Author: Marianne Palm

Når maven svier og gør ondt

Hundredtusinder af danskere har i perioder gennem deres liv oplevet store problemer med mavesæk og tarme. Det svier lige efter måltider, der opstår måske vekslende afføringer med alt for stor luftdannelse, man har det bare ikke særlig godt. Hvorfor er det så svært at holde sin fordøjelse sund, og er der nogen nemme genveje til en mere behagelig hverdag?

Meditation og mindfulness

Meditation – og ikke mindst mindfulness – er in som aldrig før, og mindfulness tilbydes på mange arbejdspladser, som en metode til at få styr på negativ stress. Lad os først se lidt på hvad meditation (som mindfulness udspringer fra) egentlig er for en størrelse.