Dit åndedræt er et spejl af dit fysiske…
Af Lotte Paarup, åndedrætsterapeut Artiklen blev bragt i //mig// en del af magasinet sund-forskning – april/maj
Vejrtrækning
Hvordan Mindfulness kan påvirke hjernens grå substans
Meditation Appears to Cause Changes in Brain’s Gray Matter MRI scans show increased volume in parts of brain linked
Kom med bag om yoga…
Kom med bag om yoga…
Her har vi fat i Patanjali’s otte-trins plan, som kan guide os mod den højeste tilstand af uendelig lykke, kærlighed og bliss; yoga. De otte trin består af: 1. Vores tilgang til omverden, 2. Vores tilgang til os selv, 3. Fysiske stillinger, 4. Vejrtrækningsøvelser, 5. Tilbagetrækning af sanser, 6. Koncentration, 7. Meditation og 8. Forening, lykke.
Færre sygedage fra arbejdet med stærk urtekombination
Vi kender det alle: Når efterårets kolde vinde fejer ind over landet, begynder en periode med flere infektioner, mens
Naturlig hjælp til dine luftveje
Det tyder på, ifølge påbegyndt forskning, at du kan gøre noget naturligt og godt for dine lunger med sort
Tai Chi, Qi Gong og standing meditation –…
At få himlen ned på jorden, eller i det mindste blot at få vores forvirrede sind til at arte
Meditation og mindfulness
Meditation – og ikke mindst mindfulness – er in som aldrig før, og mindfulness tilbydes på mange arbejdspladser, som en metode til at få styr på negativ stress. Lad os først se lidt på hvad meditation (som mindfulness udspringer fra) egentlig er for en størrelse.