjenlågenes inderside. Der opstår som regel lidt røde øjne i et par dage, hvorefter øjenlågene klistrer sammen. Kurforslag Kostråd: Sørg i almindelig for en sund og nærende kost. Vitaminer og mineraler: C-vitaminer kan forebygge infektioner, men virker ikke specielt effektivt, når infektionen er i gang.
Ødemer
Ødem (græsk: ”opsvulmning”) er en sygelig forøgelse af vævsvæsken eller af de væskemængder, der normalt findes i legemets hulrum. Søg læge ved alvorlige tilstande. Vanddrivende midler (diuretika), får kroppen til at udskille væske hurtigere med det resultat, at der også udskilles vigtige mineraler som kalium.