Når en du har kær får sagt noget til dig, som sårer dig, så vid at det typisk er fordi de får gnedet i et sår, der var der i forvejen. De fleste gange er det kun en lille sten, i forhold til det bjerg der var der i forvejen.
Af Mikkel Franklin
Det er således at hvert eneste lille bitte sår eller traume du fik som barn, fordi din mor overså dig, din far råbte af dig, eller din klasselærer var streng og hård, og du fik det dårligt, bliver aktiveret hver gang nogen får sagt noget forkert til dig den dag i dag.
Det er en god idé at arbejde med sig selv
Sådan er det, så længe dine underliggende temaer eller traumer ikke er bearbejdet og forstået. De bliver ved med at være der, så længe de stadig er uforløste. Derfor er det en god ide at arbejde med sig selv, enten for dig selv, eller hos en professionel terapeut, coach, kropsterapeut eller andet.
Jo mere møg og gammelt skidt af dit eget shit du får bearbejdet, jo mindre vil du blive ramt af andre den dag i dag, jo stærkere står du. Du er ikke afhængig af andres bekræftelse, og evt. kritik fylder ikke så meget for dig. Men bliver du ramt, og det gør vi alle til tider, så vid hvad der er på spil. Det er det gamle bjerg der er blevet aktiveret. Så snart du ved det, kan du også nemmere tage ansvar for dine egne følelser.
Det er vigtigt at du får sagt din mening de rigtige steder. F.eks. at du får sagt fra overfor chefen der er urimelig, så snart det sker – så det ikke går ud over børnene eller manden, når du er kommet sur hjem. Gør du ikke det, så vil din gamle vrede (bjerget) ryge ud et forkert sted, og det er meget uhensigtsmæssigt.
Når nogle får trykket på dine knapper og du måske bliver vred (det gamle bjerg) – det kan f.eks. være dine forældre. Her ligger der altid mange gamle bjerge – da de har opfostret dig. Så vid at det er noget gammelt der kommer op til overfladen. Hvis det ikke er hensigtsmæssigt at sige noget til dine forældre i den situation, så rum dine egne følelser fra tidligere tider. Du kan evt. lige gå for dig selv og tælle til 10, hvis det kræves :)
Når nogen kritiserer dig, så se det som feedback
Husk også at når nogen kritiserer dig, så se det som feedback. Det er feedback fra den person, der taler til dig. Det vil sige hvis de kritiserer noget du gør, så er det ikke nødvendigvis fordi du gør noget forkert. Det er måske blot, fordi det ikke passer ind i den anden persons verdensbillede.
Du bør naturligvis tage os smage på kritikken, og sige okay er der noget om snakken? Skal jeg tage det til mig og justere kurs her? Hvis ja, så juster kurs. Men hvis du synes du gør det rigtige, så hold fast i det, og vid at det som kommer fra den anden person, er noget den anden ikke kan lide, eller måske er nogle egenskaber den anden har sat i skyggen. Altså egenskaber den anden ikke har adgang til.
Hvis du f.eks. danser på bordet og en anden kritiserer dig, så er det måske fordi den person, synes det er pinligt selv at danse på bordet. Lad det ikke stoppe dig! Det er blot en andens feedback til dig, ud fra deres verdensbillede. Det har ikke noget med dig at gøre. Du skal bare være dig selv, med alt hvad du indeholder! <3 Det samme gælder med dine drømme, lad ikke andres kritik stoppe dig, med mindre det resonerer i dig.
Omvendt skal vi heller aldrig være for gode eller fine til at lytte til konstruktiv kritik. Det kan ske at vi er kommet på afveje, og ikke har villet acceptere feedback, fordi vi ikke er gode til at modtage kritik. Men hvis den kan ændre noget positivt i dig, så lad stoltheden falde, tag imod den og juster kurs :)
Det gør dig stærkere når du ved, hvordan tingene hænger sammen
Når du ved at det er sådan tingene hænger sammen, altså at det tit er gammelt møg der bliver aktiveret i det nuværende øjeblik, så er det nemmere at undgå drama, og stille sig ovenpå. Det gør dig stærkere – når du er stærkere, er der mere overskud!
En af de vigtigste ting i livet er at kende sig selv, ens mønstre og ens begrænsninger. Når du gør det kan du også agere bedre i livet, og vide hvad der er på spil, når du bliver trigget. Herved undgår du nemmere drama i dine relationer.
Vores underbevidsthed guider os mod at møde mennesker, og situationer, der kan aktivere vores sår. Med andre ord tiltrækker vi dem – vi tiltrækker det og dem som vi har brug for at lære af. Det gør underbevidstheden, så vi kan få forløst de her gamle følelser og healet dem. De gamle følelser bliver aktiveret, så vi kan lytte til, og bearbejde dem. For alt de i virkeligheden vil er at høres, forstås og anderkendes <3
Skriv en offentlig kommentar...