TRX Træning
Alt hvad der står nedenfor lyder meget højtideligt og reklameagtigt. Men find lige din indre powerwoman frem, og gå
Overvægt
Har du gigt i dine fedtceller?
Af Eleanor Schmidt og biokemiker og naturopath/biopat Torunn Laksafoss
Puslespillet er ved at blive lagt, men er langt fra færdigt. De første nye brikker i kampen mod overvægt viser, at ikke alt handler om kalorietælling. Før du får styr på dine binyrer, din stress og ikke mindst de immunstoffer, som indgår i enhver inflammation, skal du ikke forvente, at du bare kan tabe dig. Lige så lidt som en gigtpatient bare kommer af med sin gigt.
Hvordan man kan tabe sig … varigt!
Stadig flere danskere slæber rundt på overflødige kilo. Findes der en skudsikker måde at tabe sig på – og ikke mindst undgå den sædvanlige yo-yo effekt, hvor man hurtigt er tilbage til udgangsvægten efter en succesfuld kur? Hvis der gør, modtages den med kyshånd af de ca. 50 % danskere med en BMI på over 25.
Its gonna be a RAW christmas
Velkommen til den søde Juletid
Inflammation i fedtceller forbundet med fedme og insulin…
Fedme er forbundet med lettere kronisk inflammation og ændringer i fedtmassen er forbundet med ændringer i indtagelse og opbevaring af energi, insulin sensitivitet og ændringer i stofskiftet. Nye studier har vist, at fedtvævet i fedme er infiltreret med makrofager og at disse makrofager er forbundet med inflam-mation i fedtvævet. Studierne anvendte specifikke genanalyser og cellevævs undersøgelser i normale mus og mus med fedme. Man skulle tro, at de aktive gener i mus med fedme var forbundet med regulering af stofskifte processer. Men af de 100 mest aktive gener i mus med fedme, var langt de fleste forbundet med inflammation.
[1]
Husk motion til slankekuren
Husk motion til slankekuren
Det kan være risikabelt at tabe sig blot ved at spise mindre. På den måde reducerer man nemlig primært sine muskler i stedet for det farlige fedt. I stedet bør man øge sin muskelmasse gennem motion. Her kan C.L.A.+T hjælpe.
Overvægtige, der ikke er fysisk aktive i forbindelse med et vægttab, er bedre tjent med slet ikke at tabe sig. Vægttab uden medfølgende motion øger nemlig risikoen for at dø med 2-4 gange inden for ti år. Sådan lyder konklusionen af en ny undersøgelse fra Syddansk Universitet, hvor danske forskere fandt ud af, at raske overvægtige, der taber sig ved kun at spise mindre, lever kortere tid end overvægtige, der holder en stabil vægt.
Undgå tab af muskelmasse
Grøn te hjælper dig af med fedtet
Ny forskning viser, at grøn te kan øge fedtforbrændingen med 33 procent i et par timer efter måltidet.
Du kan give din fedtforbrænding et gevaldigt spark med ekstrakt af grøn te, viser ny forskning. I en undersøgelse, som tyske forskere udførte på raske, overvægtige mænd, viste grøn te-ekstrakt at kunne øge kroppens fedtforbrænding med 33 procent i et par timer, efter forsøgspersonerne havde indtaget føde.
EGCG øger fedtforbrændingen
Tab dig med CLA
Naturligt stof mindsker dit kropsfedt og giver dig en “Opstrammer” til badesæsonen
Elsker du stranden, men hader at vise dig i badetøj? Så har du det som mange andre. Heldigvis støder videnskaben konstant på nye genveje til vægttab, som gør det lettere at stramme figuren op. Et af de virkelig populære hjælpemidler er stoffet CLA, som justerer forholdet mellem fedt og muskelmasse – så kroppen bliver fastere og mere præsentabel. Af Bjørn Falck Madsen, journalist Er du træt af kommentarer som: “Hvorfor ta’r du ikke din badering af, du er jo kommet op af vandet?!!” Måske er det kærligt ment, når vennerne spøger, men det er sådanne tilråb, som er årsag til, at mange hader at vise sig i badetøj.
Helix slim studie
Der findes et 12 ugers studie udført af Werk et al. Studiet er veludført, placebo kontrolleret, dobbelt-blind udført af læger i åben praksis. Der er anvendt relevant statistiske parametre såsom reduktion i vægt og BMI. Der kunne påvises en statistisk og klinisk relevant signifikant effekt for verum gruppen.
Foruden at påvise effekt, viste forsøget at Helianthus er veltolereret, hvilket normalt ikke gælder for præparater med højt indhold af inulin. Her oplever man ofte mavesymptomer som f.eks. oppustethed. Ud fra disse data kan det uddrages, at inulin indholdet ikke er afgørende og at inulin ikke er det hovedaktive stof. Som i så mange andre tilfælde, er der tale om, at effekten stammer fra hele plantens spekter af indholdsstoffer.
Chili Burn
New Nordic har de seneste år arbejdet intenst på at udvikle en tablet, der gavner forbrændingen, og nu sender de Chili Burn på markedet. En tablet med mikroplantestoffer, der sætter skub i forbrændingen og modvirker oppustethed. Ideen bag tabletten er: kost-forårsaget stimulering af forbrændingen. Princippet er simpelt – du kender det fra stærk mad. For eksempel den “hotte” mexikanske pizza med jalapenos eller de stærke karry retter. Krydderierne sætter gang i systemet, så du får varmen og de sætter gang i den såkaldte “kost-inducerede forbrænding” – eller i daglig tale bare forbrændingen, så du brænder kalorier af. New Nordic har analyseret og testet de naturlige stoffer, der er særlig gode til at kick-starte for-brændingen.