Søvn

Piper methysticum

Dansk navn: Kavarod
Engelsk navn: Kava‑kava

Familie: Piperaceae
Droge: Rodstokke

Beskrivelse
Kava‑kava te er en populær drik fra Polynesien, anvendes også i religiøse ceremonier. Rodstokkene tygges grundigt eller males med vand indtil en mælkehvid væske dannes. Kava‑kava drikken virker beroligende og af slappende, mens de mentale processer samtidig fremmes. Kava-kava busken er 1,5 til 4 m høj med store, træagtige, knudrede rodstokke og 20 cm brede hjerteformede blade med fremtrædende ribber. Busken vokser i Polynesien, New Guinea og Hawaii.

Passiflora incarnata

Dansk navn: Passionsblomst
Engelsk navn: Passionflower
Tysk navn: Passionskraut

Familie: Pasifloraceae
Droge: Blomster

Beskrivelse
Den flerårige ranke med seje, træagtige, hårede stængler er fra subtropiske egne. Den har tredelte, takkede blade med smukke, hvide og lyserøde blomster. Den vokser bedst i næringsrig jord under stærk sol og har spiselige gule, ovale lange frugter.

Aktive indholdsstoffer
Flavonoider, 0,1% indol alkaloider (bl.a. harmin, harmalin og harman), steroler, cyanogene glykosider.(1)

Mentha x piperita

Dansk navn: Pebermynte
Engelsk navn: Peppermint
Tysk navn: Pfefferminz

Familie: Labiatae
Droge: Blade

Beskrivelse
Flerårig urt, op til 50 cm høj; forgrenet, firkantet rødlilla stængel, savtakkede blade, rødlilla blomster i langstrakte klaser, dufter og smager af mentol. Mentha x piperita er muligvis en hybrid af Mentha aquatica (Vand-mynte) og Mentha spicata (Krusemynte). Mentha x piperita formerer sig ved rodskud. Dyrkes verden over i temperede zoner.

Corydalis ambigua

Dansk navn: Lærkespore
Kinesisk navn: Yan Hu Suo

Familie: Papaveraceae
Droge: Rodstokke

Beskrivelse
Flerårig plante, opret sart stængel, op til 20 cm høj. Modsat stillede blade, det sidste blad er større end de andre og tretakket. Lilla‑grønne blomster. Hård og gullig rod med en bitter smag. Vokser i Manchuriet og Japan.

Aktive indholdsstoffer
Alkaloider bl.a.dl‑tetrahydro-palmatin (THP) og corydalis L. (1)

Codonopsis pilosula

Dansk navn: Snerleklokke
Kinesisk navn: Dang-shen
Engelsk navn: Bonnet Bellflower

Familie: Campanulaceae
Droge: Rod

Beskrivelse
Flerårig snoet plante, op til 1,5 meter lang med en gulbrun, tyk og furet rod med mange siderødder, parvise, ovale til hjerteformet, let hårede blade med svagt bugtet bladrand. Nedhængende, lysegrønne eller gule, langstilket klokkeblomster med et lilla mønster. Foretrækker god jord i bjergegne og skovkanter. Roden høstes, når den er tre år gammel. Der findes mere end 40 Codonopsis arter, halvdelen anvendes i den kinesiske urtemedicin, men Codonopsis pilosula er den vigtigste og kan erstatte Panax ginseng. (1,2)

Chamomilla recutita

Dansk navn: Velduftende kamille
Engelsk navn: German Chamomile
Tysk navn: Kamillenbluten

Familie: Asteraceae (Compositae)
Droge: Blomster

Beskrivelse
Chamomilla recutita kommer oprindeligt fra Sydafrika og Middelhavsområdet. Den 20‑60 cm høje plante med dens krydrede duft har findelte blade med trådformede indsnit. Blomsterne er gule med hvide blomsterblade.

Aktive indholdsstoffer
0,3‑2% æteriske olier (bl.a. alfa‑bisabolol, farnesen og matricin), flavonoider, coumariner, fenolcarboxyl-syrer, planteslim og et bitterstof. Ved destillation omdannes matricin til chamazulen. Det er dette stof, der giver kamilleolie dens dybe blå farve. (1)

Avena sativa

Dansk navn: Havre Engelsk navn: Oats Familie: Gramineae Droge: Kerner, overjordiske plantedele Beskrivelse Havre er en gammel enårig kulturplante med oprette stængler, brede blade og løse aks. Hvert småaks består af tre blomster, der hver danner en frugt. Urteekstrakt kan laves af enten havrekerner eller de overjordiske dele. Kerneekstrakt er mere stimulerende og styrkende. Planteekstrakt er mere neutralt nervestyrkende. Aktive indholdsstoffer Saponiner (avenosid A & B), alkaloider (bl.a. indol alkaloid, gramin, trigonellin, avein), sterol (avenasterol), flavonoider, stivelse, gluten, fedtstoffer, mineraler (bl.a. kisel, jern, kalcium, kobber, magnesium og zink), vitamin B. (1-3)

B8-vitamin

B8 har betydning for omsætning af fedtstoffer, kulhydrater og proteiner. ”Skønhedsvitaminet” giver fyldigt hår, glat hud og stærke negle. Stabiliserer blodsukkerbalance og dermed hjernens optimale funktion. Immunsystemet styrkes af B8.

B6-vitamin

B6 er afgørende for energiproduktion og vitalitet samt stressforebyggelse, sammen med blandt andet B5. Vitaminet er immunstyrkende, celleopbyggende og cellebeskyttende, da B6 er en meget aktiv antioxidant. Beskytter også cellerne mod stråling. Sikrer en sund og stærk hud. Vigtig for omsætning af proteiner og fedtstoffer.

B5-vitamin

B5 optræder i alle celler som del af co-enzym A. Som flere andre B-vitaminer har B5 også betydning for omsætningen af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Ved mavesyredannelsen og produktion af røde blodlegemer er der brug for B5. Stor betydning for hår, hud og negle. Styrker binyrerne og immunsystemet ved stress. Har antihistaminvirkning og medvirker til at dæmpe allergiske reaktioner, sammen med B6. Virker også vanddrivende og har betydning for kalium/natrium balancen. (Væskeansamling kan være allergisk betinget)