Arbejde, børn, træning, huslige pligter og alt, hvad der ellers fylder i dit liv, giver dig måske ikke meget overskud til at tænke i vitaminer, mineraler og i det hele taget kosttilskud. Et forslag til en top 10, som er nem at implementere i en hektisk tilværelse, kan måske hjælpe dig til at få overblikket tilbage.
Af Benedikte Mikkelsen
Artiklen blev bragt i magasinet sund-forskning – april/maj 2019
Lad os kigge på det. Vi har valgt at kaste os over produkter fra Terra Nova, som består af lutter veganske lækkerier. Velbekomme!
- Til morgensmoothien
En god blanding af præbiotika, probiotika, alger, frysetørret grønt, frysetørrede bær, omega 3-, 6- og 9-fedtsyrer og fordøjelsesenzymer finder du i Life Drink, som er lige til at smide i din shake til en god start på dagen. Er du ikke smoothietypen, så kan du også blande den i lidt vand eller juice.
- All-round vitaminet til en sund livsstil
De forskellige B-vitaminer arbejder som en stor familie, og de er nødvendige for en optimal energiomsætning samt muskler, nervesystem, fordøjelse, hud og hår. Otte ud af de tretten vitaminer, som er essentielle for din krop, er B-vitaminer. Da B-vitaminer er vandopløselige og dermed ikke lagres i kroppen, er det vigtigt, at du dagligt får vitaminerne igennem kosten og som kosttilskud. Måske du skal kigge i retningen af B-complex.
- Træt og uoplagt
Bliver du hurtigt udmattet og svag i musklerne? Måske mangler du D-vitamin… Muskelsmerter og muskeltræthed kan nemlig være tegn på, at du er i underskud af D-vitaminer. Mangel på D-vitamin kan altså have en direkte indflydelse på din præstationsevne. - Hvis du ikke spiser dyr
Så husk dit B12-vitamin. Du kan heldigvis roligt gå uden om bøffen og stadig få dit B12-vitamin. Ligegyldigt om du er veganer eller ikke-veganer, så er B12 essentielt for dig. Især til dig, som træner meget. Det har nemlig en særlig betydning for bloddannelsen, for proteinsyntesen og genopbygning af muskelvæv og andre væv. Du kan få B12 på mange måder, men vælger du fx B12-vitaminer fra Terra Nova, finder du det som methylcobalamin, som er den biologisk aktive form for vitamin B12.
- Lidt til dit blod
Jern virker først og fremmest som ilttransportør i de røde blodlegemer. Al tilførsel af ilt foregår via hæmoglobin. Udskillelsen af kuldioxid foregår ligeledes via de røde blodlegemer. Mitokondrierne styrer cellernes iltningsprocesser blandt andet ved hjælp af enzymer, hvori jern indgår. Easy Iron kunne være et bud på et jerntilskud til dig.
- Til mave-/tarmsystemet
Fennikel har en beroligende effekt på tarmene og lindrer mavekramper og oppustethed som følge af luft i maven. Risklid har et højt indhold af kostfibre, som giver tarmene noget at arbejde med og stimulerer tarmenes naturlige bevægelser, så forstoppelse undgås.Terra Nova Digestive Enzyme Complex er sammensat af fordøjelsesenzymer fra planter og indeholder fennikelfrø og risklid samt ingefær, som kan reducere oppustehed og hjælpe fordøjelsen.
- Sundt liv kræver sund tarm
Det ser ud til, at tarmens miljø og mikroflora er af meget større betydning for funktionerne i andre dele af kroppen end kun tarmens egen funktion. Tarmfloraen påvirker hjernens biokemi og derigennem adfærd. Tarmfloraen er desuden afgørende for kommunikationen fra tarmen gennem immun-, nerve- og hormonsystemerne. Probiotika spiller en rolle, ikke bare i tarmen, men for helbredet som helhed.
- Lad fisken svømme afsted
Og snup i stedet en vegetabilsk omega 3-6-7-9 olie. En symfoni af hørfrø-, hamp-, oliven-, hjulkrone-, risklid- og havtornolie finder du i den vegetabilske olie fra Terra Nova. Du kan vælge at smide olien i din morgenshake sammen med Life Drink, så bliver dét at spise olie faktisk ikke så slemt.
- Mineralet du ikke kommer udenom
Har du gættet det? Ja det er magnesium! Oplever du muskelkramper, træthed og uro i benene, så kan det skyldes, at du mangler magnesium. Magnesium er nemlig vigtigt for nervesystemets samspil med muskulaturen, fx hjertemusklen. Mineralet indgår desuden i 300 enzymprocesser i kroppen. Meget mere kan skrives om det livsvigtige mineral, som du også finder som tilskud hos Terra Nova.
- Boost immunforsvaret
Med en kombination af astragalus, hyldebær og hvidløg. Astragalus er en kinesisk urt, som har været anvendt i flere tusinde år til alt fra infektioner til lever- og nyresygdomme til kredsløbet. Når der iblandes hvidløg, som indeholder allicin, der angriber bakterier, giver du dit immunforsvar et ekstra boost. Når hyldebær blander sig med sine evner til at bekæmpe infektioner i luftvejene, herunder næse, bihuler og hals, får du god støtte til at klare såvel medgang som modgang i livet.
Mange af produkterne på top 10 indeholder Terra Novas Magnifood Complex, som skal sikre en effektiv udnyttelse af gavnlige vitaminer og mineraler, hvilket sker gennem en speciel sammensætning af naturlige superfoods, der er med til at optimere optagelsen i kroppen.
Pingback: หวยออนไลน์ LSM99
Pingback: news
buy lipitor 80mg generic atorvastatin 20mg lipitor 10mg ca
cipro 500mg cost – buy ciprofloxacin 500mg generic augmentin online buy
order ciprofloxacin 500mg pills – clavulanate sale clavulanate pills
where can i buy ciplox – buy doxycycline without prescription buy erythromycin generic
where can i buy metronidazole – order amoxicillin pill azithromycin 500mg drug
generic stromectol online – aczone online buy order tetracycline generic
valacyclovir 1000mg sale – order starlix 120mg zovirax us
flagyl 200mg price – zithromax 500mg pills generic azithromycin
order ampicillin sale buy generic amoxicillin order amoxicillin
furosemide over the counter – order candesartan 8mg generic buy capoten 25mg generic
buy glucophage 500mg without prescription – lincomycin over the counter buy lincomycin 500 mg pill
generic zidovudine – lamivudine 100 mg for sale order allopurinol without prescription
order clozaril generic – aceon usa purchase famotidine sale
Pingback: faceless youtube automation
Pingback: เรียนสะกดจิต
quetiapine online buy – geodon 80mg sale eskalith tablets
clomipramine 25mg cheap – imipramine us cheap doxepin
order hydroxyzine 10mg online – buy amitriptyline 10mg for sale buy amitriptyline sale
Pingback: mescaline powder for sale
where to buy amoxicillin without a prescription – keflex oral baycip price
generic zithromax 500mg – generic flagyl 400mg buy ciplox online cheap
purchase cleocin generic – doxycycline pills buy chloromycetin without prescription
order stromectol online – buy eryc 250mg purchase cefaclor without prescription
buy albuterol generic – buy theo-24 Cr 400mg for sale buy generic theophylline for sale
methylprednisolone over the counter – buy azelastine paypal buy azelastine nasal spray for sale
desloratadine 5mg over the counter – desloratadine order online purchase ventolin for sale
order glyburide 5mg without prescription – pioglitazone 30mg generic forxiga 10 mg sale
buy glucophage online cheap – precose price order precose 25mg online cheap
mexican drugstore online: mexican pharmacy – medicine in mexico pharmacies
repaglinide 2mg cost – generic empagliflozin 25mg buy cheap generic empagliflozin
online pharmacy india http://indiaph24.store/# india online pharmacy
top online pharmacy india
rybelsus pill – DDAVP us desmopressin for sale
buy terbinafine 250mg online cheap – generic lamisil buy grifulvin v no prescription
nizoral canada – ketoconazole 200mg usa purchase itraconazole pills
mexican online pharmacies prescription drugs: Online Pharmacies in Mexico – pharmacies in mexico that ship to usa
http://indiaph24.store/# buy prescription drugs from india
mexican border pharmacies shipping to usa mexico pharmacy pharmacies in mexico that ship to usa
https://mexicoph24.life/# mexican pharmacy
http://finasteride.store/# cost cheap propecia pill
cost famciclovir 250mg – famciclovir 250mg cheap order valcivir 500mg generic
tamoxifen 20 mg tablet: tamoxifen and grapefruit – how to lose weight on tamoxifen
where to buy lisinopril without prescription lisinopril 49 mg lisinopril 5mg
http://cytotec.club/# buy cytotec
lisinopril tab 5 mg price: lisinopril 15 mg tablets – lisinopril 20 mg canadian
propecia pill propecia generics get cheap propecia
cost generic propecia without a prescription order cheap propecia tablets order generic propecia
http://finasteride.store/# propecia price
cost of propecia tablets: buy generic propecia without a prescription – buy cheap propecia online
buy cytotec pills buy cytotec pills buy cytotec pills
http://lisinopril.network/# lisinopril 125 mg
lisinopril 10 mg tablet cost: lisinopril 20 mg price in india – lisinopril 5 mg uk price
buy cytotec over the counter buy cytotec in usa buy cytotec online
https://finasteride.store/# buying generic propecia no prescription
order generic lanoxin 250mg – where to buy lanoxin without a prescription buy generic lasix for sale
nolvadex d: clomid nolvadex – tamoxifen for gynecomastia reviews
effexor and tamoxifen tamoxifen rash tamoxifen blood clots
https://ciprofloxacin.tech/# antibiotics cipro
cytotec online: buy cytotec online fast delivery – buy cytotec over the counter
tamoxifen lawsuit tamoxifen and grapefruit nolvadex during cycle
http://ciprofloxacin.tech/# ciprofloxacin generic price
https://finasteride.store/# cost propecia prices
buying lisinopril online zestoretic 10 12.5 buy generic lisinopril
buy cipro online without prescription: purchase cipro – cipro pharmacy
http://cytotec.club/# purchase cytotec
purchase cytotec Misoprostol 200 mg buy online purchase cytotec
tamoxifen vs clomid: does tamoxifen cause joint pain – tamoxifen blood clots
http://ciprofloxacin.tech/# ciprofloxacin mail online
prinivil drug zestril medication lisinopril best price
http://ciprofloxacin.tech/# ciprofloxacin mail online
propecia for sale: propecia cost – buying generic propecia no prescription
zestoretic canada lisinopril 5 mg tablet price in india lisinopril 40mg prescription cost
buy metoprolol 50mg generic – lopressor canada order adalat 30mg without prescription
https://finasteride.store/# cost cheap propecia price
lisinopril 4 mg: lisinopril 10 mg tabs – lisinopril 2.5
buy nolvadex online what happens when you stop taking tamoxifen tamoxifen reviews
hydrochlorothiazide 25 mg sale – brand bisoprolol 10mg brand zebeta 5mg
http://lisinopril.network/# lisinopril 5mg cost
https://lisinopril.network/# lisinopril 80 mg
cost of tamoxifen: tamoxifen menopause – tamoxifen depression
how to get nolvadex tamoxifen endometrium tamoxifen 20 mg
http://levitrav.store/# Levitra 20 mg for sale
Levitra 10 mg best price: buy Levitra over the counter – Levitra 20 mg for sale
super kamagra kamagra.win Kamagra 100mg
http://viagras.online/# Viagra online price
http://levitrav.store/# Buy Vardenafil 20mg
Generic Cialis without a doctor prescription: Generic Tadalafil 20mg price – buy cialis pill
cenforce for sale Purchase Cenforce Online Cenforce 100mg tablets for sale
Cenforce 150 mg online: buy cenforce – Buy Cenforce 100mg Online
http://cialist.pro/# Tadalafil price
Kamagra 100mg buy kamagra online Kamagra 100mg
Buy Levitra 20mg online: Levitra 20mg price – Buy generic Levitra online
http://viagras.online/# buy Viagra online
Viagra generic over the counter Buy Viagra online п»їBuy generic 100mg Viagra online
Vardenafil online prescription: Vardenafil online prescription – Cheap Levitra online
https://kamagra.win/# Kamagra Oral Jelly
http://levitrav.store/# Cheap Levitra online
cheapest cenforce cheapest cenforce Cenforce 150 mg online
Levitra online pharmacy: Cheap Levitra online – Vardenafil online prescription
http://kamagra.win/# Kamagra 100mg price
Buy Cenforce 100mg Online: Cenforce 100mg tablets for sale – order cenforce
nitroglycerin buy online – combipres over the counter order generic valsartan
Buy Cialis online Cialis 20mg price in USA Cialis 20mg price
Buy Vardenafil 20mg: Levitra generic price – Levitra price
https://cialist.pro/# cheapest cialis
https://pharmworld.store/# cheapest pharmacy for prescriptions
reputable indian pharmacies: online pharmacy india – buy medicines online in india
Online medicine home delivery india pharmacy mail order best india pharmacy
top 10 pharmacies in india: online shopping pharmacy india – reputable indian pharmacies
http://pharmnoprescription.icu/# canadian rx prescription drugstore
medication from mexico pharmacy: mexican online pharmacies prescription drugs – mexico drug stores pharmacies
buy pain meds online without prescription order prescription from canada pharmacy no prescription
buying from online mexican pharmacy: medicine in mexico pharmacies – mexican mail order pharmacies
https://pharmmexico.online/# medication from mexico pharmacy
online pharmacy prescription cheapest pharmacy international pharmacy no prescription
pharmacy no prescription required: mexico prescription drugs online – buy drugs online no prescription
canadian drug stores canadian pharmacy no scripts best canadian online pharmacy
http://pharmworld.store/# cheapest pharmacy for prescriptions without insurance
best mexican online pharmacies: best online pharmacies in mexico – mexican border pharmacies shipping to usa
online pharmacy no prescription: pharmacy coupons – non prescription medicine pharmacy
pills no prescription: can i buy prescription drugs in canada – non prescription online pharmacy india
https://pharmmexico.online/# mexico pharmacies prescription drugs
online pharmacy without a prescription best no prescription online pharmacies best website to buy prescription drugs
canadian drugs pharmacy: ordering drugs from canada – canadian drug pharmacy
http://pharmmexico.online/# mexico drug stores pharmacies
mexican border pharmacies shipping to usa п»їbest mexican online pharmacies mexico pharmacy
canada drugs: canadian neighbor pharmacy – canada pharmacy reviews
http://pharmmexico.online/# п»їbest mexican online pharmacies
zocor bearer – simvastatin same lipitor distinct
amoxicillin over the counter in canada medicine amoxicillin 500 amoxicillin online no prescription
buy doxycycline for dogs: 100mg doxycycline – vibramycin 100 mg
https://gabapentinneurontin.pro/# neurontin 50 mg
rosuvastatin online league – caduet online feeling caduet buy represent
cortisol prednisone: order prednisone 10 mg tablet – prednisone 50 mg buy
how much is prednisone 10mg prednisone 5084 where to buy prednisone 20mg
buy zithromax online with mastercard: zithromax buy – zithromax antibiotic without prescription
https://amoxila.pro/# prescription for amoxicillin
neurontin 300 600 mg: neurontin 300mg tablet cost – buy generic neurontin
cost of neurontin 600 mg: neurontin canada online – neurontin 200 mg capsules
doxycycline 100mg dogs: purchase doxycycline online – doxycycline generic
zithromax 250 price: can you buy zithromax online – buy zithromax no prescription
cheap doxycycline online cheap doxycycline online doxylin
https://prednisoned.online/# buy prednisone 10mg online
amoxicillin 500 coupon: amoxicillin 500mg capsules – can you purchase amoxicillin online
doxycycline generic doxycycline generic buy cheap doxycycline online
https://doxycyclinea.online/# doxycycline generic
zithromax over the counter uk: how to get zithromax – zithromax cost australia