Krop, sind og ånd

Vejen ud… meditation i fængsler

Om det var det smukke rådyr, som løb gennem den vilde have, eller udstrålingen fra to stærke mænd, som gjorde mig både betuttet og lidt blød i knæene, da jeg besøgte åndehullet i Holte, ved jeg ikke. Men der skal helt sikkert en både klar og tydelig energi til, når man skal arbejde med at få den allerinderste og oprigtige person frem bag den hårde skal, som har gjort de fleste kriminelle til dem, de er.

 

Inflammation i fedtceller forbundet med fedme og insulin…

Fedme er forbundet med lettere kronisk inflammation og ændringer i fedtmassen er forbundet med ændringer i indtagelse og opbevaring af energi, insulin sensitivitet og ændringer i stofskiftet. Nye studier har vist, at fedtvævet i fedme er infiltreret med makrofager og at disse makrofager er forbundet med inflam-mation i fedtvævet. Studierne anvendte specifikke genanalyser og cellevævs undersøgelser i normale mus og mus med fedme. Man skulle tro, at de aktive gener i mus med fedme var forbundet med regulering af stofskifte processer. Men af de 100 mest aktive gener i mus med fedme, var langt de fleste forbundet med inflammation.

[1]

Hvad i alverden er SQ? – bliv klogere…

Mød Henrik Dilling Henrik, som i 30 år har arbejdet som biopat, helhedsterapeut og psykoterapeut afholder et introkursus for bare kr.550 – to dages intensiv undervisning.

Her bliver krop, sind og ånd koblet sammen på smukkeste vis, hvor du gennem en stribe af små foredrag og praktiske øvelser kan få en smagsprøve på de oplevelser og resultater, du kan opnå, hvis du senere melder dig til den to-årige uddannels til psykoterapeut og SQ coach uddannelse.

Husk motion til slankekuren

Husk motion til slankekuren

Det kan være risikabelt at tabe sig blot ved at spise mindre. På den måde reducerer man nemlig primært sine muskler i stedet for det farlige fedt. I stedet bør man øge sin muskelmasse gennem motion. Her kan C.L.A.+T hjælpe.

Overvægtige, der ikke er fysisk aktive i forbindelse med et vægttab, er bedre tjent med slet ikke at tabe sig. Vægttab uden medfølgende motion øger nemlig risikoen for at dø med 2-4 gange inden for ti år. Sådan lyder konklusionen af en ny undersøgelse fra Syddansk Universitet, hvor danske forskere fandt ud af, at raske overvægtige, der taber sig ved kun at spise mindre, lever kortere tid end overvægtige, der holder en stabil vægt.

Undgå tab af muskelmasse

Grøn te hjælper dig af med fedtet

Ny forskning viser, at grøn te kan øge fedtforbrændingen med 33 procent i et par timer efter måltidet.

Du kan give din fedtforbrænding et gevaldigt spark med ekstrakt af grøn te, viser ny forskning. I en undersøgelse, som tyske forskere udførte på raske, overvægtige mænd, viste grøn te-ekstrakt at kunne øge kroppens fedtforbrænding med 33 procent i et par timer, efter forsøgspersonerne havde indtaget føde.  

EGCG øger fedtforbrændingen

Din kropsholdning kan give smerter

Din kropsholdning kan give smerter – hvad er posturologi? Posturologi er læren om vores kropsholdning; den ubevidste stående stil-ling. Det vil sige viden om de informationer, hjernen modtager fra fødderne, musklerne, leddene, hud- en, indre øre samt øjnene. Disse informationer og dette samarbejde gør os i stand til at stå op og holde balancen uden at tænke over det. Din kropsholdning kan give smerter – hvad er posturologi? Posturologi er læren om vores kropsholdning; den ubevidste stående stil-ling. Det vil sige viden om de informationer, hjernen modtager fra fødderne, musklerne, leddene, hud- en, indre øre samt øjnene. Disse informationer og dette samarbejde gør os i stand til at stå op og holde balancen uden at tænke over det.

Fedme, sukkersyge og magnesiummangel – er der en…

Mineralet magnesium indgår i flere hundrede forskellige enzym-processer i kroppen og har blandt andet afgørende betydning for muskelfunktioner, herunder hjertemuskulaturen. I perioder med stress kan det være en god ide at få ekstra magnesium for at beskytte hjertekar-systemet.

Ny forskning foreslår, magnesium som et fremtidigt bud på effektiv forebyggelse af såkaldt ”metabolsk syndrom”, en potentielt livstruende kombination af insulin-resistens, højt blodtryk, fedme og åreforkalkning. Du har muligvis aldrig hørt om begrebet ”metabolsk syndrom”, men  hver femte mand og kvinde i den vestlige verden lider af det.