Vinterdeprimeret eller bare modløs?
Vinter, kulde, mørke er tre ting, der uvægerligt hænger sammen, men skal vi oven i købet døje med modløshed,
Depression
Hypericum perforatum fra Schwabe effektiv til depression
En tysk undersøgelse viser, at den naturlige ekstrakt, WS 5570, er mere effektiv end syntetisk anti-depressiv medicin, samtidigt med at den medfører betydeligt færre bivirkninger. Depression er en alvorlig sag, hvor medicinsk behandling ofte er en nødvendighed. Syntetiske anti-depressive lægemidler er dog ikke for enhver pris det bedste valg, hævder tyske forskere på baggrund af en ny undersøgelse, som sammenligner den naturlige ekstrakt WS 5570 med et af de hyppigst anvendte anti-depressive lægemidler, paroxiten. Efter seks uger kunne forskerne konstatere, at patienterne, som fik den naturlige behandling, havde opnået mindst lige så godt resultat som dem, der fik standardbehandlingen. Patienterne i WS 5570-gruppen oplevede tilmed betydeligt færre bivirkninger.
Depressiv, modløs eller bare i dårligt humør?
Jeg er lidt depri i dag, gad vide om jeg har en depression, min mor var altid deprimeret… Ordene fløjter rundt i vores hverdag, uden at vi måske har det gjort det klart, om vi egentlig er deprimerede, er i dårligt humør eller modløs over modgang i livet…Vi kan i årevis tro, det er problemer med familien, der gør os uligevægtige. Men det kan også være begyndelsen til en egentlig depression, hvor det ikke kun er livets fortrædeligheder, der belaster os, men simpelthen det faktum, at vi ikke danner nok af de rigtige signalstoffer i hjernen. Måske er du i virkeligheden af natur en optimist, men skaber et negativt livssyn og gå på mod – af simpel mangel på serotonin… Du kan også teste dig selv. Testen finder du, når du har læst det meste af artiklen…
Turnera diffusa
Dansk navn: Damianblad
Engelsk navn: Damiana
Familie: Turnaraceae
Droge: Blade og stængler
Beskrivelse
Aromatisk, flerårig 60 cm høj plante med takkede, bleggrønne blade. Små gule blomster. Oprindelig fra subtropiske egne i Nord-amerika. Vokser i tør og stenet jord.
Aktive indholdsstoffer
0,7% arbutin, 0,5% æteriske olier (bl.a. cineol, pinener, tymol og sesquiterpener), alkaloider, cyanogeniske glykosider, 14% harpiks, 13,5% gummi, 6% stivelse, 3,5% garvestoffer, damianin (bitterstof).(1)
Panax ginseng
Dansk navn: Ginseng
Engelske navne: Korean Ginseng
Kinesisk navn: Ren Shen
Familie: Araliaceae
Droge: Rod
Beskrivelse
Panax ginseng er en flerårig plante, voksende i Østasien. Den bliver op til 80 cm. høj, med hånd-formede blade, som er spiralstillede op ad stængelen og med små, røde blomster, der sidder i klynger på 20‑30 stykker. Planten blomstrer, når den er fire år gammel, og først da kan roden høstes. Ren Shen betyder menneskelignende.
Melissa officinalis
Danske navne: Citronmelisse, Hjertensfryd
Engelsk navn: Lemonbalm
Tysk navn: Melisse
Familie: Lamiaceae
Droge: Blade
Beskrivelse
Buskagtig urt fra Sydeuropa, op til 150 cm høj, kantede stængler, ovale, spidse, takkede, citronduftende, gulgrønne blade, små hvide eller gule blomster.
Aktive indholdsstoffer
Æteriske olier (bl.a. monoterpener citral, citronellal og geraniol), garvestoffer og et bitterstof.(1)
Perikum – den grønne lykkepille
Perikum bedste valg til lette depressioner
Naturlægemidlet prikbladet perikum (Hypericum perforatum), også kendt som St.
Avena sativa
Dansk navn: Havre Engelsk navn: Oats Familie: Gramineae Droge: Kerner, overjordiske plantedele Beskrivelse Havre er en gammel enårig kulturplante med oprette stængler, brede blade og løse aks. Hvert småaks består af tre blomster, der hver danner en frugt. Urteekstrakt kan laves af enten havrekerner eller de overjordiske dele. Kerneekstrakt er mere stimulerende og styrkende. Planteekstrakt er mere neutralt nervestyrkende. Aktive indholdsstoffer Saponiner (avenosid A & B), alkaloider (bl.a. indol alkaloid, gramin, trigonellin, avein), sterol (avenasterol), flavonoider, stivelse, gluten, fedtstoffer, mineraler (bl.a. kisel, jern, kalcium, kobber, magnesium og zink), vitamin B. (1-3)
Magnesium
Magnesium (Mg) medvirker ved knogleopbygning. Sikrer stabil funktion af hjerte og kredsløb. Virker beroligende sammen med kalk. Magnesium aktiverer østrogen. Er med til at regulere blodtrykket. DAMP (ADHD) børn mangler magnesium.
Vitaminlignende stoffer
Tidligere var biotin, folinsyre, cholin og inositol en del af B-vitamin-gruppen. I dag kender man de enkelte stoffer bedre, og de er nu fjernet fra gruppen og omtales her separat. Biotin Blev tidligere kaldt B8-vitamin og H-vitamin. Biotin er et meget aktivt co-enzym, som har betydning for omsætning af næringsstoffer. Det dannes i en 100 % sund tarmflora. Biotin ødelægges ved kogning og anden kraftig forarbejdning af maden. Ældre mennesker og sportsfolk har ofte et lavere indhold af biotin i blodet.