Tre enkle mindfulness meditationsøvelser til dig i din…
Et 21-28 dages træningsprogram med 5-15 minutters træning om dagen. Hver af dem kan praktiseres i fx
Træning
Jule(fedtet) varer lige til påske
Selvom du smed juletræet til storskrald for over en måned siden, så er det ekstra fedt på sidebenene
Skal du give den gas på ski?
Aaah – at glide ned ad hvide, sneglinsende pister eller en stille og meditativ langrendstur? En skioplevelse, som
Klar til skitur
Guldblomme – et smukt familienavn, som dækker over arnicaplanten fra en blomsterfamilie, som ikke bare ligner sol og
Bliver din krop ikke stram af træning?
”Hvilke knapper skal jeg skrue på for at sikre mig, at jeg træner dét, jeg tror, jeg træner?”
Det er farligere at falde end at færdes…
Det lyder som en overskrift i sensationspressen, men nu skal der råbes højt om faldulykker hos ældre –
Hold jul med god samvittighed
Så er det atter december, og julen – med sine mange godter, glæder og fristelser – står for
Kan Q10 mindske den skadelige virkning af elitesport?
Elitesvømmere, som tager tilskud af stoffet coenzym Q10, ser ud til at være bedre beskyttet mod blandt andet
Af med job-stress-tøjet, på med løbeskoene og måske…
De bliver brugt af fysioterapeuter, hardcore løbere og nu af alle andre, der lige skal have noget support
Pas godt på dine led og knogler
Vi skal passe godt på bevægeapparatet hele livet. Men med tiden kan man mærke, at smidigheden i led