Vitaminer nøgleord i skematisk oversigt
|
Leveren
C-vitamin (ascorbinsyre)
C-vitamin er en af kroppens vigtigste antioxidanter
Det har stor betydning for dannelsen af bindevæv (kollagen), det øger jernoptagelsen og modvirker dannelsen af nitrosaminer (karcinogener) i mavesækken.C-vitamin er en af kroppens vigtigste antioxidanter. Det har stor betydning for dannelsen af bindevæv (kollagen), det øger jernoptagelsen og modvirker dannelsen af nitrosaminer (karcinogener) i mavesækken. Det styrker knogler, tænder og karvægge og har betydning for kredsløbet og immunsystemet.
Svamp mellem tæerne
Vidste du, at svamp mellem tæerne ikke bare er svømmehallens skyld? Det kan såmænd også være din lever… Ifølge kinesernes visdom om meridianer, og hvor disse energibaner ender og begynder, kan en irriterende svamp mellem 4. og 5. tå være tegn på, at din lever og galdeblære trænger til lidt hjælp. Mens du plejer kroppens største organ, leveren, med f.eks. Silybum marianum (Marietidsel), Cynara scolymus (Artiskok) og Schisandra chinensis (Schisandra), kan du dog stadig gøre noget ved selve svampen.
Naturligvis om fordøjelsen
Al sundhed begynder i tarmen, så lær at blive gode venner med dem.
De mange noter her på siden er fra Ugebladet Søndag, hvor jeg i årene omkring 2003 har skrevet “Naturligvis” om alskens problemer i fordøjelsen og ikke mindst hvilke problemer, der kan opstå helt andre steder i kroppen.
Alle noter kommer fra Ugebladet Søndag, hvor jeg har skrevet de sidste tre år på siderne “Sundhed og velvære”
Naturligvis mentalt
Stress, tanker der hvirvler, en krop der ikke kan falde til ro
Naturligvis i Søndag har med jævne mellemrum små noter og kauserier om, hvordan du kan få det bedre med dig selv. Nogle af dem kan du se her…
Alle noter kommer fra Ugebladet Søndag, fra siderne “Sundhed og velvære” skrevet af Marianne Palm
Schisandra – en af de bedste adaptogene urter
Vi kan takke russerne for konceptet. Vi har selvfølgelig altid haft tonics i urtemedicinen verden over,men russiske forskere udviklede i tresserne begrebet adaptgen efter mange års forskning. Panax ginseng bliver ofte fremhævet som den ultimative adaptogene urt og det er da også korrekt at den har en stærkt effekt, en meget lang traditionel brug og næsten mytologiske egenskaber.Vi kan takke russerne for konceptet.Vi har selvfølgelig altid haft tonics i urtemedicinen verden over,men russiske forskere udviklede i tresserne begrebet adaptgen efter mange års forskning. Panax ginseng bliver ofte fremhævet som den ultimative adaptogene urt og det er da også korrekt at den har en stærkt effekt, en meget lang traditionel brug og næsten mytologiske egenskaber.
Mælkebøtten lader sig ikke udrydde
Mælkebøtten lader sig ikke udrydde af Hans Peter Pia og Rasmus lever og ånder for deres smukke mælkebøtte marker på Nakkelund, hvor de producerer mælkebøttesaft i dunke, som sælges landet over. Mælkebøtten er haveejernes mest forhadte ukrudtsplante. Her i maj går de løs på planten med deres spader og hakker eller giftsprøjten for at udrydde planten, det hjælper dog kun midlertidigt. Mælkebøtten lader sig ikke udrydde, den gror, hvor det passer den, og tak og lov for det… Lidt om den aktive mælkebøtte…
Calcium fosfat sænker kolesterol
Kosttilskudet calcium fosfat kan muligvis nedsætte kolesterol tallet ifølge et nyt tysk studie. Calcium og fosfat fra kosten omdannes i tyndtarmen til det uopløselige ikke-krystalinske stof calcium fosfat, siger forskere fra Friedrich Schiller universitetet. De foreslår, at stoffets evne til at binde og deaktivere galdesyre i tarmen muligvis kan have en effekt på kolesterol stofskiftet. For at efterprøve deres hypotese, gav forskerne brød tilsat pentacalcium hydroxy-triphosphate eller placebo til 31 unge kvinder.
Leveren – en gratis bog!
Leveren – en gratis bog!
Birgith Broberg er en uudtømmelig kilde. Her har hun kreeret en lille bog om leveren, kroppens største organ til sund afgiftning, og hvordan phytoterapeuter bruger urter til at få sving i affaldsstofferne, så de ikke hober sig op.
Udrensning er ren fup
En landsdækkende avis. En såkaldt ernæringsekspert. Og seks fotos af udvalgte udrensningsprodukter. En flok æbleskrog, som i stedet for stjerner skal angive mængden af fup af forbrugerne. Fin journalistik? Eller igen et forsøg på at nedlægge læsernes bevidsthed om, at du selv kan gøre en aktiv indsats for at få det bedre med din krop? Sund-forskning vil gerne lige rette op på misforståelserne. Ernæringseksperten mener, at det hele er fup. At kroppen sagtens selv kan finde ud af at holde sig ren indvendig. Kan den det? Ja. Hvis du lever super sundt hver dag.