Her har vi fat i Patanjali’s otte-trins plan, som kan guide os mod den højeste tilstand af uendelig lykke, kærlighed og bliss; yoga. De otte trin består af: 1. Vores tilgang til omverden, 2. Vores tilgang til os selv, 3. Fysiske stillinger, 4. Vejrtrækningsøvelser, 5. Tilbagetrækning af sanser, 6. Koncentration, 7. Meditation og 8. Forening, lykke.
Alene i Europa sidder flere end 100 forskellige forskergrupper og undersøger, hvordan der i fremtiden kan sættes ind for
At få himlen ned på jorden, eller i det mindste blot at få vores forvirrede sind til at arte
Artiklen blev bragt i magasinet sund-forskning og //mig// i december 2015. Af Julie-Charlotte Det smukke udstyr Matcha teen Tesættet
Artiklen blev bragt i magasinet sund-forskning og //mig// i oktober 2015 Af Julie-Charlotte Plovst Læs mere om tøjproducenternes filosofi og bæredygtige
Yoga er en forening af krop, sind og ånd. Forening af handling, tanke og årsag. Forening af det
Hvad er en traditionel mavebøjning? Det er øvelsen, hvor du fra rygliggende lukker kroppen lige sammen på forsiden –
“When you stop identifying with your thoughts, fluctuations of mind, then there is Yoga, identity with Self, which is samadhi, happiness, bliss and ecstasy”
Vi starter fra begyndelsen; 2. vers i 1. kapitel fra Patanjali’s Yoga Sutras. Patanjali levede som indisk vismand for over 5000 år. Han nedskrev Yoga Sutras, som består af korte, filosofiske vers, der alle giver os retningslinjer til at opnå en tilstand af evig lykke, glæde og taknemlighed; på sanskrit samadhi.
I mit arbejde med kroppen er det igen og igen et emne, som dukker op i mit arbejde, nemlig
Meditation – og ikke mindst mindfulness – er in som aldrig før, og mindfulness tilbydes på mange arbejdspladser, som en metode til at få styr på negativ stress. Lad os først se lidt på hvad meditation (som mindfulness udspringer fra) egentlig er for en størrelse.