Når man går i gang med at kigge på de mange studier på de små sorte frøs evne til at hjælpe menneskeheden med et sundere liv, kan man faktisk godt blive slået lidt af forbløffelse. Ud over at den hører til blandt de mest udforskede planter fra Mellemøsten og omegn, så er studierne solide og mangeartede. Set med danske øjne, er det faktisk lige så forbløffende – ja, underligt – at den ikke har fået mere opmærksomhed herhjemme.
Det vil sund-forskning gerne være med til at ændre på.
Af Marianne Palm og Emma Keita
Artiklen blev bragt i magasinet sund-forskning – juni/juli 2017
Sortkommen er en etårig urteagtig plante, der med sine karakteristiske trekantede sorte frø kan minde lidt om valmuens kapsler og frø. De har en let bitter smag, som smager lidt som karse og en smagsnuance fra peber. Det er sikkert det høje indhold af æteriske olier og bitterstoffer, der skaber den karakteristiske smag, og det er helt sikkert disse stoffer, der gør plantens frø til noget helt særligt for vores kroppe.
Planten er naturligt udbredt i Nordafrika, Mellemøsten, Indien og Sydeuropa og er brugt gennem tusindvis af år som en lægeplante med fine egenskaber på mange forskellige problemstillinger.
Vil du grave et spadestik dybere i de mange studier, kan du begynde her
Hjernen
Nyere studier peger på sortkommenoliens virkning på forskellige neurologiske tilstande. Den har især været genstand for forskning på epilepsi, som kan opstå som følger af bl.a. malaria. Der skal selvfølgelig meget mere forskning til, men malaria er ikke kun et fænomen sydpå, også mange, som er flittige gæster fx i Afrika, kan blive ramt af den kroniske sygdom, som bæres rundt af lokale myg.
Der er også studier, der antyder, at der kan være en vis virkning på parkinsonisme, men her skal mange flere studier til for at bekræfte de første forskningsresultater.
Der er andre studier, der beskriver en god virkning på forskellige tilstande som angst, depression og generelt psykisk ubehag.
Forslag: Brug både sortkommenkapsler og sortkommenolie.
Sortkommen og olivenolie kan øge indlæring og hukommelsen.
Leveren
Ingefær og sortkommenolie som støtteterapi ved leverbetændelse Forekomsten af Hepatitis C er stor i Egypten, og et studie viser, at en blanding af ingefær og sortkommenolie muligvis kan gøre en forskel i evnen til at holde denne virus i skak og i øvrigt forbedre flere af de parametre, der gør leverbetændelsen til et stort problem.
Forslag: Brug især kommenolie. Husk også masser af grønne og farverige frugter og grøntsager.
Se biokemiker Torunn Laksafoss’ gennemgang af studiet på sortkommenfrø i kombination med honning, som muligvis kan fjerne mavesårsbakterien Helicobactor pylori.
Sortkommenfrø og honning er effektiv mod Helicobactor pylori
Et nyt studie viser, at knuste sortkommenfrø i kombination med honning kan fjerne Helicobactor pylori. 57 % af forsøgspersonerne blev kureret ved hjælp af de to ingredienser. De spiste 1 tsk. med knuste sortkommenfrø (6 gram) sammen med 12 gram honning tre gange dagligt efter et måltid i to uger.
Luftvejene
Traditionelt har sortkommenfrø været kendt for sin virkning på luftvejene. I tusindvis af år har de været brugt til bronkitis og hoste, i nyere tid er der også studier på frøene til astma. (Vel at mærke som støtteterapi, ikke som erstatning for lægens medicin).
Planten indeholder A-vitamin, som støtter slimhinderne og har antibakterielle egenskaber. En vis antiallergisk effekt skabes derfor både af den almene slimhindeopbyggende evne, men også af et aktivt stof, nigellone, som er et naturligt antihistamin.
Fordøjelsen
Bitterstofferne i kommenolien kan gøre en forskel ved for lidt mavesyre. For lidt mavesyre mærkes typisk ved, at man bliver tung og træt lige efter måltiderne eller måske får smerter, lige når man har spist (kan dog også være tegn på for meget mavesyre).
Når bitterstofferne lander i mavesækken, sætter de gang i en hel kaskade i resten af fordøjelsen, hvor der dannes flere enzymer og mere galde til at nedbryde maden. Det skaber sammen med de naturlige fibre i frøene en god mulighed for at styrke fordøjelsen, både hvad træg tarm, oppustethed eller forstoppelse angår.
Forslag: Har du store problemer med fordøjelsen, så kombiner frø og olie. Suppler med gode enzymtilskud, B-vitaminer og mælkesyrebakterier.
Bugspytkirtlen
Verden over forskes der i diabetes, som i dag udgør en alvorlig trussel – ikke kun mod vores sundhed, men også alle landes samfundsøkonomi. Sortkommenolie har også været genstand for mange lovende studier, men skal ligesom med alle andre madvarer betragtes som en støtteterapi til anden behandling, fx motion og generelle kostomlægninger.
Forslag: Søg hjælp hos en erfaren behandler i diabetes. Kombiner frø og olie, og spis korrekt.
Kært barn har mange navne:
Sort kommenolie hedder også Nigellafrøolie, og Naturdrogeriet sælger en økologisk kvalitet
Et spændende forsøg med sortkommenolie og leddegigt
Et spændende forsøg med sortkommenolie og leddegigt 42 personer blev delt op i to grupper, hvor deltagerne var udvalgt med lodtrækning, så hverken læger eller deltagerne vidste, hvem der fik de aktive stoffer fra sortkommenolie, og hvem der fik snydekapsler (placebo). Personerne, der fik kapslerne med olien, fik to kapsler, i alt 500 mg, i otte uger. Man målte på blodprøver for at se, hvordan immunforsvaret reagerede undervejs i forhold til blodprøverne i begyndelsen af forsøget. Man kunne se en forbedring af nogle af parametrene, men ikke alle, men forskerne turde godt konkludere, at der opstod en forbedring af inflammationen samt i det oxidative stressniveau hos patienter med leddegigt. Derfor foreslår forskerne, at der bliver foretaget flere forsøg, også som en kombinationsbehandling med den lægeordinerede medicin.
Forslag: Gå til en dygtig behandler udi leddegigt, og følg forsøget, hvor det er olien, der blev brugt.
Virker regulerende på hele kroppens funktion
Det er sandsynligvis de mangeartede indholdsstoffer, der gør planten til et vigtigt bekendtskab for vores overordnede organsystemer: immunforsvar, nervesystem og hormonsystem. Også kredsløbet får hjælp, og studier peger på en blodtrykssænkende effekt, som måske mest af alt skyldes den fine fedtsyresammensætning. Der er et pænt indhold af magnesium, som kan virke på muskler- og nervesystem, og i det hele taget ser det ud til, at sortkommenfrø har en overordnet regulerende effekt på mange segmenter i kroppen. Forslag: Vær effektiv, og brug sorte kommenfrø i din madlavning, og suppler med frø og olie i kapselform som kur i to til tre måneder.
Thyomoguinon har antioxidante egenskaber og er bl.a. vigtig mod inflammationer og smerter.
Du kan lave mad med de sorte nigellafrø
Du kender sikkert allerede nanbrød, der ofte er toppet med sortkommenfrø (nigellafrø). Brug dem flittigt til alskens bagværk, til salater eller i dressinger.
Du kan spise sortkommenfrø i kapsler
Nogle af studierne er lavet på to kapsler dagligt med i alt 1000 mg sortkommenfrø. I andre studier er der blevet brugt flere frø, hvor den terapeutiske dosis ofte, ligesom med andre tørrede droger, typisk er 3000-4000 mg dagligt. Det kræver en dosis på tre kapsler tre gange dagligt af Natur-Drogeriets Nigellafrøkapsler.
Du kan bruge nigellaolie i kapsler eller i flydende form
Smør din hud med den for huden letoptagelige nigellaolie. Den er rigtig god ved solskoldninger og kan også være et vigtigt våben mod betændte hudorme og filipenser. Der er studier, som viser en god effekt på opheling af fx sår i forbindelse med diabetes, og i det hele taget kan den inflammationshæmmende antioxidante effekt være et rigtig godt bekendtskab for huden.
Frø til madlavning, kapsler med sortkommenfrø og olie til huden kan købes hos Natur-Drogeriet.
Kig på deres hjemmeside, og se under hhv. Nigellafrø, Nigellakapsler og Nigellaolie, som både fås i kapsler og flydende.
De små trekantede kapsler indeholder sorte frø med over 100 forskellige stoffer, og der forskes stadig meget i deres virkning.
Flere studier påviser, at sortkommen indeholder stoffer, som har antioxidante, inflammationshæmmende og leverbeskyttende egenskaber .
I arabiske kulturer kaldes frøene for ”habbatul barakah – velsignede frø”.
Indholdsstoffer
Nigellafrø indeholder bl.a. 35 % vegetabilsk fedt og umættede fedtsyrer, 32 % kulhydrater og 20 % protein, kostfibre, natrium, kalium, jern, calcium, magnesium, polysakkarider, antioxidanter, alkalodider, s2 kaponiner, A- B- C-vitamin og en lang stribe aktive stoffer. De fleste studier er skabt på olien eller hele frøet og ikke kun på isolerede aktive stoffer, og det er sikkert en synergi mellem substanserne, der skaber effekten.
mexico drug stores pharmacies: mexico pharmacy – best online pharmacies in mexico
buy prescription drugs from india https://indiaph24.store/# indian pharmacies safe
indianpharmacy com
canadian drug prices Large Selection of Medications from Canada canadian pharmacy tampa
canada drugs online review Prescription Drugs from Canada canada drugs
https://indiaph24.store/# cheapest online pharmacy india
buy cytotec pills online cheap cytotec buy online usa order cytotec online
https://nolvadex.life/# femara vs tamoxifen
buy zestoretic lisinopril 30mg coupon lisinopril pill 5 mg
nolvadex 20mg: tamoxifen breast cancer – natural alternatives to tamoxifen
http://ciprofloxacin.tech/# antibiotics cipro
tamoxifen hormone therapy tamoxifen breast cancer tamoxifen brand name
lisinopril prescription cost: lisinopril australia – lisinopril 20 mg tablet
http://nolvadex.life/# tamoxifen and antidepressants
http://lisinopril.network/# zestoretic tabs
buy cytotec pills п»їcytotec pills online Cytotec 200mcg price
buy cytotec in usa: buy cytotec online – cytotec pills buy online
cytotec pills buy online buy cytotec pills online cheap Misoprostol 200 mg buy online
http://lisinopril.network/# lisinopril in usa
order cytotec online purchase cytotec Cytotec 200mcg price
cipro: ciprofloxacin – purchase cipro
http://ciprofloxacin.tech/# buy ciprofloxacin
https://cytotec.club/# buy cytotec pills
nolvadex pct effexor and tamoxifen tamoxifen alternatives premenopausal
ciprofloxacin over the counter: ciprofloxacin generic – buy cipro
https://ciprofloxacin.tech/# buy ciprofloxacin
lisinopril without prescription generic prinivil order cheap lisinopril
lisinopril tablets uk: rx lisinopril – zestoretic 20 12.5 mg
https://lisinopril.network/# lisinopril pill 20mg
tamoxifen chemo tamoxifen for gynecomastia reviews low dose tamoxifen
https://lisinopril.network/# lisinopril brand name in usa
buy generic ciprofloxacin: cipro – ciprofloxacin order online
https://lisinopril.network/# zestoretic 20-25 mg
purchase cipro buy ciprofloxacin ciprofloxacin 500 mg tablet price
cipro: buy generic ciprofloxacin – cipro pharmacy
http://cytotec.club/# purchase cytotec
cost of propecia order cheap propecia without insurance buying cheap propecia without prescription
https://cytotec.club/# buy cytotec over the counter
buy 40 mg lisinopril: zestril over the counter – lisinopril generic
https://finasteride.store/# buy cheap propecia without a prescription
get propecia without insurance buy propecia prices order generic propecia without insurance
get cheap propecia no prescription: buy propecia without rx – cost cheap propecia tablets
http://ciprofloxacin.tech/# ciprofloxacin generic price
nolvadex side effects tamoxifen generic nolvadex half life
Cialis 20mg price in USA Generic Tadalafil 20mg price Buy Cialis online
https://cialist.pro/# Generic Cialis without a doctor prescription
Cheap Cialis: Generic Tadalafil 20mg price – Buy Tadalafil 5mg
cheap viagra viagras.online sildenafil over the counter
Kamagra 100mg price: kamagra oral jelly – sildenafil oral jelly 100mg kamagra
http://kamagra.win/# cheap kamagra
Kamagra Oral Jelly buy kamagra online Kamagra tablets
https://viagras.online/# over the counter sildenafil
Kamagra 100mg price: kamagra oral jelly – Kamagra 100mg price
https://kamagra.win/# Kamagra Oral Jelly
order cenforce: buy cenforce – cenforce.pro
http://kamagra.win/# cheap kamagra
Viagra online price: generic sildenafil – Cheap generic Viagra online
order cenforce order cenforce Cenforce 100mg tablets for sale
http://kamagra.win/# Kamagra 100mg
Kamagra 100mg price: kamagra – Kamagra tablets
Buy Tadalafil 5mg Cialis 20mg price in USA Generic Tadalafil 20mg price
https://cenforce.pro/# cenforce.pro
generic sildenafil: Cheapest place to buy Viagra – Cheap generic Viagra online
https://viagras.online/# sildenafil 50 mg price
cheapest cialis: Cialis without a doctor prescription – Generic Tadalafil 20mg price
Buy Vardenafil online Levitra 20mg price Vardenafil online prescription
https://cenforce.pro/# cenforce for sale
https://cenforce.pro/# Cenforce 150 mg online
pharmacies in mexico that ship to usa mexico pharmacies prescription drugs mexico pharmacy
http://pharmworld.store/# cheapest pharmacy to fill prescriptions with insurance
foreign pharmacy no prescription pharm world no prescription needed canadian pharmacy
reputable mexican pharmacies online: best mexican online pharmacies – mexican border pharmacies shipping to usa
https://pharmindia.online/# top 10 online pharmacy in india
cheapest pharmacy to get prescriptions filled pharm world canadian pharmacies not requiring prescription
vipps canadian pharmacy: ed drugs online from canada – legitimate canadian online pharmacies
https://pharmmexico.online/# reputable mexican pharmacies online
india pharmacy indianpharmacy com indian pharmacies safe
http://pharmnoprescription.icu/# non prescription canadian pharmacy
rxpharmacycoupons: online pharmacy – buying prescription drugs from canada
top 10 online pharmacy in india: world pharmacy india – india pharmacy mail order
https://pharmindia.online/# п»їlegitimate online pharmacies india
my canadian pharmacy reviews canadian medications cheap canadian pharmacy online
canadian pharmacy 365: canadian discount pharmacy – cross border pharmacy canada
https://pharmindia.online/# top 10 pharmacies in india
mexico pharmacy buying from online mexican pharmacy best online pharmacies in mexico
canadian discount pharmacy: trustworthy canadian pharmacy – canadian pharmacy world
https://pharmworld.store/# drugstore com online pharmacy prescription drugs
canadian pharmacy 24h com safe canadian pharmacy online ship to usa canada drugs reviews
neurontin 4 mg: price of neurontin – where can i buy neurontin from canada
https://prednisoned.online/# compare prednisone prices
how to buy prednisone prednisone 54 can you buy prednisone
buy doxycycline without prescription: doxycycline hyc 100mg – doxycycline mono
buy doxycycline online: buy doxycycline online without prescription – buy doxycycline 100mg
http://gabapentinneurontin.pro/# purchase neurontin
zithromax purchase online: zithromax buy – zithromax price canada
amoxicillin 500mg capsule cost: amoxicillin generic – where can i get amoxicillin
prednisone 10mg canada otc prednisone cream brand prednisone
zithromax z-pak price without insurance: zithromax 500mg price in india – zithromax z-pak price without insurance
prednisone canada: prednisone 30 mg daily – prednisone pharmacy prices
buy amoxicillin 500mg online generic amoxicillin 500mg purchase amoxicillin online without prescription
https://doxycyclinea.online/# buy doxycycline online
zithromax 250 mg pill: can you buy zithromax online – zithromax canadian pharmacy
doxycycline 100 mg buy doxycycline online 270 tabs purchase doxycycline online
https://gabapentinneurontin.pro/# how much is neurontin
zithromax 500mg over the counter buy cheap zithromax online zithromax prescription
amoxicillin 500mg buy online canada: generic amoxicillin online – where can you buy amoxicillin over the counter
http://doxycyclinea.online/# order doxycycline
zithromax antibiotic: where to get zithromax – buy zithromax without prescription online
zithromax drug generic zithromax medicine cost of generic zithromax
doxycycline without prescription: doxycycline 100mg capsules – doxycycline 100mg price
buy doxycycline: doxycycline monohydrate – buy cheap doxycycline
https://prednisoned.online/# prednisone buy cheap
buy prednisone online without a prescription 6 prednisone cheap prednisone online
zithromax online paypal: where can you buy zithromax – where can i buy zithromax medicine
https://zithromaxa.store/# zithromax
canadian online pharmacy prednisone canadian online pharmacy prednisone prednisone 30 mg
zithromax 250: zithromax 500 – buy zithromax 1000mg online
prednisone 20mg price in india: prednisone capsules – prednisone brand name us
http://amoxila.pro/# amoxil generic
order doxycycline online doxycycline 500mg doxycycline online
zithromax cost: can you buy zithromax over the counter in mexico – zithromax drug
https://zithromaxa.store/# generic zithromax medicine
order amoxicillin online no prescription price for amoxicillin 875 mg amoxicillin 875 125 mg tab
odering doxycycline: vibramycin 100 mg – buy doxycycline 100mg
http://zithromaxa.store/# buy zithromax canada
medicine neurontin 300 mg: neurontin singapore – neurontin 900 mg
doxycycline pills doxycycline hyclate vibramycin 100 mg
how to get zithromax: how much is zithromax 250 mg – zithromax 500 mg lowest price pharmacy online
https://zithromaxa.store/# zithromax capsules australia
cheap doxycycline online: buy doxycycline cheap – where can i get doxycycline
https://gabapentinneurontin.pro/# neurontin cost in singapore
generic gabapentin: cost of neurontin 600 mg – buy neurontin 100 mg
where can you buy zithromax average cost of generic zithromax zithromax over the counter canada
neurontin 300 mg tablets: purchase neurontin online – neurontin discount
http://doxycyclinea.online/# doxycycline tablets
zithromax over the counter canada zithromax online paypal where can i buy zithromax medicine
amoxicillin 500 mg without prescription: buy amoxicillin online mexico – price for amoxicillin 875 mg
https://zithromaxa.store/# generic zithromax india
amoxicillin 500mg tablets price in india amoxicillin order online azithromycin amoxicillin
where can i buy prednisone: prednisone 20 mg in india – buy prednisone no prescription
buy azithromycin zithromax: can you buy zithromax over the counter in mexico – zithromax for sale cheap
https://amoxila.pro/# amoxicillin 500mg capsules uk
doxycycline hydrochloride 100mg doxycycline 50mg doxycycline mono
mexico drug stores pharmacies mexican pharmaceuticals online mexico pharmacy
mexican online pharmacies prescription drugs: mexican online pharmacies prescription drugs – medicine in mexico pharmacies
mexican rx online buying prescription drugs in mexico medication from mexico pharmacy
https://mexicanpharmacy1st.shop/# mexican online pharmacies prescription drugs
buying prescription drugs in mexico: purple pharmacy mexico price list – pharmacies in mexico that ship to usa
purple pharmacy mexico price list: buying from online mexican pharmacy – mexican pharmacy
best online pharmacies in mexico mexican rx online mexican pharmaceuticals online
https://mexicanpharmacy1st.shop/# mexican border pharmacies shipping to usa
https://mexicanpharmacy1st.shop/# mexican pharmaceuticals online
mexican pharmaceuticals online: best mexican online pharmacies – mexico drug stores pharmacies
medication from mexico pharmacy mexican border pharmacies shipping to usa mexican online pharmacies prescription drugs
http://mexicanpharmacy1st.com/# п»їbest mexican online pharmacies
mexican pharmaceuticals online: reputable mexican pharmacies online – mexico drug stores pharmacies
mexican rx online mexican rx online mexican drugstore online
https://mexicanpharmacy1st.com/# mexico pharmacies prescription drugs
mexican drugstore online: mexican mail order pharmacies – mexican border pharmacies shipping to usa
mexican online pharmacies prescription drugs: mexican rx online – mexican online pharmacies prescription drugs
pharmacies in mexico that ship to usa medicine in mexico pharmacies mexico drug stores pharmacies
http://mexicanpharmacy1st.com/# mexico pharmacies prescription drugs
buying prescription drugs in mexico online: mexican pharmaceuticals online – mexican mail order pharmacies
pharmacies in mexico that ship to usa mexico pharmacy mexican online pharmacies prescription drugs
http://mexicanpharmacy1st.com/# mexico drug stores pharmacies
https://mexicanpharmacy1st.shop/# purple pharmacy mexico price list
mexican pharmacy mexico pharmacies prescription drugs mexican mail order pharmacies
mexican pharmaceuticals online: buying prescription drugs in mexico – mexico pharmacy
https://mexicanpharmacy1st.online/# mexican rx online
https://mexicanpharmacy1st.com/# medicine in mexico pharmacies
mexican rx online buying from online mexican pharmacy pharmacies in mexico that ship to usa
buying from online mexican pharmacy: buying prescription drugs in mexico – pharmacies in mexico that ship to usa
generic propecia price cheap propecia without a prescription buying generic propecia tablets
neurontin 400 mg capsule: where to buy neurontin – gabapentin medication
cheap propecia price: buy propecia without a prescription – buying generic propecia pills
http://cytotec.xyz/# cytotec online
cytotec buy online usa buy cytotec pills Abortion pills online
buy misoprostol over the counter: buy cytotec over the counter – Misoprostol 200 mg buy online
https://clomiphene.shop/# where to buy cheap clomid without insurance
neurontin discount neurontin 600 mg pill neurontin uk
neurontin 300mg tablet cost: cost of neurontin 800 mg – buy generic neurontin online
buy cheap propecia for sale cost of cheap propecia pill order cheap propecia without insurance
rx 535 lisinopril 40 mg: zestril 10 mg price in india – lisinopril 120 mg
https://gabapentin.club/# neurontin sale
cytotec buy online usa cytotec buy online usa purchase cytotec
https://lisinopril.club/# lisinopril 5mg tabs
generic zestoretic: lisinopril 20mg 25mg – cost of lisinopril 40mg
where to buy cheap clomid without rx: order generic clomid online – how to buy cheap clomid tablets
http://propeciaf.online/# get cheap propecia
prinivil tabs: zestoretic 10 mg – prinivil 5 mg tablets
http://lisinopril.club/# lisinopril 40
Misoprostol 200 mg buy online п»їcytotec pills online cytotec buy online usa
generic zestril: best price for lisinopril – where can i purchase lisinopril
https://lisinopril.club/# lisinopril 2.15 mg
lisinopril 12.5 mg tablets lisinopril 20 mg no prescription lisinopril 10 best price
zestoretic 20 25 mg: lisinopril 25 – zestril 10 mg price
order generic propecia without insurance: cost of cheap propecia pill – propecia tablets
buy cytotec online fast delivery cytotec buy online usa buy misoprostol over the counter
where can i buy lisinopril: prinivil brand name – lisinopril 12.5 tablet
http://36and6health.com/# uk pharmacy no prescription
no prescription required pharmacy: 36 and 6 pharmacy – us pharmacy no prescription
legitimate canadian online pharmacies canadian pharmacy review best canadian pharmacy to order from
https://36and6health.shop/# cheapest pharmacy for prescriptions
https://36and6health.com/# buying prescription drugs from canada
top 10 online pharmacy in india top online pharmacy india best online pharmacy india
https://cheapestcanada.com/# safe canadian pharmacy
mexico drug stores pharmacies: buying prescription drugs in mexico online – buying prescription drugs in mexico online
https://cheapestandfast.shop/# how to buy prescriptions from canada safely
https://cheapestindia.shop/# reputable indian pharmacies
buying from online mexican pharmacy: mexico pharmacies prescription drugs – mexican online pharmacies prescription drugs
http://cheapestcanada.com/# safe canadian pharmacies
buy prescription drugs from india world pharmacy india cheapest online pharmacy india
http://cheapestindia.com/# reputable indian pharmacies
pharmacie en ligne avec ordonnance: trouver un mГ©dicament en pharmacie – pharmacies en ligne certifiГ©es
pharmacie en ligne france fiable pharmacie en ligne sans ordonnance pharmacie en ligne
online apotheke rezept: online apotheke rezept – shop apotheke gutschein
medikamente rezeptfrei: internet apotheke – gГјnstigste online apotheke
acquistare farmaci senza ricetta: farmacia online senza ricetta – farmaci senza ricetta elenco
farmacia en casa online descuento farmacias online seguras farmacia barata
pharmacie en ligne fiable: pharmacie en ligne france fiable – vente de médicament en ligne
pharmacie en ligne sans ordonnance: pharmacie en ligne avec ordonnance – acheter mГ©dicament en ligne sans ordonnance
Farmacia online miglior prezzo: acquistare farmaci senza ricetta – migliori farmacie online 2024
https://eumedicamentenligne.shop/# vente de mГ©dicament en ligne
farmacia en casa online descuento farmacia online madrid farmacia online madrid
top farmacia online: migliori farmacie online 2024 – Farmacia online miglior prezzo
farmacie online autorizzate elenco: Farmacia online piГ№ conveniente – acquisto farmaci con ricetta
gГјnstigste online apotheke online apotheke deutschland online apotheke versandkostenfrei
europa apotheke: online apotheke rezept – online apotheke günstig
п»їshop apotheke gutschein: online apotheke gГјnstig – medikamente rezeptfrei
farmacia online barata y fiable: farmacias online baratas – farmacia online envГo gratis
farmacia online piГ№ conveniente п»їFarmacia online migliore farmacia online piГ№ conveniente
günstige online apotheke: online apotheke deutschland – online apotheke
farmacia online envГo gratis: farmacia en casa online descuento – farmacias online seguras
farmacia online senza ricetta: п»їFarmacia online migliore – farmacie online sicure
trouver un mГ©dicament en pharmacie pharmacies en ligne certifiГ©es vente de mГ©dicament en ligne
Farmacia online più conveniente: Farmacie online sicure – Farmacie online sicure
Farmacia online piГ№ conveniente: п»їFarmacia online migliore – acquistare farmaci senza ricetta
farmacias online seguras en espaГ±a: farmacia online envГo gratis – farmacia online barata y fiable
online apotheke preisvergleich ohne rezept apotheke beste online-apotheke ohne rezept
pharmacie en ligne pas cher: pharmacie en ligne avec ordonnance – acheter médicament en ligne sans ordonnance
comprare farmaci online all’estero: farmaci senza ricetta elenco – farmacia online senza ricetta
farmacie online autorizzate elenco farmacie online affidabili farmacie online sicure
acheter médicament en ligne sans ordonnance: pharmacie en ligne france livraison internationale – pharmacie en ligne pas cher
farmacie online autorizzate elenco: farmacia online – farmaci senza ricetta elenco
farmacia online envГo gratis farmacia online envГo gratis farmacia online envГo gratis
Pharmacie sans ordonnance: Pharmacie sans ordonnance – trouver un mГ©dicament en pharmacie
farmacia en casa online descuento: farmacia en casa online descuento – farmacias online seguras en espaГ±a
acheter médicament en ligne sans ordonnance: pharmacie en ligne pas cher – pharmacie en ligne sans ordonnance
Visit Sanrio Plushies
to explore an array of captivating merchandise inspired by this remarkable series.
farmacia online barata farmacia online envГo gratis farmacias online seguras
pharmacie en ligne fiable: Levitra pharmacie en ligne – pharmacie en ligne livraison europe
pharmacie en ligne pas cher: acheter kamagra site fiable – Pharmacie en ligne livraison Europe
pharmacie en ligne france pas cher: Pharmacies en ligne certifiees – pharmacie en ligne france livraison internationale
pharmacie en ligne france pas cher: kamagra livraison 24h – pharmacie en ligne livraison europe
pharmacie en ligne fiable: pharmacie en ligne france livraison belgique – pharmacie en ligne france livraison internationale
pharmacie en ligne livraison europe: pharmacie en ligne sans ordonnance – п»їpharmacie en ligne france
vente de mГ©dicament en ligne: Acheter Cialis – pharmacie en ligne france livraison internationale
Pharmacie sans ordonnance: Levitra acheter – pharmacie en ligne france livraison internationale
Viagra pas cher paris: viagra en ligne – Viagra homme prix en pharmacie
pharmacie en ligne: Levitra acheter – Pharmacie Internationale en ligne
Pharmacie sans ordonnance: pharmacie en ligne sans ordonnance – Pharmacie en ligne livraison Europe
pharmacie en ligne: levitra generique sites surs – acheter mГ©dicament en ligne sans ordonnance
Hello!
This post was created with XRumer 23 StrongAI.
Good luck :)
pharmacie en ligne livraison europe: levitra generique – pharmacie en ligne france pas cher
pharmacie en ligne france livraison belgique: Achat mГ©dicament en ligne fiable – pharmacie en ligne
Achat mГ©dicament en ligne fiable: levitra generique prix en pharmacie – pharmacie en ligne france livraison internationale
pharmacie en ligne france livraison belgique: Cialis sans ordonnance 24h – Pharmacie en ligne livraison Europe
trouver un mГ©dicament en pharmacie: pharmacie en ligne pas cher – acheter mГ©dicament en ligne sans ordonnance
pharmacie en ligne sans ordonnance: levitra en ligne – pharmacie en ligne france livraison belgique
Viagra homme prix en pharmacie sans ordonnance: Meilleur Viagra sans ordonnance 24h – Sildenafil teva 100 mg sans ordonnance
trouver un mГ©dicament en pharmacie: pharmacie en ligne pas cher – pharmacie en ligne pas cher
Viagra 100 mg sans ordonnance: Viagra generique en pharmacie – Viagra 100 mg sans ordonnance
pharmacie en ligne sans ordonnance: Cialis sans ordonnance 24h – pharmacie en ligne
Hello.
This post was created with XRumer 23 StrongAI.
Good luck :)
pharmacie en ligne france livraison belgique: levitra generique prix en pharmacie – pharmacie en ligne sans ordonnance
pharmacie en ligne livraison europe: cialis prix – vente de mГ©dicament en ligne
pharmacie en ligne pas cher: levitra generique – pharmacie en ligne france livraison internationale
trouver un mГ©dicament en pharmacie: pharmacie en ligne – Pharmacie sans ordonnance
trouver un mГ©dicament en pharmacie: acheter kamagra site fiable – pharmacie en ligne fiable
vente de mГ©dicament en ligne: kamagra 100mg prix – acheter mГ©dicament en ligne sans ordonnance
pharmacies en ligne certifiГ©es: cialis sans ordonnance – Pharmacie Internationale en ligne
acheter mГ©dicament en ligne sans ordonnance: pharmacies en ligne certifiГ©es – pharmacie en ligne france fiable
trouver un mГ©dicament en pharmacie: cialis sans ordonnance – Achat mГ©dicament en ligne fiable
Meilleur Viagra sans ordonnance 24h: viagra sans ordonnance – Viagra Pfizer sans ordonnance
Pharmacie sans ordonnance: levitra en ligne – vente de mГ©dicament en ligne
п»їpharmacie en ligne france: Acheter Cialis 20 mg pas cher – Pharmacie sans ordonnance
pharmacies en ligne certifiГ©es: Acheter Cialis 20 mg pas cher – pharmacie en ligne france pas cher
pharmacie en ligne pas cher: levitra generique prix en pharmacie – pharmacies en ligne certifiГ©es
pharmacie en ligne france livraison belgique: Medicaments en ligne livres en 24h – Pharmacie en ligne livraison Europe
trouver un mГ©dicament en pharmacie: Levitra acheter – pharmacie en ligne france fiable
Pharmacie Internationale en ligne: acheter kamagra site fiable – pharmacies en ligne certifiГ©es
pharmacie en ligne france fiable: Levitra 20mg prix en pharmacie – acheter mГ©dicament en ligne sans ordonnance
Viagra vente libre pays: Meilleur Viagra sans ordonnance 24h – Viagra Pfizer sans ordonnance
pharmacie en ligne avec ordonnance: kamagra 100mg prix – pharmacie en ligne
pharmacie en ligne: Levitra acheter – Pharmacie sans ordonnance
pharmacie en ligne avec ordonnance: kamagra pas cher – vente de mГ©dicament en ligne
pharmacie en ligne france livraison internationale: Medicaments en ligne livres en 24h – pharmacie en ligne france pas cher
pharmacie en ligne livraison europe: cialis prix – pharmacie en ligne france fiable
Viagra vente libre pays: Viagra generique en pharmacie – Viagra homme prix en pharmacie
pharmacie en ligne avec ordonnance: Cialis sans ordonnance 24h – pharmacie en ligne france livraison belgique
Quand une femme prend du Viagra homme: Viagra sans ordonnance 24h suisse – Viagra femme ou trouver
Viagra homme sans prescription: viagra en ligne – Viagra 100 mg sans ordonnance
pharmacie en ligne france pas cher: cialis sans ordonnance – pharmacie en ligne livraison europe
pharmacie en ligne livraison europe: levitra en ligne – Achat mГ©dicament en ligne fiable
Viagra prix pharmacie paris: Viagra generique en pharmacie – Viagra homme sans ordonnance belgique
acheter mГ©dicament en ligne sans ordonnance: kamagra livraison 24h – pharmacies en ligne certifiГ©es
Outstanding post! If you are going on a solo tour and want to find a zip code for your current location, then you can use the find zip code tool to zip code your current location in a certain area. Check out the post about zip code for more information about how to find a current location for a solo tour.
SCHEDULE A DEMO You’ll be asked to log in or sign up for a free Piktochart account first. Shine a light on your email marketing successes with this fully customizable reporting template. Google Search Console Template We have created the following video tutorial to show you all these options to customize your SM report template: How to customize a Google Data Studio report. Monitoring the return on investment of your tirelessly constructed email marketing initiatives is crucial. Use this one-page marketing status report template to swiftly review all the essential email marketing KPIs, from the summary to campaign performance and statistical reports. It will make assessing email campaign reports easy, regardless of the type! Download it immediately, and record and report important email marketing metrics like never before!
https://directory-legit.com/listings12730276/https-my-stripo-email-cabinet-office-eurograinevents-com
For a business, every day is filled with different situations that call for different emails. Be it an apology for messing up or a thank-you note, every email that you and your team send out demands curation. While sticking to the usual appears to be an easy way out, your emails need to leave a long-lasting impression on your customers. This resource covers all such instances, along with examples of brands that got their messaging right and a free template for each instance. Re-engagement emails are like a friendly nudge to these dormant subscribers, reminding them of your presence and enticing them to rekindle their interest in your business. These emails are a cost-effective way to breathe life into your email list and potentially win back customers who may have slipped away. To create an excellent win-back email campaign, you need to study why your subscribers went inactive. Not only will you want to find out the “why,” but you’ll also need to define what “inactive” means.
Pin Up Azerbaycan ?Onlayn Kazino: pin-up kazino – pin-up 141 casino
https://autolux-azerbaijan.com/# pin-up360
?Onlayn Kazino: pin-up 141 casino – Pin-Up Casino
https://autolux-azerbaijan.com/# Pin up 306 casino
pin-up360: pin-up360 – Pin-up Giris
Pin-up Giris: Pin up 306 casino – pin-up360
https://autolux-azerbaijan.com/# Pin Up Azerbaycan ?Onlayn Kazino