Fan af mavebøjninger?
Hvad er en traditionel mavebøjning? Det er øvelsen, hvor du fra rygliggende lukker kroppen lige sammen på forsiden –
Træning
Smertelindring til sportsfolket
Hvorfor finde sig i smerter fra muskler, sener og led, når der gennem ganske få kostændringer og et
Fem måder mad kan gøre dig til en…
Der er ingen grund til at forsøge sig med farlige præstationsfremmende stoffer, hvis man gerne vil kunne løbe lidt
Mangler du energi i hverdagen
Du kan hente hjælp fra naturens skatkammer, hvor vi finder flere planter, der har gavnlig virkning. Af dem, har jeg udvalgt en plante, som også vikingerne har gjort brug af og hvis egenskab jeg finder fascinerende. Den nordiske plante rosenrod, der trives på det nordlige breddegrader og i højderne, er særlig aktuel til at vi kan opnå mere overskud.
Når et hvidløg går i sort…
Det er vældig populært i udlandet, og nu er det endelig kommet til Danmark. Ved at fermentere det hvide
Ældre og træning
Af Torben Bremann “Det eneste, der kræves, for at man bliver gammel, er, at man lever længe nok.”– Groucho
Træning og kropsholdning
I augustnummeret af //mig// 2016, kan du læse om træning og kropsholdning. Her får du uddybet artiklens forskellige afsnit.
Test din forbrænding
Forbrænding er det virvar af fysiologiske og kemiske processer, hvis formål er at forsyne dig med energi. Din hjerne regulerer det hele ud fra informationer fra nervesystem, hormonsystem og immunsystem og beslutter, om processerne i kroppen skal køre i højt eller lavt gear. Alt sammen med det formål at holde hele dit system i en dynamisk balance.
Sansning og kropsbevidsthed er en rød tråd
I mit arbejde med kroppen er det igen og igen et emne, som dukker op i mit arbejde, nemlig kropsbevidsthed.
Qi, Tai Chi og Qi Gong
Bragt i magasinet sund-forskning august 2015 Qi er en overordnet kinesisk betegnelse, som dækker over luft og alle grader af