Sådan skal du træne, hvis du er stresset
Har du læst artiklen ‘Træning med omtanke’, hvor Umahro Cadogan fortæller om stress og træning? Artiklen finder du
Tips til et sundere liv
Pas godt på din lever
Der er gifte og tilsætningsstoffer i og omkring vores fødevarer. Når de kommer ind i kroppen kan de overbelaste leveren og det kan påvirke vores sundhed negativt. Af Lene Andersen, blogger hos sund-forskning.dk
10 simple råd til kontrol af vægten
Det er muligt at undgå yo-yo vægt og opnå en sund kropsvægt. Det handler ikke om strenge kure, men i stedet at kigge på nogle af de faktorer, der kan påvirke vores kropsvægt direkte og indirekte.
Dyrk dit eget hvedegræs
En næringsbombe Har du hørt om hvedegræs? Hvedegræs indeholder store mængder vitaminer, proteiner, mineraler, enzymer, antioxidanter, aminosyrer – ja, og
De spiselige planter gavner din sundhed
Vi får med jævne mellemrum oplysninger fra medierne om, at et krydderi eller en plante, vi altid har spist, pludselig er potentiel skadelig. Der kan nemt blive skabt en unødig frygt på baggrund af informationerne, som ofte er unuancerede.
SPOT på kroppen i balance
At holde kroppen i balance er som at være linedanser. Fysiske og psykiske påvirkninger kan tilte en ellers balanceret krop. Ubalancer opstår alle steder i kroppen, hvor vi har en naturlig flora af mikroorganismer i mund, tarm, blære, skede og på huden. Heldigvis er der hjælp at hente på kosttilskudshylderne.
Helse TABU: Hvilket helseproblem taler du ikke om?
Der findes helseproblemer, vi taler om som det mest naturlige i verden – og så findes der helseproblemer, vi ALDRIG
Jern livsvigtigt – mange får for lidt
Hvad har en træt teenagedreng, en 28-årig stresset kvinde og en eliteidrætsmand til fælles? De mangler sandsynligvis jern!
Bevar din hjerne vel, og døm alderdommen ude
Vores hjerne udvikler sig indtil 20-års-alderen, når vi ældes svinder vores hjerner. Der er en række aktive ting, du selv kan gøre